有些旅行，不负时光：一人浪在仙本那（马布岛深度游，潜水考证攻略） 顶 - 走出国门 - 8264户外手机版

DAY9
今天仍旧是不到6点就醒了，然后逼迫自己躺到7点起床，其实还蛮困的。
吃完早餐，教练还没来。依旧努力看书。

马布岛 Julius 9点多才姗姗来迟，聊了一上午，用我磕磕绊绊的英语，真是要了我的老命。
好在Julius比较聪明，能听懂我讲的意思。

又见蜥蜴。

马布岛 午餐看起来还不错吧。

马布岛

顶上还有两只小海龟，不过没有拍照，有视频哦。
给你们看可爱的尼莫和小鱼群吧。

马布岛 马布岛 回到SDC，还需要拆卸清洗装备。拆卸倒还好，清洗BCD真是麻烦啊。吹气灌水排水灌水排水清洗……
折腾完洗完澡已经7点了，大家都过来叫我去吃饭，连前台妹子都来了一趟。
吃完饭继续啃书，大家都说我太认真了。唉，谁叫我英文不好呢，我也想玩啊，可我怕听不懂啊。
不懈努力下，今晚终于将第三单元看完了。

出发前，教练先跟我讲了下午的学习内容。
由于需要水下睁眼，我只好脱掉了隐型眼镜，换上教练准备的近视面镜。

第二堂课，平静水域潜水。深度12m，配重4kg。
下潜后的第一个内容就是摘掉面镜，睁开眼睛游泳15m。我的内心是恐惧的，安全感严重缺失。虽然一路上自己做了好久的心理建设，但是还是需要一种赴死的精神把心一横，摘就摘，然后在世界一片模糊的情况下绕着教练游了一圈。其实做完后，也没什么大不了的。好多事情都是如此，尝试前，惶恐焦虑，尝试后，就会觉得so easy。
接下来，是要通过脚力上浮，取掉调节器，以口吹的方式向BCD充气，直到BCD的浮力足够到可以让自己轻松漂浮在水面上。由于我的脚力不够，第一次尝试直接呛了水。呛水真的是件超级痛苦的事情，眼泪都咳出来了。教练关切地问我要不要明天再试。我说等我休息一会儿，我就继续。迟早要面对的，何必要等明天？第二次尝试，我努力地向上踢，终于 成功 。哈哈哈，掌声在哪里。
最后是浮力控制的学习，水中盘腿悬浮1分钟。这个恐怕是所有初学者最困难最需要练习的了。反正我老是东倒西歪，忽上忽下的。教练表示这个是需要长期练习的，就又带着我在海底晃悠了。

超好运的看到两只大海龟。
一只乖乖趴在沙地上，我靠近它，它只是抬头看看我。
下图这张照片超爱的。
啊啊啊啊，激动。

马布岛 马布岛 马布岛 马布岛

这里除了我是来考证的，还有一个会中文的马来籍私教Mark带了四个 北京 的中年男学员和一个 香港 的男学员。Mark说Julius一直夸我学的快，教练最高兴遇到这样的学生了。心里暗爽好久。

下午的出海时间是3点，回房睡了半个小时。
早早起来，看到有两个可爱的小朋友，为毛这里的孩子都是大眼睛长睫毛和欧式大平行双眼皮！！！

马布岛 马布岛

今天午餐有我爱吃的咖喱。

马布岛 吃饭的时候，馋嘴的猫咪又凑过来了。
看它那不屑的小眼神

马布岛 马布岛

DAY8
昨晚9点半就睡了，这直接导致了今早5点多我就醒了，硬是逼迫自己躺到7点起床。和教练约的是8点，穿好水母衣，去mini bar吃早餐。但是突然下起了暴雨，只好继续在mini bar看书。
昨天看了一整天的书，才看到第二单元。

9点左右，雨小了。教练带我去装备仓库，首先学习组装和检查深潜装备。
这里我要说的装备主要是指水肺系统，它是支持你在水中生存的核心。水肺系统其实是由四个装备系统整合成的一个单一套件：BCD（浮力调整装置）、调节器、气瓶、配重系统（一般使用铅块）。
具体操作我就不在这里赘述了，免得字数太多招人烦。有兴趣潜水的，网上应该可以查到很多资料，也可以私信问我。

