2018中秋四姑娘山二峰攀登2.5日 - 过期线路 - 8264户外手机版

行程介绍

四姑娘山距成都市235公里，是国家级风景名胜区，属青藏高原邛崃山脉。景区主要有“三沟一山”组成，即海子沟、长坪沟、双桥沟和四姑娘山，总面积450平方公里。四姑娘山由四座雪峰远观神似四位仙女而得名，从幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中幺妹峰海拔最高6250米，是四川省第二高峰。据当地藏民传说，四姑娘山为四个冰清玉洁的姑娘化身而得名，四座山峰常年冰雪覆盖，因幺妹身材最为苗条，号称“蜀山皇后”，与“蜀山之王”贡嘎山遥遥相望。

四姑娘山雄俊奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为东方圣山，使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。1982年，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一，迄今为止，已经有美、日、意、英等十多个国家和地区的登山队登顶。

本次活动攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，大本营（BC）海拔4200米。二峰形状酷似珠峰，属于登山入门级难度，国内许多登山爱好者的第一次登山藏式都在第二峰进行。

成都七号营地户外公众号：seven-camp
报名咨询电话：13320995888 泰合丰 （微信同号）

【具体行程安排】

Day1：成都――四姑娘山镇 （220公里，4小时）
21号下午6点，吃过晚饭在成都诺亚方舟酒店门口集合出发，经都江堰、映秀，翻越海拔4532米的巴郎山，抵达日隆镇，适应高山海拔。
餐食：晚餐后集合出发，路上到达比较晚，大概十点左右
宿：四姑娘山镇客栈三人或者双人标间

Day2：四姑娘山镇――二峰大本营（约7小时，营地4200米）
早餐后装备上马出发，办理进山手续后进入海子沟，经锅庄坪、打尖宝、鸡棚子，约7小时达到二峰大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登山路线，这段路需要一定耐力和体力。
餐食：早餐客栈统一安排，中午路餐自理，晚餐集体营地餐
宿：二峰大本营

Day3:  二峰大本营4200米—登顶二峰5276米—下撤后返回成都
早上3点起床，3点半出发冲顶，预计4至5小时登顶，山顶观日出留影纪念后全体下撤， 预计下午4点回撤到四姑娘山镇收拾行装返回成都（若是体力不支的队友可以选择骑马下山，费用自理）。
餐食：早餐营地餐，午餐自带路餐

费用装备

【费用包含】
1、交通：成都往返交通费用
2、住宿：第1天四姑娘山镇住宿、山顶客栈（自带帐篷减100费用）
3、餐饮及食品：四姑娘山镇1晚1早、山顶营地晚餐、早餐
4、协作及领队：专业登山服务团队后勤保障（专业高山向导高山协作高山厨师等）
5、保险：平安保险户外专业登山保险50万
6、公共物资和技术装备租用.
7、马匹上下山装备驮马费用、环境资源费、大本营营地餐。
8、行程中所列全部门票，所有登山注册费

【费用不含】
1、单人间差价
2、个人骑马的马匹费用
3、因不可抗拒的客观原因和非我公司原因（如天灾、景区管理限制如天气原因封山、封路等）造成的行程延误、更改所造成的额外费用
4、两顿路餐

【队员要求】
1，要求队员具备较强的体能和意志，若有心血管或出发时患上感冒腹泻等疾病的，对高原不适应者不建议参加。
2，户外活动具有一定的危险性，要求队员具有吃苦耐劳及团队合作的精神，绝对服从领队的安排指挥，严禁好高骛远、个人英雄主义和逞强逞能。如果不听指挥私自行动，后果自负。
3，装备自行解决，没有装备的队员，需提前告知领队，领队可帮忙联系装备租赁点。
4，从未上过海拔3000米以上高原的，建议出发前两周服用红景天等抗高原的药物。

【装备要求】

因高原地区昼夜温差极大，请大家注意携带保暖衣物，并请选择至少-10℃温标睡袋。

一，个人装备：
1、背包：合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于60L，女士不小于50L。冲顶用小背包。
2、服装：冲锋衣裤和雨衣（必备）；尽量选择防水的鞋子，可多带一双鞋子，雪套，保暖手套。（以上为不能租赁的户外装备）。
3、睡袋：睡袋（建议温标在-10至-25℃）羽绒睡袋最好，因为羽绒睡袋体积小、重量轻，可在当地驴友站租用。
4、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
5、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
6、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
7、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
8、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
9、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
10、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
11、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
12、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
13、抓绒帽（主要是保暖）
14、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
15、厚手套（主要是保暖的功效）
16、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
17、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
18、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
19、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
20、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
21、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
22、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

二：其他装备
1、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
2、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
3、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
4、各种私人用品、手机、相机（备用电池和存储卡）、充电器、零用钱、身份证、学生证、纸巾等

【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

【定金支付】
本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。

其他

【退订规则】
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：
1、旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
    1、出团前8天以上退团，定金全退。
    2、集合前7日至4日，支付旅游费用总额30%；
    3、集合前3日至1日，支付旅游费用总额50%；
    4、集合当日，支付旅游费用总额70%。定金全损，不予退还。
    5、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
    如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。
    出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【报名提醒】
1、本次活动全线为高海拔地区，二峰顶峰为5276M，平均海拔在3500-4200M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
7、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
8、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
9、尊重当地的风俗习惯。
10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
12、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
13、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。