川藏线按目前骑行圈的习惯总的分为三条线路
第一条：318国道即为川藏南线
自成都经雅安、天全、泸定、康定、雅江、理塘、巴塘、芒康、左贡、八宿、波密、林芝到达拉萨。
总里程2100公里，行者路书编号：424316
风景最漂亮，道路路况最好，沿线生活配置最完善，骑行人数最多，骑行难度最小。
第二条：317国道即为川藏北线
北线分为大北线，即成都出发经汶川、理县到炉霍前全程走317国道，我们多数一般先经S303翻巴朗山到小金，丹巴，道孚，甘孜，德格，江达，昌都，类乌齐，丁青，巴青，索县，那曲转G109当雄到拉萨。
总里程2230公里，行者路书编号：796441
317线难度稍大于318，目前朱脚山，斜拉山、珠角拉隧道均已建成通车，隧道口到垭口的老路均为土石烂路。风景来说317北线笨笨感觉出了四川基本就谈不上什么风景了，夏曲开始只有风没有景，一般不建议新手前往。
318国道是越骑路越好，风景越好感觉轻松而愉快，317国道是越骑越没风景越想哭，因为后面逆风太大了，与318简直不是一个级别的，318的逆风在317逆风面前都得叫声爷。
详细攻略请关注我们微信公众号：骑行川藏吧
在公众号底部对话窗口回复：317
第三条：神秘的川藏中线
这条线目前里面的路况，吃住信息了解不多，但政府正在加大力度修路，他是介于318国道与317国道之间，经新龙到贡觉、察雅、嘉黎县，再从墨竹工卡出来到拉萨的一条道路。
总里程约2200公里，行者路书编号：792229（目前过金沙江叶巴滩水电站后无路到罗麦乡，待完善）
318国道川藏线骑行笨笨将他分为三个阶段：熬、虐、浪
第一阶段：熬(成都到巴塘段)
对于骑行318的骑友多数都是新手上路，他们需要接受膝盖痛的煎熬，屁股痛的煎熬，大腿酸的煎熬，还有就是高反这一关的煎熬。
高反每个人或多或少都有点，绝大多数都能过去，笨笨基本没什么严重高反，哪怕5100米的东达山都没感觉。但在相克宗，红龙乡还是感觉有点头疼。
每天早上出发大腿酸痛这个起码要十来天到巴塘后才会有所缓解，屁股痛一周左右可能就会习惯，膝盖痛有的甚至伴随全程，有的不得不放弃整个行程，所以保护膝盖才是最个行程最重要的，熬到巴塘算是过了第一阶段。
第二阶段就是：虐（巴塘到然乌段）
巴塘到芒康通过超级烂路加落石威胁的海通沟，很多体力不好的一天到芒康都会很辛苦，得起早摸黑。
芒康到登巴翻越的觉巴山，特别是对有点强迫症的同学来说受不了努力半天感觉还是原地踏步，其实觉巴山还是很轻松，不过最近三年路会因修隧道越来越烂，下觉巴山的路又烂拐弯处还没有护栏。
接着我们要翻川藏海拔最高的东达山5100米，某些路段还比较陡，一公里海拔上升100米，加上高海拔，风云突变的天气，也会让很多人痛苦不堪，特别最后那100米，几乎是看着海拔一米一米挪到垭口的。
下东达山的路也是越来越烂，并且很冷，接下来左贡到邦达虽然没有垭口要翻，但是却最容易遇上冰雹，再就是下有名的72拐，路烂弯急军车还多，每年摔的也不少。
到了八宿去然乌运气不好翻安久拉山遇到逆风也是够我们喝一壶的。
通过上面两个阶段，你现在才可以真正算得上浪骑川藏了！
第三个阶段：浪（然乌到拉萨）
这个时候身体经过了煎熬，体力经过了磨炼，风景又美极致，才真正开始享受骑行的快乐，开始浪骑川藏。
到了然乌你可以去看冰川，出了峡谷从玉普乡到波密经过的松林林海，波密到通麦你还可以穿越岗云杉林，经过草湖到通麦，通麦经过鲁朗林海到鲁朗，鲁朗翻越植被很好的色季拉山到八一，八一一路小起伏路，因为自驾都上了林拉高速，国道几乎没有车，上好柏油路到工步江达再到松多翻越最后一座垭口米拉山，米拉山垭口到拉萨再无什么坡，至此顺利完成浪骑川藏。
【D1.雅安】第一阶段：熬
57318
行者路书编号：2496772
0km成都510m
↓
成温邛崃快速通道
↓
60km前进镇488m(午饭)
↓
62km邛崃504m
↓
88km大塘镇593m
↓
沿线最高海拔：808米
↓
134 km雅安584m
全程134公里，全线很好的水泥路+柏油路。出发点成都海拔510米，途中最高点808米，终点海拔584米。
我们从海拔数据分析得知，这一路基本没什么大的坡要爬，邛崃前进镇60公里前基本算是平路，上好的成温邛崃快速通道，偶遇会有上立交桥，7点半出发一般10点半到11点就能到达这里57前进饭店吃个午饭。离开邛崃8公里内没有饭店，然后就开始今天第一个小上坡。
