冰岛正山古树红茶体验馆喝一杯佤族姑娘和小伙子泡的茶
普洱以茶为名，在冰岛正山古树红茶体验馆里，专业的佤族姑娘和小伙子为我们展示了茶道，第一道茶普洱，第二道古树茶，吸入小半口茶汤，舌尖翻动茶汤，明显的感受倒茶汤翻滚，香气船窜发，口齿生津，那味道饱满且丰富……
Tips:
1:酒店有专业的瑜伽和禅修老师，记得带好瑜伽或者禅服
2：丛林飞越穿好运动装户外装，鞋子轻便，飞越时候不要带相机，手机要放在有拉链的裤兜里。
3：茶马古道不要乱丢垃圾，着装轻便，有的古道上面青苔比较滑注意安全，带好驱蚊水。午餐：天碧餐厅三宝宴
4：古城里有很好喝的云南小粒咖啡（咖啡公社）可以作为伴手礼带回。
DAY5：茶马古道，古树飘香
上午：普洱茶马古道旅游景区
午餐：金桥花园（古城店）
下午：正山古树红茶茶歇
前往普洱市澜沧县
晚餐：拉祜山寨晚餐
住：澜沧海澜酒店
金桥花园享普洱野味
金桥花园是茶马古城必打卡的一家知名餐厅，食材特别的新鲜，而且大部分都是我们平日里很少见的食材，特色菜有油炸蜂蛹、石斛炖鸡、炒奶浆菌、板栗焖鸡、野生小苦瓜等。
几日下每天都有品尝到云南的小粒咖啡，彻底打消了我对云南咖啡的偏见，现在越来越喜欢浅烘果酸多一点点味道的咖啡。
马蹄声声，夜宿栖云楼
晚餐后和小伙伴们在古城中央广场打起了手鼓跳起了锅庄，直到最后的篝火燃尽，退去狂欢后的古城静悄悄的，走在去客栈的石板路上，古朴的气息扑面而来，我注入的是栖云楼古城客栈，房间里满满的民族元素，还有飘动的纱幔，这个夜晚如枕着马蹄声入眠……
茶马古城里享用傣族孔雀手抓饭
云南少数民族众多，饮食更是取齐自然，千变万化，昨晚在茶马古城傣景园食了一桌高颜值的傣族孔雀手抓饭，手抓饭最早演变来自景颇族，采用传统的手法烹制烤、舂、拌、揉、烧、煮、炸、腌，味道爽口、原汁原味，是为了庆祝丰收的喜庆宴，大家围坐一起，以绿叶当碗，以手做筷，有“团圆、和谐、欢乐”等美好的寓意，是景颇山寨中既古朴又带点野性的名宴。
定波湖可以乘坐游船游览，更可以乘船欣赏到鱼鹰表演，这对鱼鹰夫妇与他们的鱼鹰每天生活在这里，为游人展示鱼鹰捕鱼的绝技，一声令下鱼鹰纵身一跃钻入水下，不一会儿功夫便凯旋而归，捕获一条又一条大鱼，这样简单自在，夫唱妇随的何尝不是一种幸福。
