香港麦理浩径走全程！+ 超详细攻略 - 游记攻略 - 8264户外手机版
后面的行程变得相当的艰难，大家都几乎累到了极限，我们不断的停下来补水补食物、磕盐丸。
走到M195的时候，我们干脆直接在地上躺了两分钟。沿着河道的这条路也是屯门的健身径，很多人来这里跑步，沿路每隔几百米就有一组健身器材。香港的这些健身硬件还真是配置得不错，值得我们学习引进！
快到M199的时候，收到马爷的微信，她们到了！我俩还剩最后五百米的下降。
晚上七点不到，我们抵达麦理浩径的终点，结束了三天两晚的战斗。我模仿麦径的路标和斌哥留下了这张珍贵的合影。
由于佩佩是香港的航班，我们选择在屯门就地找了一家鸡煲聚餐。天下驴友是一家，户外的时候总能交到来自五湖四海的朋友，此乃一大乐事也。吃过晚餐，我们和马爷、Bug一起打车回福田口岸，佩佩和子沣留在香港找地方搭营。
总结：
麦理浩径全程是我去年就想完成的线路，终于得以实现，三天走完确实很不容易，路途中的艰辛只有亲自走过的人才会懂。之前不能理解枫哥说晚上十点抵达铅矿坳营地，自己经历之后就明白了。这一路多亏斌哥的照顾和鼓励，才能坚持到最后，深深的感谢！
遇上北京队也算是一种缘分，多年以后可能会想起来当年的麦理浩径我们其实不只是两个人走完，一起的还有一支神一样的北京队。北京队里面有：佩大神、霸二神、沣能杠、田淡定、马大作和某酱油男。
装备清单点评：
1. 帐篷：凯乐石盈月 2500g（含地钉）
这顶帐篷是2015年底入手的，之前基本上都是休闲游的时候用。未曾背负走过长线，帐篷质量不错，空间也很大，重量其实不太适合重装出行。
2. 睡袋内胆：迪卡侬 260g
睡袋内胆比较包，就是一块布，几乎不具备御寒效果。准备升级一个能扛15°的睡袋内胆，解决南方的露营需求。
3. 防潮垫：TAR Evolite 420g
TAR的这款垫子R值2.1，自充气效果一般，比较中庸，胜在体积较小。
4. 登山杖：Leki Anti-shock 500g
铝合金帐杆，重量感人，缓震效果还行，手环长时间使用割手，不知可否自行更换？
5. 炉头+锅具（共享一套）
6. 菜板：一块
7. 折叠刀刀：一把
8. 气罐G3*2 900g
菜板有些多余，可以提前切好再携带，炉头两人都带了，浪费体能。气罐基本上用得很少，两个小罐绝对够用，没有仔细计算使用时间，浪费了空间和体能。
9. 皮肤衣外套*1，内裤*2，速干T恤*3，长裤*1，人字拖*1
10. 充电宝20000毫安 460g
三天时间，手机需要通讯和拍照以及录视频，充电宝还是不能太小。
11. Fenix HL18 头灯*1 + 七号电池*3
Fenix HL18这款头灯比我想象中更耐用，两天使用十个小时以上，还剩下50%的电量。
12. 急救包 小型*1
13. Osprey云层50L 登山包
红色的云层是这一款背包最好看的一个颜色，侧拉链取物很好用。单独的睡袋仓设计不错，我用来放帐篷，避免了帐篷把衣物弄湿。50L的容量装下三天的物资绰绰有余，改良后的空速背负背着更舒服。
14. TAR坐垫*1 100g
TAR的坐垫必须推荐，平时可以当坐垫，睡觉的时候放到防潮垫下可以做枕头。
15. 迪卡侬雨衣*1
此次用的长款雨衣，感觉一般，用了三次，胸口已经挂洞破了，后续可能需要再更新一件雨衣。
16. 风油精*1
17. 牙刷、牙膏、洗发水一套
18. Lifestraw生命水壶*1
生命水壶个人觉得走长线还是可以入一个的，有水的地方都可以接来过滤直接饮用，让你不会担心水不够喝。在没有补给点的时候尤为重要，买不到水就只能饮用溪水和山泉水了，有了滤水壶不用担心水里的细菌之类的东西。
食物清单：
宝矿力粉*2 150g（吃完）
盐丸*1（吃了10颗）
冠生园压缩饼干*5 590g（剩2x）
迪卡侬能量胶*6 384g （吃完）
迪卡侬能量果糕*5 125g（吃完）
迪卡侬水果泥*4 600g（吃完）
动益加水果干*2 86g（吃完）
士力架*2 70g （吃完）
燕麦片*1 脉动瓶装（吃完）
达利园小面包若干（吃完）
青菜 290g
香蕉*4 880g
黄瓜*2 480g
柑子*4 600g
腊肉腊鱼 800g
大米 980g
三天两晚的行程，两个早上是燕麦片加压缩饼干，中餐基本上吃的路粮，第二天中午有吃一碗泡面和一碗豆花，晚餐都是腊菜加米饭。食物最后基本上都被吃完，感谢斌哥带了那么多路粮，让我在最后这天没有被饿倒。