离开邛崃市区过了桥就是一个小上坡，然后小起伏路到雅安，有个小长下坡，这里在川藏线上算不了什么，但却出过一次大事故，一位老年骑友速度过快摔进路边沟里在这里终止了他的生命。
之前318国道成都出发要到邛崃才算真正上318，2019年路政已经将成温邛快速通道变更为318国道，所以早上出发离开57川藏服务站300来米就上318国道。
成都到雅安130公里，全程路况良好。均速如果能达到22公里，下午3点左右就能到，多数在五六点钟到，最晚的23点到的也有，所以体力决定了接下来川藏线是骑得苦逼，还是轻松应对。
今天的坡不算坡，但也有人出发刚过邛崃就直呼坡好陡。如果70公里海拔才爬升300米的坡也算陡的话，川藏线最陡的地方1公里海拔就要上升100米，那你就只有搭车而过了。
均速：我们安装码表或者我们手机安装APP行者记录最重要的作用不是看自己骑的有多快，自己放坡的速度有多牛逼，我们要习惯看均速这个速度参数。当连续上坡或连续平路或者稳定的起伏路，出发一小时我们就能通过均速计算出到垭口与终点的距离，骑行川藏，到垭口的时间点是非常重要的，攻下垭口就表明你完成了今天最重要的任务，到了垭口，那张温暖的床与那碗可口的饭菜就在你眼前。
【57联盟客栈】
雅安宜欧宾馆（标间） 汉阙路汉都华府1栋10楼1号
燕子电话（微信）：18383525604
雅安57318胖哥青旅（青旅 床位）汉阙路汉都华府1栋10楼3号
胖哥电话（微信）：13608260024
雅安代收地址（支持顺丰）：四川省雅安市雨城区姚桥镇汉都华府1栋10楼宜欧酒店
张虎转（自己姓名），13608260024
【单车维修】
雅安美利达车行318川藏服务站
（发展大道名凤村路口，光华隧道前1公里）
各类单车免费检查调试，骑行装备配件，免费开水，快递服务
电话：13795852534
雅安美利达车店（西大街206号）李哥电话：18908160216
雅安捷安特店 （西大街196号）李哥电话：18908160216
【沿线车行】
邛崃捷安特：13880151888 邛崃美利达：18628099786
骑行318攻略【D2.新沟】
57318
行者路书编号：2500126
雅安584m
↓
40km天全778m
↓
推荐午饭地点 川味坊
向阳大道236号快速安驾校对面
电话：15881202815
↓
62km紫石乡988m
↓
89km新沟1410 m
今天的路况前面为不错的柏油路，紫石乡后面水泥路，稍差，因为目前的雅康高速大货车不能上都走国道，所以大家骑行靠边，汽车错车时宁愿停下让他们先走。
今天的行程特别是在雨季要注意，属于塌方高发路段，少在靠近山体的地方的逗留。
今天的海拔走势是这样的
雅安到天全40公里，海拔爬升约194米，平均一公里约爬升4.85米。
天全到紫石乡22公里，海拔爬升约210米，平均一公里约爬升9.5米。
紫石乡到新沟27公里，海拔爬升约422米，平均一公里约爬升15.6米。
川藏最陡的坡一公里爬升100米，所以今天的坡不算坡！
今天总体为起伏路，我们可以看出雅安到天全坡度稍缓，天全到紫石乡坡度开始有所增加，最后紫石乡到新沟起伏比较大，到了那个临时交通洞离新沟就只有13公里，最后10公里就只有上没有下，当海拔到1400米的时候，还有4公里就到终点。
早上7点出发，运动均速如果为15公里每小时的话，十点过就能到天全，等队伍一起到齐吃午饭，吃好午饭差不多12点从天全出发，下午4点可以到达新沟。
在天全川味坊吃过午饭，如果你想轻装上阵到新沟，就把行李寄放在饭店委托老板帮你带到新沟，饭店会找车帮你带到新沟57聚缘客栈，到新沟入住客栈是免费的，如果不住宿则按每个包收取30元车费。请注意，在委托驮包时，双方清点交接清楚，拍照留存，以免产生不必要的纠纷。如果有长下坡你一定要留下御寒的衣服及雨衣。
在路上不要有惯性思维，这一站一个驼包能免费帮忙拖到终点不等于其他所有站都能一个包也免费拖，渠道不一样成本也就不一样。
我们每天计算到终点（或垭口）的时间：里程除去我们骑行的均速（连续平路或上坡我们可以除去骑行一段路的速度）再根据自己路上休息的时间长短适当加上2到3小时。
比如：雅安到新沟90公里
如果我们雅安出发2小时后均速为15公里，那么我们骑行所需要的时间约为6小时，但路上我们不可能连续骑行6小时，我们要喝水，要停下来拍照，中午还要在天全吃午饭，等等队友，那我们加上3小时就一共是9小时，早上7点出发那么就是下午4点到新沟。
