跑步时，每迈出一步，膝盖便要承受体重7倍的压力，如果一个人的体重是70公斤，那么他膝盖所承受的压力就达到490公斤，如果体重更大压力则成几何倍数增长。
膝盖作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。
在我们之前的文章中，米粒和大家分享了膝关节受伤及运动风险防护。
其中最重要的核心点就是：关节一定是在运动中康复的。
适当的运动能让关节得到锻炼，关节的韧性、抗压能力都能得到提升。
我们建议关节损伤的患者治疗后，一定要遵循医生的计划，按时进行适当的康复运动，在运动中恢复关节的功能。
体育保建议：
对于最好预防膝盖伤痛的方法就是：平常多加强肌肉锻炼，尤其是臀部肌肉的锻炼。
真实案例
壹：足球
2019年4月1日，21岁的姚先生在参加某足球比赛时，扭伤左膝关节，导致关节肿胀、疼痛，随即在当地骨科医院就诊，门诊诊断为左膝前叉后叉内侧韧带损伤。
次日入院，即进行前交叉韧带重建术、半月板修整。于4月22日出院。
按照保单中意外医疗的保障，姚先生此次可获得赔付金额=（已在医院内支出的、必需且合理的实际医疗费用（限医保范围内）－任何已获得的医疗费用补偿－免赔额0）×赔付⽐例100%
医疗费用理赔金额=（住院总金额29739.62元－医保已报销15463.24元－自费项目金额6384.12元－免赔0）╳100％＝7892.26元
共计赔付金额7892.26元（自费项目为不符合医保赔付标准的）
贰：搏击
2019年5月26日，河北沧州的石先生在体育馆参加训练热身时不慎扭伤左膝，当即膝盖出现异响，并伴随膝部剧烈疼痛。
随后前往医院就诊，门诊诊断为左膝关节十字韧带断裂。并于5月31日在解放军总医院第七医学中心入院，6月4日进行前交叉韧带重建术。
按照保单中意外医疗的保障，石先生此次可获得赔付金额＝（已在医院内支出的、必需且合理的实际医疗费用（限医保范围内）－任何已获得的医疗费用补偿－免赔额200）×赔付⽐例100%
医疗费用理赔金额=住院总金额42808.33元
（医疗费远超保额，按保额赔付10000.00）
共计赔付金额10000元
叁：足球
2018年9月18日19:00，叶先生在上海松江某体育中心运动时期间，不慎发生意外导致膝关节受伤。
当即去上海市第一人民医院就诊，诊断为右膝关节十字韧带断裂。并于11月9日进行右膝关节镜膝关节前交叉韧带重建术、半月板修补术。
按照保单中意外医疗的保障，叶先生此次可获得赔付金额=（已在医院内支出的、必需且合理的实际医疗费用（限医保范围内） - 任何已获得的医疗费用补偿-免赔额0）×赔付⽐例100%
医疗费用理赔金额=（门诊总金额815.4元-自费项目金额140.93=674.47+住院总金额57157.28元－医保已报销24830.49元－自费项目金额26444.95元-免赔0）╳100％＝5881.84元
住院补贴100元
共计赔付金额6656.31元（自费项目为不符合医保赔付标准的）
希望大家热爱运动，更能安心运动！
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