蒙自市是云南省红河州下辖市之一，是红河哈尼族彝族自治州首府，位于云南省东南部，是滇南中心城市核心区。蒙自名称的起源一说以县西坝子边缘目则山而得名汉语讹为蒙自、一说目则为昧则目音转系蛮语意为山竹、一说系苗语"苗族之家"之意，蒙自坝是云南省六大坝子之一、是红河州乃至滇南最大的坝子，有"中国过桥米线之乡"、"中国石榴之乡"、"中华特色美食名城"之美誉。主要旅游景点有位于蒙自市中心的南湖和蒙自租界旧址、蒙自市中心南湖旁原希腊哥胪士洋行二楼的闻一多先生旧居以及西南联大蒙自分校旧址包括蒙自海关旧址法国临时署和哥胪士洋行、蒙自市中心北面10公里处的碧色寨、曾有"滇南 第一洞天"之美誉的蒙自市鸣鹫乡灵鹫村静灵山悬崖峭壁间的缘狮洞、蒙自市南20公里五里冲水库石灰岩溶洞的龙宝洞、蒙自市东与攀枝花村毗邻的布衣透壮族村二龙山的观音殿、蒙自市南7公里黄家山麓的马鹿洞旧石器时代遗址、蒙自市区城承恩街口东侧始建于明万历六年的玉皇阁、蒙自市新安镇南屯街西北隅始建于明嘉靖初的诸天寺等，地方特色的名优特产主要有蒙自年糕、蒙自石榴，饮食上最著名的是凉拌鸡、扣鸡、扣肉、蹄花青笋、生爆油炸肉、扣蛋卷、粉蒸肉、三丝炒面所组成的土八碗。
