新手上路
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57318骑行西藏骑行318川藏线攻略2020版
（成都到芒康）
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57318骑行西藏骑行318川藏线攻略2020版
（巴塘到八一）
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57318骑行西藏骑行318川藏线攻略2020版
（八一到拉萨）
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川藏线上哪段是属于你的绝望坡
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【D23.工布江达】
57318
行者路书编号：2500063
0km八一镇2988m
↓
37km更章乡3185m
更章乡陕西小吃店
13638942715
↓
63.45km百巴镇3157m(午饭)
↓
83.8km巴河镇3235m
↓
130km工布江达3415m
成都出发有几天行程都是130公里，成都到雅安，然乌到波密，波密到东久（部分人选），然后就是八一到工布江达。严格的说现在不叫八一镇了，现 在升为林芝市的一个区叫巴宜区。这三天130公里的量最数今天最为轻松，体验最好。
现在这段修均为新铺的柏油路，实在太好，又因为有个林拉高速的原因，自驾的都上高速去了，偶尔有个大货车小车，其他时间几乎没有车，感觉就是 为骑行者修的一条自行车高速公路，再就是偶尔遇到朝圣者。今天的时间就是体验成都出发以来没有过的高速飙车。
八一出发我们可以到64公里处的百巴镇吃午饭，今天130公里全程海拔落差400米，一路基本微起伏，一个小坡上去后就是一大段平路或者微下，从百巴镇吃午饭出来要是遇到顺风，平路顺便一蹬就是27/28公里的速度，有点下坡的轻松就上35公里速度。
2017年6月这段路有流浪狗出没，但2018年政府组织打狗，目前318全张极少见到流浪狗了，但也要随时留意。
骑行数据参考
上午8：41八一57渡口客栈出发，12：23到达百巴镇吃午饭，运动均速21.6公里每小时。14：05百巴镇出发，下午17:17到达工布江达，全程运动均速21.74公里每小时
【57联盟客栈】
1，工布江达豫州商务宾馆（标间 冬季有暖气）有餐饮
地址：工布江达县高速出口处318国道旁
电话：18109486203
工布江达单车调试维修
电话：13518948720，18908941849
【D24.松多】
57318
行者路书编号：2500076
工布江达3415m
↓
19.2km中流砥柱3500m
(已经全封闭)
↓
43.4金达镇3682m（午饭）
↓
60.8km加兴乡3893m
↓
97松多镇4285m
路况：新铺柏油路，全程与八一到工布江达样路好，车少。
今天总里程将近97公里，海拔上升870米，比昨天强度稍高一点。
出发时工步江达海拔3415米，起伏13.5公里到江达乡海拔上升到3500米，43.4公里金达镇海拔3682米，吃午饭。
出镇后即升为3700米，57.3公里后海拔升为3800米，60.8公里加兴乡升为3900米，75.1公里后海拔升为4000米，81.2公里后升为4100米，91.2公里后升为4200米，终点松多海拔4285米。
今天我们住宿的松多镇是全线住宿点海拔最高的乡镇，318全线住宿点海拔超过4000米的一共5个:松多镇4285米，禾尼乡4160米，红龙乡4150米，邦达4129米，荣许兵站4089米。
松多镇基本为一个商业的小镇，镇上超市，饭店全部为非藏民，一到淡季基本都关门回家了。镇上消费的商品均从拉萨买回来，物价相对比较高，长年累月呆在高海拔的地方生活也不容易，所以大家多一份宽容与理解。
