行程介绍
【途经公交】535路公交、564A路公交、452路小巴
【联系电话】红楼：18666251638
【对讲频道】400500
【集合时间】13日上午9：20
【集合地点】535联和总站出发（总站警亭处等）恕过时不候。
【徒步线路】联和总站（535）—牛头山微波站—乱石坡—八哥村（唯一下撤点）—联合总站（全程约10公里）
【牛木环线】线路介绍
牛头山海拔362米，为天鹿湖公园最高顶，山虽不高，但相对高差大，加上山坡徒峭，沟谷幽深，林木茂盛，给人以群山莽莽之感。
登上牛头岭及微波站120米高的塔顶，凉气飕飕，整个广州市区东部皆可收入眼底，观日出、云雾甚为壮观。
广州牛头山植被良好，林业丰富，麻鹰岭一带有一片季风常绿阔叶林，树种繁多，公园植被以次生阔叶林、针阔混合林为主，植物种类较为丰富，主要树种有杉树、马尾松、黎蒴、桉、相思、格木、针阔混、竹及木本果，还有少量的古植物化石－莎椤。
费用装备
装备要求：
1，登山鞋/徒步鞋、登山杖（视个人喜好）、头灯,快干衣及保暖衣物、雨具、个人药品、帽子等。
2，高能量路餐食物[自备］，1升以上的饮用水。
免责声明
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人（携同孩子参予本次活动的请自行照顾），如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织方同样不承担。
1、交通意外；
2、被人打劫；
3、遭遇各种身体伤害；
4、被物体击中；
5、碰伤或扭伤；
6、溺水；
7、迷路引起各种伤害；
8、其他不可预见伤害。
以上作为强制性要求，参加者视同默认
其他
注意事项：
1、出发前要吃早餐，别吃太饱。可携带坚果和香蕉用于徒步过程中补充能量
2、出发前集体做热身运动，行走过程注意呼吸调节
3、行走时勿超越主领队
4、体能瞬间下降，身体不适虚脱等务必及时通知领队
5、发扬团队精神，不落下任何一位同行者
6、领队或组织者是在能力范围内全力保障大家安全
7、户外活动AA制，费用AA，风险AA，各自都应有保障自己的安全能力才可出发
8、安全高于技术，技术高于信任，信任高于自我判断
以下疾病患者不宜参加参加
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过低的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。
推出约定
1. 如需临时退出短信或电话号联系：18666251638 说明“姓名+退出+活动名称”。
2. 退出说明：如需临时退出，可以找朋友替补参加，请联系修改资料。
3. 所有涉及到活动退款的处理，在提供退款账户信息后48小时内处理。
4. 如人数不足则延期或取消，活动取消。
5. 如活动取消，活动出发前一天下午6点左右，会有活动出行注意事项发微信群，请留意查收。