如果我们均速为12公里，那么我们骑行所需要的时间为7.5小时，骑行时间越长，休息停顿的时间必然会越多，这样我们到达的时间一般就会在下午5到6点，中午我们午饭的时间就不能太长。
如果我们均速为10公里，那么骑行所需要的时间为9小时，再加上3小时就是12小时，早上7点出发那我们到的时间约在下午7点。
如果均速低于10公里，笨笨建议你改变行程计划，考虑天全住宿。
本攻略全文所表述的骑行总时间均为以中等体力为参照，因为体力稍弱的行程天数一般要30天左右，本攻略行程为25天左右。
笨笨希望通过本攻略让自己学会计算评估自己适合自己第二天休整的站点，而不是一味跟着队友追赶。
雅安出发出发按行者路书:2500126导航走，行者导航记得一定要点开始开启记录，否则是没有语音提示的。。虽说318国道是一条大道，但今天却是最容易走错方向的一天，雅安出发在经过飞仙关的时候个别同学会右转上G351国道，正确的应该是直行过桥才是G318国道。
红箭头是错误方向，正确的是绿箭头方向！
40公里后到达天全57川味坊吃午饭，如果打算天全休息的让老板帮你安排住宿即可。
看到这个隧道你离终点就还有13公里，这是一个半成品工程，感觉进入了一个探险的溶洞，上面还在滴水。
笨笨最后提醒大家一句:我们相约318，队友之间每天消费的帐各自结算清楚，队友没义务为谁垫付，这是一个网络支付很方便的时代，什么借口都是虚假的，这两年时有发生帮人垫付最后跑路的事情了。钱不多，心寒！
【57联盟客栈】
天全川味坊（午饭+住宿） 向阳大道236号快速安驾校对面
电话：15881202815
天全县代收地址（支持顺丰）天全县城厢镇向阳大道川味坊店， 李娜转，15881202815
新沟聚缘食宿客栈
杨姐电话：13419345928，13398405108
新沟聚缘食宿客栈代收地址：
四川省雅安市天全县两路乡两路口村四组，杨杰转XXX，13419345928
新沟香川鱼庄客栈
柯姐电话：13981645075
57新沟香川鱼庄客栈代收地址：
四川省雅安市天全县两路乡两路口村二组36号，柯贤蓉转XXX，13981645075
【单车维修】
天全捷安特：0835-8325668
新沟锋哥单车维修：13981640079
骑行318攻略 【D3.瓦斯沟】
57318
行者路书编号：2500135
新沟1410m
↓
18km二郎山隧2200m
↓
24.8km海拔最高点2263米
↓
25km二郎山观景台
↓
52km泸定桥1300m
↓ 小上坡后小起伏
77km瓦斯沟1446m
打算走二朗山老路的同学，隧道通车已经18年，到垭口的路已经19年没有维护，很多地方都已经塌方。
新沟到瓦斯沟总体路况为水泥路，翻二郎山的路还好，但下二郎山的路特别是桥板链接处多数都有有沟槽，速度快了特别容易摔，泸定到瓦斯沟路面不错。
今天我们要翻川藏线318上的第一座山二郎山，隧道口海拔2200米，新沟出发到隧道口18公里，爬升790米，平均一公里爬升43米，基本全是上坡，出发1小时你就可以根据自己的均速计算出到隧道的大概时间，骑行约需2.5小时，从隧道到泸定34公里约2小时。
出隧道小段下坡后又开始爬坡，到25公里处二郎山今天的最高点2263米。接下来才是真正的二郎山下山，50公里下到泸定县城左转过桥最后一个小上坡上去后，逆大渡河而上到瓦斯沟基本为微起伏，骑得你都有不敢相信逆流的路还这么轻松，不过明天瓦斯沟到康定的逆流就让你见识下什么叫逆流而上的路了。
今天翻二郎山的路不是很宽，大货车也多，如果遇到两车会车也基本没有我们骑行的位置，所以我们同样要做到：见势不对，立即停下尽量靠边。
今天的路是一条队伍分裂的行程，是检验真正你平时体力锻炼到底是个什么水平的一天。
我们休息时要选好场所，2019年有位骑友在这段路边休息，一脚踏空掉进大渡河里，是被打捞上来的。
今天新沟出发的队伍，因体力与时间原因有可能会拆分成三股，奔向三个不同的终点：
1,新沟到康定100公里，部分体力稍好的同学今天会从新沟直接到康定。
2,新沟到瓦斯沟77公里，中等体力会中规中矩按25天左右行程安排到瓦斯沟，不追不赶，稳打稳扎。
3,新沟到泸定51公里，体力稍弱的同学，如果二郎山是推车上去的，笨笨建议你今天就在泸定停留，给自己一个体力适应的机会，然后第二天到康定，康定到折多塘，折多塘再到新都桥，所谓欲速则不达，如果本身体力就不是太好，又要拼命赶路那你只有欲速则搭（车）。