工步江达出来19公里就是中流砥柱，据传说，此大石为“贞色德姆”修身养性坐禅念经时的座椅。大石被当地人贡为“守护神”，每逢黄道吉日时就会烧香朝拜，以求世间万物生灵平安吉祥，大石上端屹立着一棵四季常青的松树，并有多种植被装点，从远处观赏神奇而壮观。距中流砥柱约200米处屹立着一座大山，山体造型奇特、峻秀，山势险要，被当地群众称为“母子拜观音山”。
不过我们只能看到个小石碑，现在路边被全封闭起来看不到真正的中流砥柱了，据说因为这个地段出过太多事故。骑行，徒步，自驾围观拍照的人多，边上又是山体路不宽还是下坡，所以经常发生车祸。
我们到了松多可以去泡下温泉，15到20元一个人，大池子，男女各一个池。在我们行者路书424316里面有位置标记。就是快到松多右前方那个林拉高速高架桥下面那个房子里，你也可以问问客栈老板。
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骑行数据参考
早上8:41从工布江达出发，10：08到达19公里的中流砥柱（已经封闭），12：05到达43.4公里的金达镇午饭，运动均速16.7公里每小时。
13：01金达镇出发，下午17:23到达松多，全程运动均速15.54公里每小时。
【57联盟客栈】
松多豫鑫旅馆
地址：进松多镇右侧第一家
电话：18708048035
骑行318攻略【D25.拉萨】
57318
行者路书编号：2500096
松多镇4285m
↓
28.2km米拉山垭口5025m
↓
53.2km日多乡4404m（午饭）
↓
88.8km扎西岗乡3973m
↓
109.7墨竹工卡县3835m
墨竹工卡县3835m
↓
9.2km检查站3787m
↓
57km检查站3679
↓
72.6km拉萨布达拉宫3660m
松多到拉萨全程182公里
今天松多出发也会有两种不同的选择，激动的，体力好的会选择一天到拉萨，结束这20多天的行程，如果打算一天到拉萨建议至少6点出发。
体力弱点，情绪淡定的想最后慢慢体味这一路以来的酸甜苦辣会分两天，先松多到墨竹工卡，再半天到拉萨。墨竹工卡出发约4小时到达拉萨。
松多出来13公里坡度还比较缓，之后坡度就开始增加了。到垭口一共28公里，前面13公里海拔才升两百多米，后面15公里将爬升525米，前面13公里均速还有12.5公里，到了垭口就掉为9.5公里了。
松多出发20公里一直是林拉高速相伴，所以车也不多，国道318就是我们骑行者的318了。
下米拉山真的没那么美好，下山的坡度与从那边上来一样，不算多陡。从垭口到墨竹工卡80来公里，前面50公里缓下加点起伏，如果再加上点逆风，我们蹬着下坡速度才16/20来公里，有时风大只有11/13公里速度。
后面30公里几乎像平路，海拔下降250米，一公里海拔才降几米，再加点风，完全没有了八一到工步江达那种爽劲。
墨竹工卡到拉萨全程都是柏油路，4小时就能到布达拉宫，完成本次318骑行之旅。
骑行数据参考
早上9:15松多出发，下午13:26到28公里处的米拉山垭口，运动均速9.5公里每小时。
下午14:52到达日多乡午饭，15：27日多乡出发，18：40到达墨竹工卡，全程运动均速15.93公里每小时。
墨竹工卡到拉萨约需要4个小时。
【57联盟客栈】
1, 推荐客栈拉萨康城青年旅舍（单车回收，单车打包）
江苏东路26号电视塔北100米
（行者勋章，57勋章证书换取点）
成哥：18143288514
代收地址（入住免费代收）：拉萨城关区江苏东路26号康城青年旅舍
成哥转（写自己名字）电话：18143288514
2,拉萨尘埃落定客栈（布达拉宫店）（单车打包、包裹代收服务）
（57勋章、证书勋章领取点）
地址：拉萨市城关区林廓北路宗角新村484号（布达拉宫正后方约400米）
老七：18994315247，18689013838
包裹代收地址：
拉萨市城关区宗角新村484号尘埃落定客栈布达拉宫店
老七转（写自己名字）电话：18994315247
●附8天、13天、15天、20天、25天、30天行程表
8天川藏南线行程表
警告：高难，看看即可，勿轻意去尝试
平路你至少要有能24小时完成600公里的能力
D1，成都-折多塘 347公里
D2，折多塘-红龙 238公里
D3，红龙乡-海通兵站 289公里
D4，海通兵站-左贡 180公里
