西藏徒步线路 | 库拉岗日，穿行在雪山湖泊之间 - 过期线路 - 8264户外手机版

行程介绍

活动排期：
第一期：2019.05.01-05.08（已结束）
第二期：2019.06.07-06.14（招募中）
第三期：2019.09.17-09.24
第四期：2019.9.30-10.7
（如有定制，时间行程均可议）

8天行程设计缘由 ：

       路线以白玛琳错营地为中心，向白玛琳错及直贡措三神湖辐射、整个徒步过程以轻松体验为主，每天安排的徒步路程均可以轻松完成，我们的目的是为了让大家有更多的时间去观赏和体会库拉岗日独有的风光。这里尤其适合徒步初级者及摄影爱好者，骨灰级玩家也可以把这里作为一个放松、享受的好地方。

       由于很多队员来自内地低海拔地区，而此线路徒步过程基本在海拔4500-5500m之间，高海拔长距离徒步不同于一般低海拔，内地10km徒步也许只需要2-3小时可以完成，但是在西藏高海拔山区则需要6小时以上。

库拉岗日徒步8天行程：

【DAY0 拉萨集合】 （海拔3660）
建议提前一天抵达拉萨适应、调整状态。提前到达的队员可以去大昭寺、八廓街、布达拉宫等市内景点逛逛。晚上我们会安排欢迎晚宴，以及行前见面会、说明会，在此，领队会为大家讲解线路和注意事项。
住宿：拉萨标间 洗澡OK

【DAY1 拉萨-羊卓雍措-普姆雍措-洛扎】（海拔3875）
早餐后，领队统一安排车辆前往羊卓雍措，远眺宁金抗沙雪山，在浪卡子吃午饭，然后驱车前往普莫雍措，在湖边稍作停留，近距离接触如少女般洁净美丽的湖水。之后赶往洛扎。
住宿：洛扎标间 洗澡OK 车程约8小时

【DAY2 洛扎-处圩村-白马林措营地】（海拔4520）
洛扎县城出发，前往白马林措湖边的扎营地，午餐后在营地休息，晚些时候到营地周围拍照，适应海拔。
住宿：露营（双人帐篷）洗澡NO 车程约3小时

【DAY3 （徒步第一天）徒步白马林措】（海拔4520）
早餐后，领队安排队员开始徒步白马林措，需带路餐。探访莲花生大师的修行地，眺望卡热疆雪山，之后返回白马林措营地。
徒步：徒步约10km

【DAY4（徒步第二天）白马林措营地-直贡措-白马林措营地】（海拔4520）
早餐后从白马林措营地出发，前往直贡措三神湖和过拉卡日雪山，根据队员的状态和意愿选择爬升高度，之后返回营地。
徒步：上升700m 下降700m 徒步最少12km

【DAY5 （徒步第三天）白马林措营地-介久错营地】（海拔4670）
早餐后，沿山坡一直爬升到4738小垭口，即可看到介久措，之后沿小路下到湖边，今天的行程比较轻松，剩下的时间就可以休闲的欣赏雪山和拍照了。
徒步：上升200m 下降200m 徒步3km

【DAY6 （徒步第四天）介久错营地-热噶营地】（海拔5024）
从介久措营地出发，沿着湖左边一直上升，翻越 5190 米的垭口，下山后来到扎营点。在这里可以近距离观赏库拉岗日Ⅲ峰及卡热疆主峰。
徒步：上升500m 下降170m 徒步7km

【DAY7 （徒步第五天）热噶营地-推村】（海拔5048）
早餐后一直下坡经过热嘎村旧址，可以观赏到藏式古碉楼群、赛卡古托寺、沃觉沃隆寺，最终抵达曲奇麦村，驱车前往色乡吃午餐，这是出山后的第一顿大餐。随后赶往推村观普莫雍措日落。
徒步：徒步9km
住宿：推村寺庙（多人间）洗澡NO

【DAY8 推村-羊卓雍措-拉萨】（海拔3650）
早起观赏普莫雍措日出，然后启程回拉萨，结束愉快的旅程。
住宿：拉萨标间 洗澡OK

费用装备

▲ 费用详情
5人以上（包含5人）团：7800 元 /人
4人团：8800 元 /人
1-3人或【团体】接受高端定制，详情请联系客服。
提前一个月报名交付订金优惠：200元/人（以交付订金时间为准）
订金：3000元/人

▲ 费用包含
1、保险费用：高风险旅游保险计划（60万）
2、住宿费：出发前一天（集合日）至回到拉萨（当晚）全程住宿
3、门票费：行程中所列景点门票（羊湖）
4、交通费：全程正规旅游车
5、行程中牦牛及牦牛工费用
6、徒步过程中高山厨师费用
7、露营过程的营地餐（厨师根据人数准备适量饭菜，荤素搭配，做到不浪费），至少三种饮品及适量水果供应
8、徒步中专业高山领队（8人及以上配备1名领队和1名高山协作）
9、行程中营地宿营装备（帐篷、防潮垫、铝膜垫、营地灯、餐厅帐等，睡袋需要自己准备）
10、行程中通讯装备（对讲机、卫星电话）
11、徒步过程中路餐（5-6顿路餐）
12、应急药品及冲泡葡萄糖或葡萄糖口服液
13、出发前拉萨欢迎晚宴（活动结束晚餐不负责）

