安全户外再出发——记深灵户外课第2期 - 广东 - 8264户外手机版
开篇原定于8月25日的《深灵户外课第2期》受台风“白鹿”影响而延期至9月1日。本以为会因出差而错过，没想到出差也延期了，真是命中注定的一期培训课。好事多磨，而事实证明这堂课值了！至于怎么值，且听我娓娓道来！
大合影：深灵户外课 安全才快乐
接着隆重介绍一下我们本期的分享者——藏木。
深圳市登山户外运动协会领队，长线徒步经历包括：尼泊尔ACT大环、西藏珠峰东坡嘎玛沟穿越、新疆乌孙古道、川西年宝玉则、环台湾岛骑行，而中短途路线船底顶、连州大东山、江西武功山、广西飞天姑线等亦留有足迹，香港三尖四径八离岛等更是如数家珍。
课堂回顾
早九点，上梅林地铁站，集合完毕，自我介绍，热身运动。
看，蓝天白云，这天就是为今天的活动特设的
藏木在介绍之前，首先讲明了今天的主题：
认识你自己。这个主题也许很空很大，但就户外而言，主要是认识自己的体能上限，认识自己的心理承受上限以及在户外的路上认识和思考自己的已知和未知。放在本期户外课，则具体包括两个小主题，第一，
行前准备；第二，
风险评估，今天可以掌握这两个就可以算及格了。
在出发前，藏木问了我们一个简单的问题，那就是“在参加这次课程之前，自己是否有做准备？”藏木随机点了几个小伙伴询问他们，也算是了解一下大家对户外有多少了解吧！其实当时我的心在瑟瑟发抖，因为我啥也没有准备，就只是看了一下行程路线，还好藏木放了我一马，哈哈……
听完小伙伴们的行前准备，发现原来第一次参加户外和多次参加过户外的驴友差距还是蛮大的。有经验的小伙伴虽然没有做到百分之百的准备，但对自身的认识还是很充分的，而我们新手多半都是抱着侥幸心理——反正有人带队，跟着走就好了！但是这次的户外课是真的让我对户外有了新的认识，也让我爱上了TA！
一、二、行程的把控和了解对于本次参与的活动路线、路况、天气状况等等的把控，尽量降低意外发生时产生的后果！时刻谨记，户外无小事，出了门谁也不知道意外和明天哪一个会先来，So既然选择了户外、选择了出行，那么也应该要提前了解自己在过程中可能碰到的问题以及如何应对！！！
三、物资和装备的准备
这里包括衣服、鞋子、登山杖、医药包、食品等等的选择了。
衣服的话建议以速干衣裤为主，因为其他材质的衣裤在汗湿或下雨淋湿的情况下不容易干，一方面会不舒服，另一方便在极端的情况下容易出现失温等不适情况。
鞋子：一定要防滑，耐磨！万一碰到蛇你可以一脚把它踩死（开个小玩笑哈，碰到蛇了，咱们还是有多远避多远吧，毕竟被毒蛇咬上可是会丢掉小命的！）
登山杖：这个可以根据自身状况选择，不过学会使用它，真的会让你在整个徒步过程中省很多力。
医药包：可能用不上，但有备无患，常用的消毒液、创可贴、驱蚊水等！
食品：户外徒步可以多带一些碳水化合物的食物，容易消化。食物的携带有几个基本原则：轻便易携带、易消化、富有营养、产生垃圾少等。这里我们的藏木老师强烈我们推荐我们路餐必备神器——榨菜（口味就任你挑啦）。为啥要准备榨菜呢？因为我们在徒步过程中或多或少会出汗，导致盐分不同程度的流失，而榨菜会及时给我们补充盐分，最主要的是还很开胃！最最最重要的是一定要带够水，尤其是容易出汗的朋友哦！如果不及时补充水分可能会出现脱水，很严重哦！！！（其他的只要你有力气背，想吃的都能带，哈哈哈……）
四、安全方面的准备：首先就是一定一定要记得提前购买保险！其次就是在上面强调的在遇见突发情况时，要知道怎么处理？例如迷路，这个是最常见的，而这个时候你的行程准备对路线的掌握就会让你找到回家的路，So……
好啦，准备出发，让我带你走进这期课堂，这期课程依然是寓教于行，一边走一边讲。
粗发咯，梅林后山上梅林登山口
藏木教你，行进中休息的注意事项
这是我们的第一个休息点，藏木给我们讲解休息时的注意事项：1. 休息点的选择：首先是安全，查看四周地形地貌，是否存在滑坡、落石的可能性；其次，尽量找通风的地点，凉爽的环境有助于更充分的休息；2. 休息时，尽量靠边不影响其他登山者的行进；3. 若在半山腰休息时，尽量在靠山体的一侧休息，避免被碰撞到不慎跌落；
