关于玉带路，有两个美丽的故事。一是：因为在夏至的时候，苍山上会有大量的水汽，出远处望去，感觉是一个白色的缎子环绕苍山，而这条路就处在这个白缎子之中，故取名玉带路；二是：传说洱海的七个女儿经常在苍山上洗澡，因为害羞，望夫云给她们遮羞，她们把自己的腰带挂在树上，就形成了现在的玉带路。
在旖旎的云南大理风光中，除了“风、花、雪、月”四大景美外，最受人们赞誉的要数海拔4122米的苍山“玉带云”了。
七龙女池距清碧溪4.5公里，位于黑龙溪的中部，在深邃飞流的黑龙溪涧中，从下至上有天然的七个清泉水池，每个水池的西侧飞瀑跌滑而下，就如洁白的轻纱挂在壁上，给人有一种虚幻神秘的感觉，池中水清见底，周围是青山白石妆点，入水池间犹入洞天仙境。
从七龙女池往北4.5公里处有下山步道，下去之后就是天龙八部影视城。路口附近山上有龙眼洞和凤眼洞（路边有指示牌，因为上山的路不好走，加上当地村民说没啥看头，我们就没去）。
徒步到玉带路北端，可以俯视远眺大理古城和洱海。
快到中和寺时看到一家白族人小餐馆。
白族阿嫂给我们推荐了千年茶树皮炒鸡蛋和野山菌，两个人管饱50。（哈哈 菜就两盘，是米饭管饱!）
