D18.娘西-6瓦根-4瓦普可-3艾修多根雄-9垭口（4810M）-13赤提-5宗西-3多巴骑行43km 总计:1133km
娘西乡出发，七公里水泥路很快下坡到瓦根村，到垭口接近20公里依然是砂石路缓上，海拔上升1200m，或骑或推，下山的路照旧烂的让人反胃，离贡觉21km的多巴借宿
光普寺
娘西乡出发，七公里水泥路很快下坡到瓦根村
过瓦根村，过桥转入碎石路
瓦普可
艾修多根雄
上垭口，有两条道，目测右边的难度略大于左边
赤提村
下到赤提村，结束了土路
多巴，宗西往前3km，路边，有小卖部，可考虑做住宿点，距贡觉21km
D19.多巴-7热曲河大桥-15贡觉（3610）-27哈加乡（3744） 骑行49km 总计:1182km
沿着热曲河峡谷骑行7km到了大路国道557，小柏油路15km小起伏之后终于到了大城市贡觉县，27km之后到达哈加乡
多巴村
热曲河水淙淙流淌，跟着她到拐弯处就可进入省道S501
远处就是贡觉了
贡觉县（3610）
贡觉酒店其实也不少
马曲河，G557国道从贡觉县城往南变成了S202省道，S202沿马曲河向南
哈加乡
D20：哈加乡（3744）-6曲卡村（3770）-上11垭口（4378）（进入澜沧江流）-8察姆村（4160）-8屯达村（3940）-7然觉村（3920）-24果日村（3693）-5香堆镇（3685） 骑行 70km，总计: 1219 km
过曲卡村开始右转到察雅县城S303省道
天津援建的曲卡村
省道303第一个碑
上坡路很长
无名垭口，海拔4375米，这里也是贡觉县跟察雅县交界处
路边嘎查村的村委会大院
达巴村，位于S303和S203的交叉口
香堆藏语意为弥勒佛前,角克寺是藏东最大的尼姑寺,位于香堆镇角克村,位于香堆镇角克村,距香堆镇13公里。
荣周乡
前面就到察雅了
察雅县城
七点半出发，出县城继续十多公里下坡，七公里过竹卡检查站后开始沿澜沧江而上，麦曲在这里汇入澜沧江，沿澜沧江近三十公里左拐进入国道214，上坡过年拉山隧道，过隧道五公里不到十一点到吉塘镇，吉塘镇开始了33公里大上坡翻越浪拉山垭口，六点多骑到浪拉山，继续五公里的爬坡，到达真正的高点，开始顺畅的大草原的起伏而下，傍晚八点多到达目的地索那村
进入国道349
卡攻乡大桥，麦曲河汇入澜沧江，随之我们沿澜沧江逆流而上，依旧的起伏山路
过检查站
十几公里后到达G214国道的交叉口，前方半山腰的隧道口过去就是吉塘镇
前方就是214国道交叉口，向右到昌都，向左到邦达、洛隆县
穿过年拉山隧道
吉塘，藏语意为“安逸美丽之坝”
前面是连续33公里急上坡
穿过吉塘镇旁边的山坡，开始翻山，盘山路在在L型山谷中来回盘旋
酉西村，上山途中唯一遇到的村庄
还是上坡，不过坡度很小，真正的浪拉山垭口在前方几公里处，浪拉山真正的垭口不明显，坡度很缓，让人不知不觉已过垭口
邦达草原一片金黄，如绒绒的毛毯铺满大地
G214和S303（G 349）的三岔路口，在路口可以看到一个大大的告示牌， G214和G349两条国道在这里分开了
省道303已改为国道349
郭庆乡，公路边的山脚下，
这样的山体色彩，可是很有些类似张掖的丹霞
布宿村新村，居民很少，前行几百米是老村长，各种餐厅
下山十几公里过布宿村后，再次进入高山峡谷
马利，系藏语"红山树"之意
村庄上去约一公里处有一座桥叫嘉玉桥，现在的桥是1975年时任自治区党委SJ任荣视察洛隆、边坝时落实修建的水泥钢筋结构的拱桥。
从现在的水泥桥往下走约500、600公尺处，你可以看到另有两座桥的痕迹。一座是原有着三个较高的木笼桥墩架起的桥，是1963年国家出资修建的可以过大车的桥。另一座就是当地老百姓自己修建的骡马桥—古嘉玉桥，它是藏族传统的石木结构桥，即桥墩以木笼装满石头，叠悬架梁，拼接桥面而成。茶马古道上的骡马桥大多由两个桥墩，二、三根木头拼架成，而古嘉玉桥是由三个木笼桥墩，四根木头组成，是茶马古道上最大的骡马桥，也是旧社会怒江上唯一的大桥。嘉玉桥因其独特的地理位置，成为西藏交通枢纽，为西藏经济的发展发挥了重要作用，同时也是兵家必争之地。
加玉桥和加玉大峡峡谷是洛隆县连接内地必经之道，位于洛隆县东北部65公里处。峡谷内群山叠嶂，两岸山崖陡峭险峻，气势雄伟壮观，有“万夫当道，万夫莫开”之势，素有“一线天”之美称；峡谷中气候宜人，风景秀丽，山、树、水互连共处。
沉降路面很多
全程双车道，翻山路段极险，几处涉水，路面破碎
快到康沙镇了
康沙镇是旧时“洛隆宗”宗zf的所在地,历史上的洛隆宗建筑依旧残存在康沙镇的半山腰上，尽管屋顶残破不堪，但主体建筑保存完好，规模庞大的遗址仍可一窥当年的辉煌。在它的另一旁的山头上，是康沙镇著名的洛隆县朗拉寺
翁西伍中山，因外形酷似几根手指，被称为“五指山”。另因“五指山”从任何角度看都犹如三个背水姑娘，人们也称之为“背水三仙姐妹”
前面还有个村子
康沙镇德嘎村
快到垭口了
近洛隆县城一段，道路快速下降至怒江峡谷，路况极佳，且偶有落石，但陡壁和急流的景观另有一番奇诡之美
洛隆县，比白玉大，建设得比较规范，街道整洁、干净。
卓玛朗措湖，距洛隆县城南36公里，藏语意为度母女神湖，是观音菩萨泪珠中化现出来的，距洛隆县城36公里，是洛隆县较大的淡水湖之一。卓玛郎措湖身处海拔4300米左右，湖面全长5公里，最宽处1.5公里，由大小21个湖泊组成，自然形成了度母21赞。
八冻措湖意为海螺湖，位于离洛隆县城约有88公里的腊久乡八美山顶上。该湖湖水湖面长约7公里，宽约1.5公里，湖水常年呈乳白色，犹如牛奶一般，洁白无瑕。
