本帖最后由 西夏骑游 于 2019-5-14 17:29 编辑
2019年5月16日乘坐银川—青岛的火车
K1285银川发车时间：18.28 ；达到青岛时间：次日16.31；行程22.03小时；票价：351（下铺）
5月14日上午：10.00点一起办理自行车或者行李托运，新火车站中铁快运部。
骑行路线：青岛——石家庄
方案1：青岛市—崂山区—李沧区—崂山风景区（50）--海阳市（县级市）（83）—乳山市（县级市）（46）--威海市威海华夏城（98）--威海市刘公岛旅游区码头（10）、牟平区（57）--烟台市（18）--福山区--蓬莱市（县级市）阁旅游区（八仙过海景区）（84）--龙口市（县级市）南山旅游区（45）--莱州市（县级市）（76）--东营市（164）--垦利区（24）—沾化区（50）—河北沧州市海兴县（77）—黄骅市(县级市)（35）--沧州市（48）--武强县（88）——深州市（县级市）（42）--辛集市（县级市）（37）--赵州桥（58）--栾城区—裕华区--石家庄市（50）==1240
方案2: 青岛市—崂山区—李沧区—崂山风景区（50）--海阳市（县级市）（83）—乳山市（县级市）（46）--威海市威海华夏城（98）----威海市刘公岛旅游区码头（10）、牟平区（57）--烟台市（18）--福山区--蓬莱市（县级市）阁旅游区（八仙过海景区）（84）--龙口市（县级市）南山旅游区（45）--莱州市（县级市）（76）--潍坊市（93）--潍城区--昌乐县—临淄区--淄博市（112）--邹平市--济阳区（96）—临邑市—陵城区--德州市（95）--衡水市（75）--宁晋县--赵州桥（98）--赵县—裕华区--石家庄北站（52）===1188
石家庄返回银川的火车票（6月1日）以购买，如果时间紧张的话，可压缩一些路线。
注意事项
1.参加本次活动的队员要求骑游穿队服（带有贺兰山单车标志）。乘车：(上车下车建议穿队服或者队服上衣，以便目标明显），行动跟着走（不接受途中改道的队员参加）。限2019年注册队员参加。
2.景点、景区不进的队员，在门口等候或为大家看自行车。
3.本次活动带帐篷、睡袋、防潮垫、充气垫、炉具等户外用品。住帐篷的比例占80%（平均每5天一次，待确定驻地后，可离开住附近宾馆）。每天早晨5点后起床；7.00左右出发，中午吃饭、休息、充电1.5小时，下午结束时间根据实际情况定，不赶夜路。不安排修整时间。
4.带身份证、优惠证件、雨披雨具、充电宝、插线板。
5.带一些长用的感冒药、消炎药、泻火的药、拉肚子的药、红霉素软膏、避风港软膏、芬必得、去痛片、云南白药以及应急药品和自己长用的药。
6.就餐不受限制，自己吃、搭火吃、聚餐吃、完全自愿。建议搭火吃、聚餐吃的队员实行AA制。
7.中午骑车、下长坡骑车易犯困，可喝一些咖啡或可乐之类的饮料；并且不易带深色的眼镜。如果在骑行过程中出现犯困，迷迷瞪瞪，双眼打架时，立即停下来，清醒清醒再走。
8.提前检查一下自行车，比如：刹车系统、变速系统等，外胎老化和胎里裂缝一定要提前更换；带备用内胎、手电筒、刹车线、变速线、链条魔术扣、辐条、链条油等。
9.长途骑行实际上，也是一个非常非常苦的差事，作为我们骑行的人来说，就是苦中作乐，自找苦吃。队员中体力有强有弱；年龄有大有小；骑行中有快有慢；大家要相互理解，不要埋怨、更不要责备，有火自己克制、克制、再克制。因为大家都是平等的！每一个人都应履行我们宗旨，就是安全和健康，开心和快乐，队员之间互相尊重和理解，互相帮助和支持，互相团结和友爱，大家亲如一家人。
10.长途骑行原则上不放开骑行，无论上坡还是下坡都不能超过领骑，上坡限速，下坡减速。约束强者（强者受点委屈，委曲求全），保护弱者。（弱者觉得困难的时候可提前喝一些动力饮料像红牛等以及士力架、巧克力等补充能量）。原则上骑行20公里左右休息一次；山路10公里左右休息一次；爬大坡5公里左右休息一次；危险的路段三步一停，五步一等。使掉队人员距离不要拉的太远。遇到景点、景观、路口（如果不停顺着主路行驶；遇拐弯停或留人）、上大坡、下大坡、过隧道前、过隧道后、省、市界路牌停下来；城里骑行遇红绿灯时，过去人员停下来，等待没过去的后续人员。
11.本次活动由宋金莲领骑为主，王贵志、魏申莲领骑为副（排第二；第三）；随后女队员依次排序；男队员跟随其后：陶克、张广建、蔡志伟、倪振华以段中段后为主；5月17日依次轮流断后，每天轮换一人，由断后的副队长或者副政委负责清点人数；张广建负责环境卫生检查。王贵志负责美骑网主发帖。
12.建议大家购买意外伤害保险，多一份保障。
13.沿海城市骑行，无论山路、平路与平时骑行一样，一个跟着一个，车子间的距离间隔3米左右。没有空缺不得补位，如果想快骑一阵子，可到前面去拍照，鼓励拍照。如果想冲坡的话，可提前停下来，停一段距离后在骑。下坡时，车子间的距离间隔10米左右，没有空缺不得补位，时速一般控制在16\17；22\23;26\27；原则上不超过30迈；掉队人员按照上述规定的时速自己控制好。城市骑行人多、车多。一定要遵守交通规则，切勿占道、逆行、路遇上大坡、下大坡、危险的路段该推的推；该停的停。切忌骑快车，骑飞车。因突遇险情，你没有时间采取得当的措施。出门在外，人生地不熟安全是每一个人的重中之重。所以我们要“高高兴兴骑出去，平平安安回家来”！
14.青岛没有安排游玩的地方，想在青岛游玩几天的话，可提前出发；5月17日16.31火车站汇合。
15.到达目的地后，可根据自己的情况，愿意继续骑行的可继续骑行，愿意多玩几天的就多玩几天；想回家的就回家，自由选择！