腊肉腊鱼还真是户外的好东西，可存放时间久，耐高温，不容易坏。水果、青菜可以带些，第一天和第二天都可以吃到一些水果，这是一件幸福感倍增的事情。当然，更长的线路应该是要带一些维生素片来补充了。电解质饮料的补充要及时，特别是这样一整天的长距离行走，身上的汗液不停的流失，补充不当就会造成我第一天晚上那种肌肉紧张的现象。
麦理浩径十段营地、水源、补给详情：
1、北潭涌至浪茄（10.6公里，3.0小时，难度：*） 全程无补给，东坝之前有白蜡营地，有旱厕，烧烤桌椅，季节性山泉水源。终点标距柱：M021。
2、浪茄至北潭凹（13.5公里，5.0小时，难度：**） 在西湾可以买水、吃饭、露营，在接近终点处有北潭凹营地，但很简陋。从终点可以坐车或步行去黄石码头营地，设备齐全，可以烧烤。终点标距柱：M048。
3、北潭凹至企岭下（10.2公里，4.0小时，难度：***）嶂上有士多和营地，终点企岭下有厕所，自来水，自动贩售机，可八达通购买饮用水和饮料。终点标距柱：M068。
4、企岭下至大老山（12.7公里，5.0小时，难度：***） 全程无补给。但是在起点和昂平营地有自来水，可以烧水补充。 第四段大约还有两百米到基维尔营地，有小溪补充水。（基维尔营地属于香港童军私人营地，非公开营地）终点标距柱：M094。
5、大老山至大埔公路（10.6公里，3.0小时，难度：**）此段没有合法公用营地。M101标距桩，有士多店，可吃饭、饮水。终点标距柱：M114。
6、大埔公路至城门（4.6公里，1.5小时，难度：*） 全程无补给。 起点往前大约1.5KM，路左边有石缝滴水可补充。终点城门烧烤场，有直饮水可补充。终点标距柱：M124。
7、城门至铅矿坳（6.2公里，2.5小时，难度：**）全程无补给。终点有铅矿坳营地，终点铅矿凹有厕所，有自来水。终点标距柱：M137。
8、铅矿坳至荃锦公路（9.7公里，4.0小时，难度：**）终点有士多可以补充食物和水。从大帽山顶下来大约2KM，路右边有小小溪水可补充。继续前往M156，即可看到荃锦营地。终点标距柱：M156。
9、荃锦公路至田夫仔（6.3公里，2.5小时，难度：*） 终点有田夫仔营地以及田夫仔士多，可以补充水以及吃饭。终点标距柱：M167。
10、田夫仔至屯门（15.6公里，5.0小时，难度：*） 田夫仔有两三处食店，可吃饭、补充水。 全程无营地及补给。M182处有水喉可取山泉水。终点标距柱：M200。
线路总结及行程建议：
三天行程
Day1
一段-三段
第一段 全长 10.6Km，主要是公路，耗时3小时20分钟。
第二段 全长 13.5Km，公路+山路，耗时4小时20分钟。
第三段 全长 10.2Km，山路，耗时4小时。
从起点到水浪窝营地M070，行程35Km，运动总耗时12小时整。
Day2
四段-七段
第四段 全长 12.7Km，山路，爬升多，耗时4小时34分钟。
第五段 全长 10.6Km，山路+公路，耗时4小时30分钟。
第六段 全长 4.6Km，山路，耗时1小时20分钟。
第七段 全长 6.2Km，山路，耗时2小时57分钟。
从M070出发，抵达铅矿坳营地M137，行程33.5Km，运动总耗时13小时19分钟。
Day3
八段-十段
第八段 全长9.7Km，山路+公路，耗时3小时41分钟。
第九段 全长6.3Km，公路，耗时1小时41分钟。
第十段 全长16.5Km，公路，耗时4小时34分钟。
从M137出发，抵达屯门M200终点，行程31.5Km，运动总耗时10小时56分钟。
三天行程下来，只有最后一天路程相较稍微轻松，海拔爬升和下降较少。第二天尤为艰难，需要做好夜间行走两段山路的心理准备。
四天行程
Day1：一段-二段、北潭凹营地扎营
Day2：三段-四段、昂平营地扎营，基维尔营地不是对外营地！
Day3：五段-七段、铅矿坳营地扎营
Day4：八段-十段、行程结束
写在最后：
麦理浩径的完成了却了这两年的一个心愿，让我更加明白坚持就是胜利的硬道理。对于户外装备的了解和理解更加通透，什么必须带，怎么把控量，这些都是需要好好总结研究的。
线路攻略已尽我所能写到最详细，如果还有不太明确的地方欢迎留言探讨，感谢大家的观看！
好详细的攻略，收藏了，下次走一定带上。
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