5月27日早上8点成都飞拉萨，头一天晚上没睡好，每次飞西藏前一晚都很难深睡。再一次路过布达拉。
5月28日早上7点30拉萨飞阿里，上了4点半的闹钟，4点就再也睡不下去了，因为躺在床上头更痛，高反总是逃不掉，坐5点的民航班车到贡嘎机场，喝了一杯自冲甜茶，舒服多了。飞机上看喜马拉雅山脉。
到昆莎机场（4200M）
上了业主的车，跟师傅有说有笑的一路驶往札达县，
远处的喜马拉雅山脉，最高的那个圆圆的山峰就是我在飞机上照的那个
过了巴尔兵站就进入翻山路，海拔一路下降，自我感觉良好，
土林国家地质公园
到县城安顿之后吃了碗炸酱面，回宿舍准备休息，头逐渐感到疼痛，本以为拉萨一天身体状态已调整好了，没想到阿里地区的氧气含量更低，当天晚上完全无法入睡。但是不睡觉的话，头痛得什么事也干不了，只能在躺下和坐起之间不断反复，折磨了一晚上。
5月29日早上6点忍不住问了隔壁业主同志有高反药没，回复没有，只能等到上午10点去诊所买，无奈起来打开电脑干起了工作，貌似注意力转移后疼痛稍有缓解。10点多与业主一起去40km外的工地（3800M）转转，顺路买到了部队用的红景天。
高反带来的头痛一直持续到5月30日才彻底结束，直到6月7日，我一直待在札达县，期间去了县城的托林寺转了一圈，托林寺在文革时期被破坏得很严重，现在仍然能看到那些残壁断垣。
托林寺
6月7日端午节中午我和同事去藏餐馆，我吃了两碗藏面，喝了点甜茶，事实证明我比较习惯吃藏餐，包括后面去徒步一路上都靠喝酥油茶补充体能。
6月8日下午2点，我们一行6人2个车从札达县出发去冈仁波齐山脚下的巴嘎乡，巴嘎乡属于普兰县，海拔4600M，属于神山景区，各路人马都在此休息整备准备转山之行。
我们6人中只有2人（包括我）愿意徒步转山，事先并没有任何计划和准备，在巴嘎乡一家重庆人家吃晚饭，大家各自对自己的身体状态进行评估，哪怕是在阿里待了几个月，从3800M到4600M，大家还是不同程度的出现了高反。
决定之后，我和另外一位转山同事杨哥去超市采购了一些必需品，保暖衣裤（我没带，只穿了一条裤子），矿泉水，牛肉，士力架，墨镜，手杖，头灯，雨衣，睡袋，氧气瓶，手套，围巾面罩。一人装备加食物花费1千元以内。这些东西基本听取了当地师傅王哥的意见，他已经转了两次山，我们当然也很相信他的话。
巴嘎乡，神山就在远处
6月8日晚上我没有进入过深度睡眠，难睡着，早上起来就感觉只睡了2小时，隐约对体力有些担忧。
6月9日早上7点半在酒店吃早饭，我吃了4个小馒头2个鸡蛋2小杯热牛奶。8点出发时杨哥的手杖出了问题，以为坏了，早上没地方可买新的，万幸修好了。
出发前合照
一人负重20斤左右，出发时感觉体力充沛，完全不觉得重。从酒店徒步出发，直行再左转几百米后到达入口，每人150元门票，登记身份证，正式进山。
进山照
进山之后一路上都是欧洲人、澳洲人、印度人、孟加拉人、韩国人，当然还有藏族，汉族人反而少得可怜。
到达第一个小山口，经幡和远处的神山，藏族会在这朝拜。
我们在这小休整拍照，一段上坡搞得气喘吁吁，毕竟在平均海拔4800M以上的地方徒步，我感觉到很难加快步伐，心有余而力不足，只能保持节奏前行。
然后是一段下坡，往远处的山涧走去。
看到了藏族人士的朝拜转山之旅，神山在右边（顺时针转山）
到第一个佛塔，一路比较平，只休息了几分钟。
路边的土拨鼠
景色美，路也好走，让人心情大好。
走到曲古寺了，它在半山腰，远看真没多高，于是我们决定爬上去看看寺庙（后面证实这是一个错误的决定，严重消耗了宝贵的体力）
辛苦的爬山过程
到达寺庙，神山就在照片的右边，寺庙与神山对望，绝佳的位置
寺庙的观景走廊，远眺神山真容
我们垂直爬升了约400M，真心累，然后绕着寺庙走了13圈（藏族人认为相当于绕神山一圈），还好我们将背包放在靠近山脚的位置，等下来再带走，这是一个无比正确的决定，至少节约10%的体力，唯一担心背包被人拿走，下山时一开始未看到背包，吓出一身冷汗，心想没有装备绝完不成徒步，还好找到了背包。
下山之后就是不断的起伏路，体力消耗极快。
又到一个经幡点，中途已经不知道休息了多少次，休息的方式就是坐在石头上，2分钟不到，又起身继续走。
休息时才摸出手机来拍两张
抬头看到神山的侧面
拍这张的心情是累极了，没想到体力极限这么快就到来，心里默念还有多远才到今天的目的地，据说人的体力极限熬过之后还能继续走，继续提高极限状态，我也只能这样走下去了。