刚刚下过雨的天气有些凉，还是在水母衣外套上了湿式潜水衣。虽然它不好看，但是保暖更重要哦。

第一堂课，平静水域潜水。配重4块铅块，大约4kg，入海深度约为12m。
由于之前有过几次体验潜(DSD)，所以背跃式入水、呼吸管呼吸和排水、BCD充气及泄气、平衡耳压和面镜空腔压力、辨识或示范标准的手势、清除调节器内的积水等教练直接让我自己做了。
主要学习内容就是：下水前的安全检查、呼吸管和调节器互换、水面穿着水肺装备以呼吸管呼吸至少游动50米、水下面镜脱掉戴回、水下面镜松开使其进水再排水、水下取掉调节器并从背后寻回、水下脱掉水肺装置及配重带并重新穿回、水下关掉气瓶开关10秒并观察压力表、模拟漏气调节器呼吸至少30秒（只咬住呼吸器的一边）、水下帮助潜伴解除抽筋的技巧、水下给潜伴换上自己的备用气源、疲惫潜水员拖带25米。

全程无压力，连教练也夸我学的快。哈哈。
20分钟完成所有的学习，剩余时间教练就带着我在海底溜达，观察海洋生物啦、拍照啦。

马布岛 马布岛 马布岛 马布岛 不过我有一个小问题，就是面镜容易起雾，只好不停地放水进去清洗后再排出去。
做完安全停留后上潜。在海面漂浮着等船开过来，却又下起雨来了，好冷。教练让我在水面上快卸掉装备，递给船夫，再上船。不用背着重重的装备艰难地爬上去的感觉真好。

回到SDC已经到了12点的饭点。
除了气瓶，其他装备都放在船上。

本帖最后由 梦小V 于 2019-10-10 15:28 编辑

可是，旁边有好多猫咪打扰我学习，害我老是分心去逗它们。上个月来的时候，还没有这么多小奶猫。
啊啊啊，萌化了。
马布岛 马布岛 马布岛 马布岛 马布岛 [p=28, null, left]冷不丁背后出现一只大蜥蜴。
当一日游的游客们惊叹的时候，我已经见怪不怪地默默拿出手机拍下它又继续做题了。人呐，都是一回见，二回熟，三回视而不见，四回五回腻。

马布岛

胖老板给我介绍了潜水教练，当地人Julius。第一印象是朴实，眼睛圆圆的，头也圆圆的，有些腼腆，话语不多。我也是个不熟悉话语不多的人，只问了他会不会中文，他的回答是NO。
天啊！

好运的是，今天开始的只有我一个学员，变成了不用加钱的一对一教学。哈哈哈哈，如果遇到一个比较nice的教练，一对一真是说不完的好处。

OW教材，自学理论知识。

马布岛 两百多页的书，我得在三天内完成。
一个头两个大。

马布岛 这里的午餐是两荤两素两主食，外加水果和甜品。虽然看起来和Billabong差不多，但是味道好太多了。PS：论厨师的重要性。

马布岛 吃完午餐，继续在mini bar看书做题。
我看书特别认真，原因是我的英文太烂了啊，我想只有认真一点才能快速明白理解教练教的东西。

DAY7
今天我又要单独行动了，独自踏上考潜水员证的征程。

起早到SDC办公室签到，然后去吃早餐。
这里的早餐好好吃，价格便宜份量足。尤其是下图的饼，逢来必吃。一个2RM。

马布岛 店名儿我真不记得了，只顾着吃了。就在办公室对面过马路， 海丰 精品酒店旁边，人最多的那家就是了。

大概50分钟的船程，到达 马布岛 SDC潜水中心。

我订的是OW和AOW的双证联考的套餐，包码头接送、六天五晚的住宿和一日三餐。
之前自己微信联系其工作人员，问了价格，又让豆哥去帮我问，比自己订便宜了200RM。

TIPS：小小建议：决定考证前，确保自己试过体验潜。
因为我亲眼见到我同船的伙伴，下水一次后打道回府，说先回家练练用嘴巴呼吸再来。

到达SDC潜水中心后，先在mini bar办理check-in。
再由前台妹子带我去房间。
因为是包住，所以住宿环境可想而知。之前订的时候说是三人间，后来又告诉我单人间已满，加钱都住不了。
PS：单人房差是100RM/天。

马布岛 是不是好简陋，三张单人床。卫生间和淋浴室还在房间外。苦中作乐地想，幸亏不是旺季，没有其他人跟我一起住，一个人独享一间房还是能接受的。
另外，这里的空调是全天候供应的。之前住的 马布岛 其他中档度假村，全部都是晚上6点才开始供应空调的用电，所以也算是小确幸。