题外话：10月22号我们一起出发一个队友，从体力上来说他应该只能算中等，但新沟出发后他强跟要到康定的队友，队友下午5点到，比队友晚4个小时到。第二天康定到新都桥他又强跟，同样晚几小时到。第三天再次强跟到相克宗，同样比队友晚到4小时，连续三天，身体拖垮了，在雅江住两天医院，不得已选择放弃骑行，搭车前往拉萨。
我们常说，骑318靠的不是体力，是意志。你的体力决定了你每天的行程公里数，只要你坚持（意志的表现），都能到达拉萨只是天数的问题。但你的意志他并不能使你的体力发挥超出你的想像，毕竟我们都不是神仙，念句咒语就长出一双大力金刚腿，意志是靠体力来支撑的。
骑行数据参考
早上8点新沟聚缘客栈出发，10：24到达二郎山隧道口，运动均速9.4公里每小时。12：44到达泸定桥，下午3点到达瓦斯沟57乡村排骨饭店，全程运动均速14.65公里每小时。
【57联盟客栈】
泸定骑迹客栈(瑞金路186号)
电话:15281565028，13990450002
泸定包裹代收地址（支持发顺丰）：
四川甘孜泸定县安乐坝瑞金路186号
舒珊转（自己名字），15281565028
瓦斯沟乡村排骨饭店
地址:泸定瓦斯沟公路左边(K2821+150米)
董姐：15183605550，18145010607
骑行318攻略【D4.折多塘】
57318
行者路书编号：2500136
瓦斯沟1446m
↓
5.5km日地1724m
较陡
↓
13.8km小天都隧道2196m
过了隧道稍缓到城区
↓
22.8km康定2498m
康定（午饭）
↓继续爬坡
39km折多塘3176m
路况：瓦斯沟出发到康定城区22.8公里全程水泥路，康定到折多塘为柏油路，除了城区其他均为上坡路。中等体力早上8点出发，，如果运动均速8.7公里，下午2点半可以到折多塘。
折多塘野温泉（旺季不用去，水太脏）位置行者路书编号：918220
出发前看看海拔图，知道今天除了上就是上。如果我们今天终点海拔高于起点海拔，这种坡是最简单的就是埋头干。因为你知道每前进一步，海拔就会向上爬升，不象有的山，眼看快到垭口了还给你一个绝望的下坡，后果就是你放下去多少还得往回爬升多少。
今天同样我们会面临一个问题，就是身边的各种汽车真多。休息时同样靠边找个宽点的地方，不要总觉得我们是行人，他们不敢怎么样。是的他们是不会怎么样，但是他们的视线有的死角看不到。
2018年7月4号有两个骑友在瓦斯沟到康定的路上被一超车的大货架挂翻在地。
长途骑行，我们自己一定要通过自己的速度得出自己这体力什么时候能到垭口，什么时候能到终点。根据自己体力调整适合自己的行程，而不是一味盲目追赶人家的脚步。318国道之所以有这么多人骑，是因为住宿点相对比较密集，就是那些大神嘴里所谓的太商业化，才得以让骑行8天的也有住宿，13天也有地方可住，20天也不会睡荒野，25天、30天甚至徒步70天你都不会睡在大山里。
出发一直到小天都隧道如果你均速保持在在8.5公里，因为今天一直都是上坡，所以均速应该差不多。全程约40公里骑行需要约5个小时，早上8点出发，再加上路上喝水休息，康定吃午饭等时间我们按2小时算，那么自己应该能在3点左右到达折多塘。
骑行途中休息不能太久，久了感觉更累，大腿发酸，同时口渴一次也不要喝太多，一两口即可。
如果瓦斯沟到康定你实在没办法骑车，可以委托瓦斯沟57客栈老板 董姐帮你联系泸定到康定的小巴车，电话：13551994704
骑行数据参考
早上7：49从瓦斯沟57乡村排骨饭店出发，8：34到日地村。11：01到达康定57星月客栈，11：31康定出发，下午14：18到达折多塘57贡嘎饭店，全程运动均速8.7公里。
【57联盟客栈】
1,折多塘贡嘎民居
陈毅：19965292143
2,康定星月客栈（情歌大道36号拉姆则林卡酒店后面）
电话：18064997223
康定包裹代收地址（支持发顺丰）：
四川省甘孜藏族自治州康定市炉城填情歌大道36号拉姆则林卡酒店停车场后星月客栈，邓红转，18064997223
康定美利达车行：18228789511
骑行318攻略【D5.新都桥】
57318
行者路书编号：2497047
折多塘3176m
↓
K2866小卖部7.6公里3687m
↓
10.3km折多山隧道工程3787m
↓
小卖部10.7公里3800m
↓
小卖部13.2公里3918m
↓
小卖部14.9公里4013m
↓
小卖部15.9公里4067m