D5，左贡-吉达乡 239公里
D6，吉达乡-东久 315公里
D7，东久-工布江达 237公里
D8，工布江达-拉萨 279公里
●13天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议平路你至少要有24小时完成400公里的能力
D1：成都-新沟 227公里
D2，新沟-折多塘 115.5公里
D3，折多塘-雅江八角楼 109.5公里
D4，八角楼-理塘 147 公里
D5，理塘-巴塘 170公里
D6，巴塘-如美镇 151公里
D7，如美-左贡 110公里
D8，左贡-八宿 200.5公里
D9，八宿-玉普乡 155公里
D10，玉普乡-东久 198公里
D11，东久-八一 107公里
D12，八一-松多 227公里
D13，松多-拉萨 182公里
●15天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议平路你至少要有24小时完成400公里的能力
D1：成都-新沟 227公里
D2，新沟-折多塘 115.5公里
D3，折多塘-雅江八角楼 109.5公里
D4，八角楼-红龙乡 87公里
D5，红龙乡-禾尼乡 88 公里
D6，禾尼乡-巴塘 117公里
D7，巴塘-芒康 103公里
D8，芒康-荣许兵站 99公里
D9，荣许兵站-K3695+600米田妥村黄氏川菜馆 120公里
D10，K3695+600米田妥村黄氏川菜馆- 八宿 140公里
D11，八宿-玉普乡 155公里
D12，玉普乡-东久 198公里
D13，东久-八一 107公里
D14，八一-松多 227公里
D15，松多-拉萨 182公里
●20天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议你平路至少要有24小时完成300公里的能力
D1，成都-天全 178公里
D2，天全-泸定 100公里
D3，泸定-折多塘 65公里
D4，折多塘-新都桥 56公里
D5，新都桥-相克宗 87公里
D6，相克宗-理塘 114公里
D7，理塘-巴塘 170公里
D8，巴塘-芒康 103公里
D9，芒康-登巴村 85公里
D10，登巴村-左贡 74公里
D11，左贡-邦达 104公里
D12，邦达-八宿 97公里
D13，八宿-然乌 90公里
D14，然乌-波密 131公里
D15，波密休整
D16，波密-东久 133公里
D17，东久-八一 107公里
D18，八一工布江达 130公里
D19，工布江达-松多 97公里
D20，松多-拉萨 182公里
●25天川藏南线行程表(推荐)
行者路书编号：424316
建议你平路至少要有能完成130公里的能力，均速15公里左右
D1，成都-雅安 134公里
D2，雅安-新沟 89公里
D3，新沟-二郎山-瓦斯沟 77公里
D4，瓦斯沟-折多塘 38.5km
D5，折多塘-折多山-新都桥 56公里
D6，新都桥休整
请注意，如果新都桥到相克宗这一天你能骑下来没多大问题，那么接下来的行程按25天就问题不大。
D7，新都桥-相克宗 87公里
D8，相克宗-红龙乡 80公里
D9，红龙乡-禾尼乡 88公里
D10，禾尼乡-巴塘 117公里
D11，巴塘休整
D12，巴塘-芒康 103公里
D13，芒康-登巴村 85公里
D14，登巴村-左贡 74公里
D15，左贡-田妥村-邦达 104公里
D16，邦达-业拉山-72拐-八宿 97公里
D17，八宿-吉达乡-安久拉山-然乌 90公里
D18，然乌-玉普乡-波密 130公里
D19，波密休整（或然乌休整）
D20，波密-藏王洞-通麦 92公里
D21，通麦-东久-鲁朗 74公里
D22，鲁朗-色季拉山-八一 74公里
D23，八一-百巴镇-工布江达 130公里
D24，工布江达-松多 97公里
D25，松多-米拉山-拉萨 182公里
●30天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议你平路至少要有能完成100公里的能力，均速13公里左右