到达第一个有帐篷的驿站，毫不犹豫直接进去找位置坐下休息，找藏族老板要了5磅的酥油茶和1桶方便面，杨哥吃了泡面，我不想吃东西，不停喝酥油茶，真是人间美味啊。走到这里大概16km（不算曲古寺上山那段），下午3点左右，从早上到现在我只吃了两片牛肉。真心一点没有食欲，可能有高反的原因导致人状态很差，不想进食。我把昨天买的加绒内衣脱下来直接放弃掉，不透气又重，只能成为负担。150元的加绒内衣，该扔就得扔，我已经意识到负重成为了我们继续徒步的障碍。
休息了大半小时，重新上路，还有4km到今天的目的地哲日普寺。
这4km是今天的极限了，累得不想照相，一直用手杖支撑着躯干往前，摸出手机照一张神山，真没一点劲了。
哲日普寺到了。
到达目的地前与神山的留影。
正面的哲日普寺，大部分的转山者都在这里住宿。
今天晚上的睡处，大通铺（30块一张床），和藏族同胞一起睡，带睡袋的原因是住处的被子和枕头的味道非常大，所以就裹进我的睡袋里吧。不要再想什么干净，有睡的地方就不错了，这两张铺是我们两及时抢到的，不然只能睡地上。
是的，就是睡在这地上，而且晚上这地上已经睡满了各族同胞。什么？你问海拔多少？5050M，你想睡着？不可能，我头痛了一晚上，高反越来越重，而且这个门晚上挡不住风呼呼吹，冷风吹着头更痛。
我们下午6点到的这里，我直接躺下睡着但睡不着，然后不间断的吸氧了几次，结果一点效果没有，氧气瓶真心没用啊，好恨啊当时。吸氧时印度领队人还来给我测血压，正常的，没问题。
今天走了20km，已经累哭，明天还有32km。我们必须做出改变，睡袋放弃，氧气瓶、水、食物放弃大部分，只带一天必需的最小量。但是背包还是不轻，看来明天一路上还得放弃掉一部分。
这里没有热水，睡着我对面的藏人们给我分享了他们的热酥油茶，我十分感激他们，我也把食物分给他们，虽然不知道他们吃得来不。他们还请我吃糌粑，我拒绝了，高反折磨得没食欲，只吃了一个士力架，躺下睡觉吧。
早上4点半我起床穿衣收拾，出门一看，好美的星云，人生第一次肉眼看到星云，可惜没相机能拍出来，神山的天空没有光污染，一大片红紫色星云，值了。
5点我们准时出发，头灯起作用了，过河开始爬山，向卓玛拉山口前进。零下十几度，手套帽子裹紧，因为全是爬山路，特别耗体力，不敢坐下来休息，怕感冒，只能走一段站歇一下，一次歇1分钟，还得赶紧走，太冷了。天黑走容易迷路，我们两是朝着远处的早行者的灯光方向来认路，没有走冤枉路，在天亮前走到了一个藏族帐篷，应该在半山腰位置，体力消耗太大，进去喝酥油茶补充热量。
翻山口前的最后一次大休息，我摸出手机来照相，发现100%的电量只剩5%，看来是电池被冻坏了。水杯装满酥油茶之后，开始了最痛苦的一段旅程。我们在这把剩下的1罐氧气、2个头灯送给了老板，减重再减重。
7点半天亮了，我们爬升一段上到***台上面之后，又见朝拜者，真心佩服。
冷，还是冷，太阳出来了，身后是日照神山，很漂亮，可惜我们都是手机拍照，甚至不想多拍，因为太累，喘气都喘不过来。
从这里开始翻雪山，最陡的一段，也是看不到尽头的一段。
没错，远处那个是我，杨哥爬山体力比我好，基本是他走在前面，高反让我很不舒服，我爬得非常慢，基本几十米就要歇一口气。
最绝望的是，卓玛拉山口（5630M）并不像我们在半山腰看到那样，它在很深很远的地方，我们翻过一个又一个又一个山口之后才到达。哪怕是卓玛拉山口近在咫尺我还是举步维艰，直接说了句走不动了，杨哥说还是第一次听我说走不动了，我说让我缓一缓，吃一根牛肉，接着爬。这是为了吃而吃，因为不知道是缺氧还是没体能了，总之是迈不动脚了。
在山口稍作休息后，我们又开始了恐怖的下山之行。从下山开始我们就没力气拍照了，真心累了，不想说话，不想做多余的动作，只有一个目的，今天得走完这30km。
下山时杨哥的膝盖损伤很大，我还好，他非常痛苦，还是坚持下到了山脚，我看了表，11点半，6个半小时翻过了这座雪山。翻过雪山之后，一路上看到藏族，但没有看见汉族和外国人。
山脚是一个叫“不动地钉”的地方，有帐篷休息，我们吃了碗泡面，坐着休息，都走不动了，我们的意志力被磨光了，准备“放弃”剩下的20km徒步，打听有车或马送我们出山，很可惜没有，有车在这里，但都不送人出山。没办法，我们只能自己走。
我在这里脱掉了加绒裤子并扔掉，太重，不透气，它的作用是早上翻山抵御低温，已完成使命，剩下的路程必须轻装上路，才有可能走完。
我们从“不动地钉”走到终点“宗堆”，一共16km耗时7个小时，下午7点到达“宗堆”，基本是1小时2km，这属于很慢的速度，我们还是挺了过来，中途休息了两次驿站补充酥油茶，在尊最普寺我吃了一碗藏面，杨哥喝了一罐红牛。
最后1km又是上坡爬山路，真的是“最终的考验”，风很大，强光晒，脸已废了。
今天徒步中，心中一直默念“Keep walking or die”
信念很重要，特别是坚持不下去的时候。
