周末12.22~23天冷了泡温泉去~江西明月山+君澜温泉+南惹古村+栖隐寺休闲二日游 - 湖南 - 8264户外手机版

行程介绍

君澜温泉
      君澜五星温泉拥有几十个大小不一、形态各异的氡汤纯天然养生温泉。温泉采于地下600米深处，平均出井温度58摄氏度，富含氟、偏硅酸、氡、硫化氢、锂等多种具有医疗保健价值的微量元素，对皮肤病、各类风湿、关节炎、神经衰弱等慢性疾病有良好疗效，同时还有镇压、催眠、促进新陈代谢、调节血压之保健作用。

     品味多达几十种的特色温泉浴：牛奶浴、红酒浴、中药浴、花瓣浴、动力按摩池等，还可以到室内800㎡的大型温泉游泳池里自由的舒畅身心洗去一天疲劳。并有汗蒸仓、温矿砂，水晶房、温差浴、森林天体浴、爱人汤屋、梦幻瑶池、室内外泳池及健身中心。

     梦幻瑶池参仿九寨沟设计理念、五种颜色勾勒五种温差，令游人沉醉于其中，五种温差、五种色彩、五行万物繁衍生息恰如五彩瑶池的泉涌绵延不止

明月山
明月山位于江西省吉安市安福县与宜春市袁州区交界处，是集“生态游览、休闲度假、科普教育和宗教旅游”为一体的山岳型风景名胜区。

明月山主要由太平山、玉京山、老山、仰山等十几座海拔千米以上的山峰组成。主峰太平山，海拔1735.6米，因整个山势呈半圆形，恰似半轮明月，故称明月山。明月群山，巍峨壮观，千姿百态，有的以绮丽著称；

明月山共有五个景区和一个度假区，即以云谷飞瀑、千丈崖绝壁为主要特色的潭下景区；以太平山日出，高山草甸、奇峰怪石为主要特色的太平山景区；以乌云崖绝壁及乌云崖气象奇观为主要特色的塘家山景区；以禅宗文化、民俗风情为主要特色的仰山景区；以珍稀植物，丛林野趣为主要特色的玉京山景区以及以温泉疗养、度假、休闲、娱乐为主要特色的温汤温泉度假区。

南惹古村
南惹 ---位于宜春市洪江镇古庙村的太平山脚下，驱车上明月山的门户。

南惹地处大山深处，群山环抱，地势险要，外不能望，只有沿小溪的一条路蜿蜒曲折供进出。

南惹居民不多，历史悠久。唐朝贞观年间建有"能仁寺"，宋更名为"雷音寺"，明又更名为"瑞庆寺"(现仅存遗址)。上世纪36年，中央湘赣省委曾进驻"瑞庆寺"，招兵买马，辟场练兵，扩大武装，抗击敌军。

南惹一个美丽的小山村，现存有湘赣省委驻地"瑞庆寺"遗址、瑞庆塔、乌龟石、鸡冠石、猴子石、龙头山等景观，最具特色且最美景色当属南惹古银杏，两株千年银杏，依托巨石，形似山门夹持着中间的石板小径，一夫当关万夫莫开(确实难惹)。

栖隐寺
仰山栖隐寺位于江西省宜春市城南23公里的明月山集云峰下，由沩仰宗开山祖师慧寂禅师创建于由慧寂禅师创建于唐会昌五年(845年)，古称仰山寺、栖隐寺、太平兴国寺、兴国古寺，是中国佛教五家七宗第一家的沩仰宗祖庭。

仰山栖隐禅寺兴起于唐代，鼎盛于宋元，延绵于明清，清末道光年间几近毁于火炬。鼎盛时期，仰山栖隐禅寺有殿、堂、楼、阁二十八座，僧人逾千，在国内外有着重要地位和重大影响。

宋代著名文人黄庭坚、范成大、辛弃疾、朱熹等都曾慕名造访过。寺庙占地面积400亩。

2006年仰山栖隐禅寺修复正式开始，2011年栖隐禅寺重建落成。

【活动时间】12月22日－23日
【活动强度】★★初级（最高七星）
【风景指数】★★★★★★ 高（最高七星）
【出行方式】正规空调旅游巴士
【活动人数】10-18人（10人成行）
【活动性质】登山徒步，休闲温泉
【人员要求】8－65岁身体健康户外爱好者
【活动咨询】一清13657441840（电话及微信）
【活动费用】成人650元、儿童500元

详细行程
第1天：长沙---南惹古村---栖隐寺---君澜温泉

早上7:30分四方坪麦德龙停车坪门口集合，出发前往5A【明月山】先探访隐藏在大山深处的【南惹古村】

中餐后进村游玩，进村口有2株【古银杏树】，枝丫繁杂高耸、树干需要数人合围，两树旁边各有巨石矗立，一条石板小径蜿蜒进村，仿佛山门；村子背靠需要仰视的太平峰，一条奔腾的清澈小溪，在巨石中缠绵而下，为数不多的房舍散落其中，恬静得一如在臂弯中熟睡的孩童。随意晃荡，古村群山环抱、地势险要、外不能望，只有沿小溪的一条路蜿蜒曲折供进出。