↓
20.6km折多山垭口4300m
↓
56km新都桥镇3455m
今天的路况全程柏油路，下折多山是2018年底新铺的柏油路。
今天到新都桥途中午饭只能干粮解决，所以我们在路过康定的时候可以买一些适合自己口味的干粮，翻折多山途中有5个小卖部也可以泡面。
下折多山特别需要注意
1,下山6公里处注意减速带，虽然说新铺的柏油路路面抬高，减速带不那么凸起了，但如果你大意，车把不紧握，速度过快，也是有可能猝不及防摔倒的。
2,再就是从垭口放坡，极少部分人会感觉困乏导致睡着，请及时停下来休息。
3,下山一定要做好状况保暖工作，当心被风吹感冒，感冒是引起高反的一大因素，到了新都桥如何身体有什么不适，可以告诉漫花客栈老板娘，她可以帮你配一些管用的药。
今天如果在海拔3600米左右高反不适（头痛、想吐等），建议退回到折多塘休整，第二天再试，如果还是不行就回家吧。
我们到了3200米以上晚上都睡不踏实这是很正常的现象，骑行在路上我们蹲下去然后站起来时一定不能太猛，特别是海拔高的地方。
今天路况很好就没什么好说的，主要我们来研究下今天要爬的坡，笨笨不会只是简单告诉你今天有多少公里坡，我们攻略的目的是想让你知道你什么时候能干完这段坡，长途骑行要学会预估自己当天各个时间节点。
看看我们的海拔图，20.6公里的坡海拔从3176米爬升到4300米垭口，平均一公里爬升54.5米比二郎山略陡。到了垭口中有约10公里的爽下坡，然后26公里缓下到新都桥，笨笨下折多山的速度一般控制在20到25公里，反而是后面26公里的缓下蹬起来的速度比放坡的速度还快。
如果我们早上吃饭后8点出发，骑行5公里后看看自己的均速，假如是7公里每小时，那么我们可以计算出自己爬坡大概需要3小时，路上喝水休息算一个小时，那么今天12点左面到垭口是没问题的，从垭口到放坡到新都桥稍快点1.5小时，谨慎稳一点2到3小时。
如果我们均速只有4公里每小时，那么我们到垭口就需要约7小时了，因为你骑（推）需要的时间越长，休息停顿的次数也就越多，加上垭口到新都桥的时间，那到新都桥的时候就在5点左右。我们可以根据康定到折多塘的骑行速度来评估今天到垭口的时间，合理安排早上出发的时间。
到了新都桥我们可以休整一天，所谓劳逸结合，新都桥休整建议逛逛镇上补给点必备的物质，晒晒太阳，洗洗衣服，没必要包车去看什么草原，因为后面毛垭草原更漂亮。
骑行数据参考
早上7：53折多塘出发，12：00到达折多塘垭口，运动均速7.2公里每小时。
下午14：03到达新都桥57漫花客栈，全程运动均速13公里每小时。
【57联盟客栈】
新都桥瓦泽乡漫花客栈（有治疗高反的药）（k2913十800米处）
林哥：13880118879
刘姐：18382016736
新都桥包裹代收地址：四川省康定新都桥镇漫花客栈，林哥转，13880118879
新都桥瓦泽乡欣悦客栈（单车调试、维修）
新都桥瓦泽乡318国道路牌K2915前行20米处右手边，
段海宾：13892356406
57318骑行318攻略【D6.新都桥】休整
骑行318攻略【D7.相克宗】
57318
行者路书编号：443264
0km新都桥镇3455m
↓
21km高尔寺山隧道3940m
隧道长5.68公里
出隧道有坑
↓
53.7km八角楼乡恒森饭店2890m
电话：13981368209
午饭、住宿、免费补充开水
↓
69km雅江2520m(隧道处)
↓ 18公里陡坡
86.7km相克宗村3593m
路况：全程柏油路，出隧道路面有坑
从新都桥出发，会有一个岔路口，直行往塔公草原，左转就是我们要走的318国道。在此处，有一个小分叉路，一条好路，一条烂路，好路通向隧道，烂路是318国道上垭口，骑烂路，大约有21km上坡。
我们在下坡途中会三座盘旋大桥，在雅江八角楼乡恒森饭店，我们可以在这里吃午饭补充开水，体力好的安排好饭菜等后面的队友，接下来到雅江还有15公里，到了雅江就是18公里陡上坡到相克宗。
今天你根据自己体力有两种选择（目前基本都是走隧道）
走隧道：高尔寺隧道于2015年12月30日开始试行通车，新都桥镇到隧道有21公里，路况不错，隧道已经可以通行。小段无灯，其他都有灯。隧道长5682米，隧道海拔3940米。
走老路：翻高尔寺山上坡12公里烂路到达高尔寺山海拔4412米的垭口，垭口下去14公里烂路。总共约26公里是烂路，不建议。