整理完毕去到mini bar。
吃饭也是在这里。

马布岛 马布岛

潜水考证二三事
1.关于潜店的选择
仙本那 的潜店一般分为两种。

一种是潜店都在镇上的。
这里的潜店大部分是 中国 人开的，也有欧美和 马来西亚 人开的，不包住宿和晚餐。学员会在军舰岛学习OW，大概每天的出海练习时间都是一个小时。
选择 中国 人开的潜店考证的好处是，他们会对潜水的教科知识比较要求严格，全程中文沟通，不会有语言障碍。而缺点是每天都要出海，很累，基本上都是每天早上出去，中午在岛上吃盒饭，快餐或是面包，然后下午回来，基本上这样子就很累了。

第二种是潜店就在岛上度假村的。
这里的潜店基本都是 马来西亚 人开的，包住宿和一日三餐。课程都是在度假村附近进行，很方便。
选择度假村的潜店考证的缺点是费用比镇 上高 ，教练有一少部分会中文，大部分也是英文沟通。而好处是，教练们比较熟悉水域的情况，也更了解大部分潜水考证者的水性和爱好。
比如 说我就是在 马布岛 的SDC（Sipadan Dive Centre）考证，平时出海就是五分钟船程，然后就可以进行学习了。所以其他时间的话，会要求教练带我去逛逛居民区。

2.考证的必要性
从长远上来说，考证后潜水更为实惠。一次体验潜水的费用大概是持证人员的三倍；从体验上来说，考证后能看到更多的海洋生物。水下生物最丰富的地方一般在20多米。而体验潜水最深下潜深度为12米，持有OW证后最深下潜深度为18米，持有AOW证后最深下潜深度为30米；从自由度上来说，考证后潜水更为自由。持证潜水员只要有潜伴，即可下海深潜。

3.不会游泳，但是想考证，怎么办？
关于游泳，教练会先让你在没有救生衣的情况下游200米或者是漂浮10分钟。本着对自己负责任的态度，我建议先练练游泳，毕竟不会游泳的会有些怕水。
不过如果心理素质好的话，不会游泳也没有关系，我就不会，去了现学的。况且海水浮力比较大，会比在泳池容易漂浮起来。

4.关于潜水证的学习内容
刚入门的潜水员，考的是PADI开放水域初级潜水员（OPEN WATER DIVER），简称OW。受训学员可以学习到潜水技巧以及与潜伴潜水时的潜水安全知识。
课程包含：知识发展(5单元)、平静水域潜水(5堂)、开放水域潜水(4次)。总过程大概需要3-4个整天。一般的课程安排，为四天三夜或三天两夜。
PADI进阶开放水域潜水员课程（ADVANCED OPEN WATER），简称AOW，就是需要完成几次要求潜水。深潜30米，夜潜或沉船潜水，指北针导航，顶尖中性浮力等，相对于OW课程要有意思的多，也更富有挑战。

5.OW和AOW能不能一起连着考？
当然是可以的，但是要不要一起连着考的话，主要是看一下自己的身体情况，时间状况，行程安排，还有心理状况啦。如果想考，客观条件又是允许的情况下我建议还是考了吧。

6.一个教练同时带几个学生？
一般来说，这个要看潜店的安排，原则上一次不超过四个。如果你需要一对一教学，基本是要补差价的。
但是这也不是绝对情况。 比如 我，去的时候是淡季，我的教练就带我一个。哈哈哈哈。

7.关于考证对身体的要求
主要的身体方面的要求，怕身体不适宜水下活动。如果是有心脏疾病，糖尿疾病，耳疾，或者是肺部有疾病，哮喘之类的话，建议先询问医生能否进行潜水，再来考证会比较好，如果是感冒的话，不建议来潜水，因为感冒的话，是没有办法平衡到自己的耳压的话，这样在潜水的时候是很危险的。孕妇也是不要潜水的，现在还不能明确水压对胎儿会造成什么样的伤害。

8.能不能不晒黑？
不可能不晒黑！怕晒黑就不要潜水了呀！
虽然我也喜欢自己白白的，但当朋友最近见到我问我怎么变这么黑的时候，我就会回答她们“因为我不想白活了啊！”

但是对于潜水的防晒，我觉得还是需要在这里讲一下。首先物理防晒比化学防晒的效果要好的多，所以请尽量把自己包成打劫的样子就对了；其次请使用温和的防晒霜，以免造成对珊瑚的伤害。

9.其他注意事项.
潜水前不要感冒，对于新手来说感冒后很难做到耳压平衡，以免影响学习进度；上课时要用心学习，不要企图用作弊的方式通过考试，毕竟安全才是最重要的；在海底，不要用手脚去触碰任何生物，以免引起动物反击；潜水时，应在耳内感到疼痛前平衡耳压；最后一次潜水离坐飞机至少间隔18个小时。