▲ 费用不包含
1、从出发地往返拉萨的交通费
2、行程中个人消费
3、由于不可抗力所产生的其他费用
4、个人单房差（任何单人住宿情况，包含单独使用帐篷）
5、全程车程不含餐（餐费所有人AA）
6、开据发票费用
7、边防证费用（四人起办理，如少于四人320元/次按人数平摊，四人及以上80元/人）
8、接送机费用
9、活动开始后队员中途退出，或要求提前结束徒步行程，所产生的与原行程不符的交通费、食宿费。
10、氧气购买及租借费用
11、“费用包含”中未涉及的项目

▲ 退款规则
1、出发前15天可无损取消
2、出发前7-14天取消，需扣除40%订金费用
3、活动前6天取消，需扣除60%订金费用
4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，只退还原行程内未产生的酒店住宿费用的50%及未产生的景区门票费用
（如中途所有队员集体要求提前返程，不退还任何费用。）

【个人装备建议】
1、登山包或者驮包(60L 以上，用以马匹托运装备)，不可以使用行李箱；
2、冲锋包-最好带背负系统（小包18-28L，背负路餐以及其他随身物品）；
3、雨衣、背包防雨罩（藏区天气变化快，最好备上）
4、冲锋衣裤（主要是防风保暖）；
5、保暖内衣裤（功能材料的排汗内衣裤）抓绒衣裤；
6、羽绒服（必须准备，到达营地后使用，充绒量在150-200g之间）；
7、徒步袜（至少4 双,以coolmax 材料为佳）；
8、高帮徒步鞋（防水透气，必须为高帮）；
9、护膝（有膝伤的队员推荐，下山对膝盖损伤比较大）；
10、遮阳帽（高原紫外线强烈；）
11、太阳镜（必须）；
12、魔术头巾（2-3 个）；
13、头灯（备足并用电池）；
14、防晒霜（如果不想被晒伤还是带上吧）；
15、润唇膏（高原气候干燥）；
16、手套（抓绒或者其他）；
17、登山杖（必要）；
18、保温水壶（高原上热水很重要）；
19、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）；
20、睡袋（至少1000 克以上羽绒，夜间部分营地温度在-10 左右）必须准备；
21、其他个人用品（身份证，相机、充电器、电池等）；
22、个人常用药品

其他

▲ 注意事项
1、行李限重规格：每人不超过15KG，对于超重比较多的客人，领队会对行李进行检查删选，徒步过程中不可用行李箱，只能用驮包或者登山包。
2、出发前在自己户口所在地办理边防证，此次活动涉及边防地区为：山南地区 洛扎县；如活动后参与其他行程，需同时填写其他行程地区的边防信息。
3、行程内住宿为两人一间（标间），任何单人住宿情况产生的单房差价，需队员自理。集合日之前和返程拉萨当晚之后的住宿需队员自理，请提前预定好酒店。由于个人原因选择不入住团内住宿的，住宿费不退还，也不可转让他人。
4、徒步路餐团内将准备：面包类（如蛋黄派、沙琪玛等）；火腿肠；高热量补充类（如糖果、脆香米等）；零食（如干果、青豆等）；水果（如苹果、橘子等）；冲泡类（如柚子茶、奶茶、咖啡、奶粉等）。有特殊需求的队员可自带零食，或可提前邮寄至拉萨，我司将帮忙代收。
5、发电机8人（含8人）团起免费配备，8人以下如需配备，需队员额外均摊费用，发电机费用1500元/台。
6、卫星电话使用说明：徒步全程每人限2次通话，每次2分钟。超出部分按照3元/分钟收取费用。
7、徒步露营期间，露营帐篷两人一顶，如队员要求单独使用帐篷，需补交帐篷使用费用 50元每人/晚。
8、徒步过程中仅白马林错和介久错附近移动、电信有微弱信号，其他地区无信号，请队员在出发前将行程告知家属。

▲ 关于报名
报名人员要求：
1、年满18周岁，有完全的民事能力，有坚定的意志，能独立照顾自己；
2、身体健康，无心肺脑血管疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病；
3、填写报名表时必须按照要求填写准确完整的信息，这对我们领队了解每个队员尤为重要，第一次进藏强烈建议提前两天到拉萨适应高原气候；
4、需提供一年以内2级甲等以上医院健康体检报告（电子扫描版）。包含：身高、体重、心电图、血常规，有已知疾病或疾病史的需提前告知客服和领队。

▲ 免责声明
户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我司及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。