今天新都桥到高尔寺隧道前路都不错，21公里前面12公里坡不算陡很轻松，到隧道口如果我们均速可以达到11公里每小时，早上8点出发，最多11点就能到隧道，如果均速7小时的话也是12点能到隧道。
5.7公里长的隧道里面通风不怎么样，感觉严重缺氧并且有点头疼的感觉，好在缓下不蹬让单车滑行，以免消耗很多氧气，隧道有微弱灯光，路还行，后半段有点差。
出隧道后控制好速度有的路面有坑，建议把控制速度在 25公里以下，从出隧道27公里下坡到八角楼乡恒森饭店，加上拍照这些不到2小时。然后八角楼乡到雅江的15公里缓下路也非常好，雅江过隧道就是18公里上坡到相克宗。
今天的重点就是这18公里了，18公里上坡海拔上升1073米，12个陡坡标志一路伴随提醒你：陡坡！陡坡！陡坡！平均每公里上升60.6米。
二郎山平均每公里爬升是43米，折多山每公里爬升是54.5米，现在是60.6米真的是加量不加价啊，要是折多山你都是推的话，那这18公里你至少要推6个小时，所以建议你在雅江八角楼乡打住，否则你有可能夜骑到10点。就把后面那15公里下，18公里陡上留给第二天吧，如果你在八角楼乡休息，那么我建议你第二天也只到相克宗，因为相克宗出去80公里外的红龙乡才有住宿，这80公里，就算给你一天，你都觉得很累，全是大起伏路。
这18公里笨笨全程骑行均速约5.5公里，一共花了4个小时。相信绝大多数同学，这18公里是数着里程碑到终点K3000的，是不是恨不得碑上有根绳，一路拉着你走！
这18公里，行者路书赛段前面100多名都是搭车的成绩。
行者路书编号：1988363
骑行数据参考：
早上8:12出发，运动均速11.2公里每小时，10：55到高尔寺隧道口。12：02到八角楼恒森饭店，午饭后13:23从饭店出发，15：09到雅江隧道，19：20到相克宗贡嘎客栈，全程运动均速13.8公里每小时。
【57联盟客栈】
八角楼乡恒森饭店（午饭遇见卡）（K2966+1300米）K2967
午饭、住宿、免费补充开水
电话：18064991975，13981368209
相克宗贡嘎客栈
客栈里可以维修、调试单车，相克宗老板的维修技术在川藏线来说算是比较好的
电话：15137905233，18227475345
骑行川藏线攻略【D8.红龙乡】
57318
行者路书编号：2497120
0km相克宗村3593m
↓
11.5公里观景台4188米(小卖部加厕所）
↓
12km剪子湾山隧道3940m
↓
20km补给点熊宗卡旅游服务站4306m
(K3020处)（午饭干粮或泡面）
↓
58.6km卡子拉山4440m
↓
64.3公里雷达站4388米(开始放坡)
↓
69.6公里川藏第一面4121米(坡底)
↓ 最后4.5公里上坡
74.1公里天空之城4323米（最后一个坡顶）
↓
放坡 6公里
↓
80km红龙乡4153m
路况：相克宗到红龙乡全程良好的柏油路
红龙乡是一个没有自来水的乡镇，夏天用水是自己打的井水，冬季冻住了用水是开车去山上拉水，这里整体条件不是太好，我们只是路过，但他们却要世世代代生活在这里，多一份理解与宽容。
相克宗到红龙乡的强度有点高，全程都是在海拔4300米左右大起伏，四起四落，非常消耗体力，当然体力强的他们能一天到相克宗到理塘。
从相克宗到红龙乡海拔图看得出，出门就是坡，开始翻12公里天路十八弯
到剪子湾隧道口，然后就是四起四落大起伏一直伴随着你。
相克宗到红龙乡我们一定要赶早出发，7点出发如果你均速能在6公里过的话，加上休息时间，9点过就能到隧道口。如果是推车的话按均速4公里计算，12公里则要3个小时，加上休息时间那么就是十点半到隧道口，出隧道并没有你想像的下坡福利而是继续爬坡到海拔4289米。
然后这一路到红龙乡基本都是4300米左右的高海拔大起伏路，你爬升到4300米+然后又下到4100米+，四个大起落。
第三次爬升到最高卡子拉山垭口海拔4447米，其实立垭口碑那里只有4440米，接着再下又爬升到4388米的雷达站，一个爽下坡到底，不要太开心，前面还有最后4.5公里上坡，干上去就是天空之城的石碑，好了接着6公里下坡就到红龙乡，相克宗到红龙乡午饭是路上小卖部吃泡面。
骑行数据参考数据：
7点出发运动均速8.2公里，到达红龙乡时间为下午7点半。
7点出发运动均速11.4公里，到达红龙乡时间为下午6点。
也就是说，如果相克宗到红龙乡这一路的坡基本靠推的话，要比骑行稍快点的晚到差不多两个多个小时，路上还不能太耽搁，建议一定早点出发。