D1,成都-雅安 134公里
D2，雅安-新沟 89公里
D3，新沟-二郎山-泸定 51公里
D4，泸定-康定 49公里
D5，康定-折多塘 16km
D6，折多塘-折多山-新都桥 56公里
D7，新都桥休整
D8，新都桥-高尔寺隧道-八角楼 53.5公里
D9，八角楼-相克宗 33公里
D10，相克宗-剪子湾山隧道-卡子拉山-红龙乡 80公里
相克宗6点出发
D11，红龙乡-理塘 34公里
D12，理塘-禾尼乡-德达乡 110公里
D13，德达乡-拉纳山隧道-巴塘 60公里
D14，巴塘休整
D15，巴塘-金沙江-海通兵站 80公里
D16，海通兵站-宗拉山-芒康-如美镇 71公里
D17，如美镇-觉巴山-荣许兵站 51公里
D18，荣许兵站-东达山-左贡 60公里
D19，左贡-田妥村-邦达 104公里
D20，邦达-业拉山-72拐-八宿 97公里
D21，八宿-吉达乡-安久拉山-然乌 90公里
D22，然乌-玉普乡-波密 130公里
D23，波密休整（或然乌休整）
D24，波密-藏王洞-通麦 92公里
D25，通麦-东久-鲁朗 74公里
D26，鲁朗-色季拉山-八一 74公里
D27，八一-百巴镇-工布江达 130公里
D28，工布江达-松多 97公里
D29，松多-米拉山-墨竹工卡 110公里
D30，墨竹工卡-拉萨 72公里
25天行程分段路书
分段路书按25天行程拆分，用手机下载骑行软件行者骑行
在APP里下载路书导航使用，路书里详细标记了食宿，路况等信息，终点即57客栈。
浪骑川藏D1：成都到雅安 2496772
浪骑川藏D2：雅安到新沟 2500126
浪骑川藏D3：新沟到瓦斯沟 2500135
浪骑川藏D4：瓦斯沟到折多塘 2500136
浪骑川藏D5：折多塘到新都桥 2497047
D6休整
浪骑川藏D7：新都桥到相克宗村 443264浪骑川藏D8：相克宗到红龙乡 2497120
浪骑川藏D9：红龙乡到禾尼乡 2497188
浪骑川藏D10：禾尼乡到巴塘 2497244
D11休整
浪骑川藏D12：巴塘到芒康 2498012
浪骑川藏D13：芒康到登巴村 2498306
浪骑川藏D14：登巴村到左贡 2498345
浪骑川藏D15：左贡到邦达 2498418
浪骑川藏D16：邦达到八宿 2498459
浪骑川藏D17：八宿到然乌 2499255
浪骑川藏D18：然乌到波密 2499354
D19休整
浪骑川藏D20：波密到通麦 307939
浪骑川藏D21：通麦到鲁朗 362111
浪骑川藏D22：鲁朗到八一 2499745
浪骑川藏D23：八一到工布江达 2500063
浪骑川藏D24：工布江达到松多 2500076
浪骑川藏D25：松多到拉萨 2500096
才上路书编号请用手机安装APP行者骑行，在行者里下载导航使用
骑行奖牌活动（行者浪骑川藏活动、57川藏活动）
1，行者浪骑川藏活动活动由行者骑行发起，活动从2016年开始每年4月1号开始到10月31号结束，在行者APP里直接报名，基础款报名费77元，含川藏打卡护照一本，在路上用行者骑行记录达到1000公里，行者APP虚拟勋章点亮，到拉萨57客栈领取实体奖牌与证书，骑行路上护照打卡由57联盟客栈配合。
活动从2017年开始，从成都出发到拉萨，在路上入住57客栈满15家以上，收集客栈发放57遇见卡15张，到拉萨57客栈免费换取奖牌与证书，奖牌款式每年一换，新奖牌从每年4月1日起正式发放，1月2月3月发放上年奖牌。
活动从2018年7月1日开始全年，凡从家乡出发全程骑行入川到成都入住57川藏服务站，凭骑行记录将免费获得一枚蜀道传骑奖牌，奖牌款式每年不变。
正面上图是几个进川古道名.
奖牌下方是进川几条经典线路，
1，江浙一带入川必过野三关
3，最后广东/贵州等方向过来，虽然没有比较有名的山岭，但却有一条让国军为此丧胆，红军四渡的赤水河。
下方四周呈山脉形状，表达出四川盆地效果，也寓意着我们进川风雨兼程翻山越岭的不易。
最后左边一路向西进藏两条路G318,G317
2020
57川藏组队微信：13568816951