接着前往距南惹古村不远处的【栖隐寺】，在明月山集云峰下，寺庙初建于唐会昌五年（845年）、鼎盛于宋元，历经风雨、几度毁于战火；在国内外有着重要地位和重大影响。

适时集合，前往【君澜五星温泉】，酒店拥有几十个大小不一、形态各异的氡汤纯天然养生温泉。温泉采于地下600米深处，平均出井温度58摄氏度，富含氟、偏硅酸、氡、硫化氢、锂等多种具有医疗保健价值的微量元素，对皮肤病、各类风湿、关节炎、神经衰弱等慢性疾病有良好疗效，同时还有镇压、催眠、促进新陈代谢、调节血压之保健作用。晚上就住在温泉酒店啦！

餐食：不含

住宿：君澜温泉酒店

第2天：君澜温泉---明月山---青云栈道---月亮湖---长沙

早上自助早餐后退房，8:30分集合前往国家级森林公园、5A景区【明月山】，明月山以青云栈道、竹海松涛、飞瀑流泉闻名遐迩。

建议索道上下山（上行80、下行70，自理）；到达山顶索道上站，沿木栈道步行前往【月亮湖】（1.6KM，约30分钟），想乘电瓶车的单程15元/人（自理），月亮湖服务中心有吃喝的地方，可以修整；然后穿过【星月洞】、【玻璃桥】，踏上【青云栈道】最精华的部分（精华约1500米、全长约3100米），因常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道，沿途有【鳄鱼听涛】、【神龟探路】、【玉兔守月】等景点，最后又回到【月亮湖】（海拔约1600米），湖中有众多挺拔的水杉，冬季落光了叶子的树干突兀水中，徒生苍凉之感；而其他季节，此处或云雾弥漫、或星空璀璨，恍如仙境。

在月亮湖游客服务中心休息会，体力不济的，可掏15元上电瓶车返回索道上站；意犹未尽的，继续步行木质栈道，回到索道上站；如果走散了，记住山下15:00上车集合返程；约18：30分到达长沙，结束愉快旅程！

餐食：早餐

住宿：无

报名及报名须知
1、报名前请认真阅读帖子，确认您已了解活动强度、难度、风险，认可活动行程安排(很多问题帖子里都有很详细的介绍)

2、报名请提供个人资料：真实姓名+身份证号码+联系电话(买保险需要)+微信名+订金300(报名以交订金为准 )

3、报名流程：①认真阅读帖子~~②添加组织者微信13657441840~③发送个人资料和费用告知组织者再进微信活动小群完成报名

注：我们每次活动都会建一个临时小群，注意事项还会在小群公布，关注活动群即可~

微信电话同号：13657441840

费用装备

【费用包含】

1、交通：往返空调旅游巴士

2、住宿：1晚君澜公寓楼双人标准间（单房差自理200元/人）

3、用餐：自助早餐，正餐AA自理（约30元/人/餐）

4、门票：君澜温泉门票（2次）、明月山首道门票（不含缆车和电瓶车，缆车）

5、儿童：1.5米以下儿童不占床不含早、含门票，1.5米以上同成人

6、服务：优秀领队司机全程服务

7、保险：20万意外险

【费用不含】

1、单房差200元/人

2、明月山索道上行80/人、下行70/人、电瓶车单边15元/人

3、正餐，其他未列明费用、发票

其他

关于泡温泉常识
1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

11、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

12、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

声明
本活动参加者应充分认识到户外活动过程中的风险，责任自负，报名者视为接受此声明。

1）本活动为自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
2）娇气的，事特别多的，没有时间观念及集体观念的勿报名
3）参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝有身体健康问题或有突发病史者参与。对于隐瞒自身身体健康情况，及其它真实情况者，责任一律自负。
4）参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且你明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
5）参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
6）发起人和活动参与人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。如果在活动中发生人身损害后果，发起人和其他参加人不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
7）请您认真阅读上述声明条款，慎重选择活动和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。

附
个人微信手机同号 13657441840，想进户外群的朋友可以先加好友再拉到群，或关注微信公众号湖南千里之行，我们活动会在第一时间发布在这两个平台~~

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后记
喜欢户外的朋友可以加我微信13657441840然后拉进群或加qq群 320698282 (暗号明月山)我们群每周中和周末都有组织活动。

   愿你我既可朝九晚五，又能浪迹天涯

   生活不止眼前的苟且，还有诗和远方

  做一个世界的水手,奔赴所有的码头