【57联盟客栈】
红龙乡牧家客栈 （K3082处）
热情的贡嘎大叔电话：15984740794
骑行318攻略【D9.禾尼乡】
57318
行者路书编号：2497188
0km红龙乡 4153m
↓出门就是上
6.2km无名坡4403m
↓
27.7km理塘隧道4152m
↓出隧道就是下
34km理塘 3951m(午饭)
↓小起伏向上路
87.5km禾尼乡
温泉酒店4160m K3169
↓
91.5km禾尼乡
龙达客栈K3173
路况：全程上好的柏油路，理塘出发约30公里后电信，移动均没任何信号。
只要今天天气好，没风没雨没雪没冰雹的话，今天还是比较轻松的。但对于空阔的草原，没风基本是不可能的事，如果逆风平路还能蹬10公里左右的速度，那么今天一天从红龙乡到禾尼乡是没问题的。如果天气恶劣，建议就红龙乡到理塘，理塘到禾尼乡，拆分为两天。
早上从红龙乡出发就是一个6.2公里的热身坡，这个无名坡海拔其实还不小海拔有4403米，比卡子拉山少37米，估计因为长的不帅没在川藏线排上名次。
接着15公里的长下坡放的很嗨，好路遇到好下坡却是容易疏忽安全的时候，我们在这里看到两起车祸，一起两车激烈对撞，另一车自己翻到在路边，据报道这次车祸送走4人。
放坡到底再6公里上去就是左边就是老路去垭口的路口，前面理塘隧道口，出隧道就是下坡一直到理塘县城。
下坡一直到路口右转进去就是漫步云端客栈，可以在这里吃午饭，点好菜等等后面的队友。出理塘后一直到禾尼乡都没有吃饭的点，客栈饭菜相比外面实惠很多，如果住漫步云端客栈，还可以自己动手做火锅，客栈提供底料（收费）
草原的风一般起于中午，止于太阳完全下山，所以吃饭时我们可以仰观天象，如果风实在太大就理塘休息算了。
理塘出发就没什么明显的坡了，一般十来公里起伏后海拔就不知道不觉上升几十米，53公里海拔才爬升200米，基本可以忽略，只要没有什么太大的逆风，没有遇到恶劣的天气，七八月两边的草原是相当漂亮的。
骑行参考数据：
禾尼乡早上9点出发，运动均速16.7公里每小时，到达理塘时间11:40。
理塘午饭后12:52出发，全程运动均速14.16公里，到达禾尼乡时间18:14。
打算去稻城亚丁玩的同学，今天上午到理塘漫步云端客栈，把单车行李放在客栈，下午包车去理塘
关于理塘到稻城的包车行情（供参考）
理塘到稻城，拼车每人60元，理塘到亚丁拼车每人120元
包车单边800元 ，包车来回一天1000元，包车来回两天1300元，包车来回三天1600元
包车你在中途想看风景可以停车 ，拼车就不可以停车，一个车可以坐6个人。
理塘到稻城约两个半小时 ，你要看风景就得三个小时
理塘到亚丁约四个半小时 ，你要看风景就得五个小时左右
【57联盟客栈】
理塘漫步云端客栈（午饭+住宿）
318与去稻城方向岔路口
理塘包裹代收（支持顺丰快递）：
四川省甘孜州理塘县理乡路355漫步云端客栈，黄永学转，13568763261
禾尼乡毛垭温泉乡村酒店，标间，免费泡温泉，
地址：K3169处
程姐：18090426186
【D10.巴塘】
57318
57318【D11.休整】
行者路书编号：2497244
禾尼乡到德达乡
0km 禾尼乡4160m
↓
22.4km毛垭村（开始爬坡）4303m↓
33.5km陡坡结束4682m
↓
34.1km海子山垭口4700m
↓
36.7km姊妹湖观景台4594m
↓
40.9km破损水泥路4408米（柏油路结束）
↓
57km德达乡3620m（午饭）
今天路况是这样的禾尼乡K3169毛垭温泉酒店出发34公里柏油到垭口，放坡7公里柏油路（下海子山有小坑）。然后就是16公里水泥路到德达雅安温泉客栈，这16公里水泥路不太好，破损颠簸很厉害，特别是硬叉，建议速度一直控制在 20左右，路面有水泥裂缝，细胎要当心被夹进去。冬季要特别注意路边交通标志提醒，暗冰地段留意路面颜色。
离开禾尼乡22公里到巴塘县毛垭村过桥就正式进入爬坡模式，到垭口一共12公里，后面8公里略陡，骑行速度约6.5左右。也就是说如果相克宗那18公里你是能骑上去，那么海子山也就没问题。
今天我们禾尼乡出发有两种选择：
1, 不喜欢玩的就直接到巴塘，然后可以考虑巴塘休整一天，洗洗衣服，逛逛街，总里程117公里。
2, 不赶时间喜欢玩的同学，我们今天海子山放坡就只放到德达乡，第二天去措普沟玩玩，全程57公里。
措普沟就是318国道出列衣隧道后右转离开318进去38公里这条沟
措普沟行者路书编号：921851
德达乡到巴塘
57km德达乡3620m
↓
65cm措拉乡3372m
↓
94.3cm拉纳山隧道3062m
↓ 出隧道非常危险
坡陡，路有坑，急弯
↓
81.5km莫多2793m
↓小起伏向下
116.5km巴塘2572m
百度百科：措普沟景区由华山、雪山、湖泊、森林、河流、峡谷、瀑布、温泉、草原、野生动物和寺院等人文景观组成。巴塘境内有一百多个奇姿异色的湖泊撒落在大地上，这些湖泊中有川西高原最大的措拉湖，也有深邃莫测的亚莫措根湖，而最秀美的要数松耳石般碧翠的措普湖。
它四面环山，紧靠峭壁嶙峋、山体裸露、山型奇特无比的扎金甲博神山，它的正面是5833米的尼特岗日峰，周围被茂密的原始森林和翠绿草坡环抱；湖区景色秀丽妩媚，波光粼粼的湖面，清碧亮丽的湖水，平静无语地置于灿烂阳光下。湖边的森林里有很多珍禽异兽栖息，湖里成群的鱼儿自由穿梭，但人们从不捕杀这些动物，千百年来一直保持着原始生态，环境十分幽静，犹如世外桃源。站在插有许多嘛呢经幡的湖边，向湖里发出“呜、呜……”的叫声，随着这有节奏的声波，鳞光闪闪的鱼群会蜂拥而至争抢投下的食物，当你把手放入水中，便会有许多鱼来“亲吻”你的手指，让你充分感受到人与自然的高度和谐。
目前自驾的车，骑行的都不能自己单独进去，须包当地人的车才能进去。
从德达乡包车进去48公里，其中318国道段8公里，400元一个车4人座，5到7人七人座车包车价格500元。我们在下午两到三点坐车返回，然后骑车60公里，如果运动均速20.5公里每小时，约3.5小时到巴塘金顶客栈。
从巴塘返回318国道52公里，再进措普沟38公里，一共90公里，7人座每人80元。
也就是说，你要么直接到巴塘休整一天，要么到德达乡第二天就近去措普沟玩半天，下午再放坡到巴塘。
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骑行数据参考
早上9：00出发，34公里运动均速12公里每小时，到达垭口时间12：50,其中最后6公里用了1个小时17分，平均每公里爬升43.6米，比二郎山的43米还多0.6米，同时海拔也要高2000多米，到达德达泉客栈时间为14:10。
另一位小伙伴13：35到达垭口，14：49到达德达温泉客栈，总的来说今年天德达时间都比较早，可以洗澡洗洗衣服。
德达乡到巴塘
不管你是住德达去措普沟玩耍，还是德达乡吃午饭后直接干到巴塘
接下来从德达到巴塘一共60公里，其中约35公里下坡，也就是说海子山垭口下来到巴塘一共82公里，约57公里下坡，后面25为起伏向下的路。
德达温泉客栈出来到巴塘我们会经过6个隧道，有的隧道没有灯，同时这一段路有个事故多发地点，每年都会摔几个。
出第四个拉纳山隧道，出去就是一段陡坡，陡坡路面很多待修的坑，形状不规则，同时一个急弯，每年这里会发生多起摔车事故。同天笨笨的一个队友出隧道速度30公里，然后过坑的时候后轮内外胎同时颠爆，放弃行程。
【57联盟客栈】
德达乡雅安温泉客栈(K3226+800米)
(禾尼乡到巴塘下海子山途中)
标间、热水、WIFI、午饭、住宿，免费提供开水
电话：18981621325，13678369324
巴塘金顶青年旅社（民族街27号）
电话：13541898883，13568294465
巴塘代收地址（支持发顺丰快递）：四川省甘孜巴塘县金弦子大道民族街金顶客栈，曲珍转，13541898883
【单车维修】巴塘维修：15884052719
新手上路
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57318骑行西藏骑行318川藏线攻略2020版
（成都到芒康）
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57318骑行西藏骑行318川藏线攻略2020版
（巴塘到八一）
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57318骑行西藏骑行318川藏线攻略2020版
（八一到拉萨）
http://bbs.8264.com/thread-5587217-1-1.html
川藏线上哪段是属于你的绝望坡
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