本帖最后由 登徒子户外_叶子 于 2020-4-7 16:50 编辑
详细攻略
第一天：稻城亚丁集合
乘飞机或班车到达香格里拉镇（日瓦），若时间允许，建议提前1~2天前往稻城适应海拔。
海拔:香格里拉镇2900米
冲古草坪
第二天：香格里拉镇-冲古寺-波用牛场-波用措
早上前往游客中心，乘景区大巴1小时到达徒步起点冲古寺。在景区游玩片刻，开始徒步出发，逐渐远离景区进入原始森林。爬升2个小时，穿出森林，首先迎面而来的是夏诺多吉，之后三座雪山全部展现眼前。再前行不远到达波用牛场，沿左侧缓坡向上爬升1个多小时，便抵达波用措。沿湖边顺时针绕行，到达湖边营地。
徒步:7km，约5小时；爬升760米；今天全部为爬升路段，但距离较短，适应为主。
海拔:香格里拉镇2900米、冲古寺3990米、波用牛场4550米、波用措4750米
景点:今天全程都是风景，从景区的冲古寺、冲古草甸，到穿越原始森林到达波用牛场，一览三怙主之美；最重点的风景则是营地波用措，波用措有多个极佳的摄影点，绕湖一圈可以看尽三座雪山，是拍摄星空、倒影及日照金山的五星级营地。
波用措拍摄亚丁三神山日照金山
波用措的星空
第三天：波用措-措该达-娘措观景点-嘎洛牛场-贡嘎扎则
9点左右出发，约2小时达到措该达垭口，便可看到措该达湖群。从垭口向下，经过湖群到达娘措观景点。之后翻过山坡便和泸亚线相重合，沿着平缓的山路行走1个多小时到达嘎洛牛场。若天气不佳则翻越且萨嘎丁垭口到达嘎洛牛场。前行经过察贡牛场，沿河谷一路向下。再穿越原始森林，沿白水河逆流而上行，最终到达贡嘎扎则营地。
徒步：16km，约8小时；爬升300米，下降900米；今天是全程强度最大的一天，路程较长，很考验大家的心态，之所以如此赶路，都为了晚上的五星级营地。
海拔：波用措4750米、措该达垭口5036米、且萨嘎丁垭口4900米、娘措观景点4860米、嘎洛牛场4420米、贡嘎扎则4100米
景点：措该达湖群、娘措、夏诺多吉东坡；最主要的拍摄点是贡嘎扎则，这是全程海拔最低的营地，也是最接近夏诺多吉的地方，当年洛克扎营之地，在这里观看夏诺多吉夜空、日照金山，再合适不过，只有转山路上才会经过于此，极少有数驴友达到这里。
贡嘎扎则
夏诺多吉
第四天：贡嘎扎则-夏诺多吉横向垭口-杂巴拉垭口下方营地
清晨，天气好可以拍摄夏诺多吉日照金山。出发后，连续翻过几个小垭口，到达夏诺多吉横向垭口。经过垭口之后沿山体横切，平行于洛克线之上，一路可俯瞰沟底的几大牛场，及对面山上的嘟噜湖。向着杂巴拉垭口方向前行，最终到达杂巴拉垭口下方营地。这里也是与洛克线汇合地方，位于万花池牛场上方。
徒步：7km，约4小时；爬升400米，下降100米；今天是全程最轻松的一天，午后便可到达营地，作为休整的一天。
海拔：贡嘎扎则4100米、夏诺多吉横向垭口4500米、杂巴拉下方营地4400米
景点：今天最主要的便是早上的夏诺多吉日照金山，当然也需要更多的运气；一路在夏诺多吉山脚下行走，由东坡转向南坡，山峰形状也随之变化；夏诺多吉横向垭口，更是视野广阔，景色壮观，央迈勇侧峰也初露眼前。
夏诺多吉南坡
亚丁的花季
第五天：杂巴拉下方营地-杂巴拉垭口-娘西牛场-央迈勇横向垭口-新果牛场
早上出发开始翻越杂巴拉垭口，爬升300多米，坡度较陡，耗时1~2小时。翻越杂巴拉垭口之后，一路缓坡下降，经过娘西牛场，沿右侧山路行走。通过几个滑坡带和一个相对简单的央迈勇横向垭口，就到达今天的营地新果牛场。新果牛场位于央迈勇西南坡山脚下，是洛克线上最大最平阔的营地。
徒步：9km，约5小时；爬升500米，下降600米；今天的杂巴拉垭口有一定难度，坡陡路险，需要注意安全，垭口之后路段没有太大难度，总体难度一般。
海拔：杂巴拉下方营地4400米、杂巴拉垭口4750米、娘西牛场4450米、央迈勇横向垭口4400米、新果牛场4300米
景点：杂巴拉垭口上挂满了五彩斑斓的经幡，配以沟底多彩的植被，是个不错的拍摄点；央迈勇横向垭口下的一条大峡谷，由杂巴拉垭口一直向南延伸至视野的尽头，拍摄视野广阔；新果牛场角度的央迈勇西南坡更是气势恢宏，可观赏央迈勇不为人知的一面！
亚丁大峡谷
央迈勇西南坡
第六天：新果牛场-黑湖垭口-蝴蝶石-蛇湖垭口-蛇湖
出发之后，一路爬升多个小垭口和滑坡带。在山腰上回望央迈勇和夏诺多吉，越行越远。中午到达央迈勇山脉的转折点——黑湖垭口。垭口不远处便是黑湖，湖水碧绿而黑，远远望去，宛若一颗黑珍珠。经过一段平缓的石板路，到达甲独牛场，著名的洛克石（蝴蝶石）便位于此。再向前是一处无名海子，因临近甲独牛场，故称之为甲独措。继续前行，翻过蛇湖垭口，垂直下降200米，到达蛇湖边扎营。
徒步：11km，约7小时；爬升550米，下降350米；在到达黑湖垭口之前，需要跨越几处滑坡带，道路艰险，需格外注意，黑湖垭口-蛇湖垭口没有太多难度，而蛇湖垭口下到蛇湖的路段，坡度很陡，同样要谨慎慢行，整体难度较大。
海拔：新果牛场4300米、黑湖垭口4720米、甲独牛场4600米、蛇湖垭口4730米、蛇湖4500米
景点：今天依旧全程高能，黑湖垭口之前可一路观赏央迈勇、夏诺多吉及山脉下的巨大沟壑；黑湖垭口可拍摄黑湖全景；之后的蝴蝶石，当年洛克队伍曾在此合影，虽然没有亮点的风景，确是一个不容错过的打卡点；无名海子，水面平静时可以拍摄倒影，海子无名，却在云雾之中仿若仙境；重要拍摄点是蛇湖垭口和蛇湖营地，垭口上将蛇湖一览无余，同时可拍摄到仙乃日背面和央迈勇西侧，是一个极佳的摄影点，而蛇湖营地可以在湖边拍摄央迈勇日落金山倒影和星空。
亚丁蝴蝶石
甲独措
蛇湖
第七天：蛇湖-松多垭口-热松措-五色海-牛奶海-洛绒牛场-冲古寺-珍珠海-稻城
从蛇湖出发后，沿马道爬上松多垭口。在垭口向左去观看热松措，返回垭口向北便到达景区。可选择爬上4770米的双湖打卡点，拍摄五色海、牛奶海及三座雪山。之后沿景区栈道一路下到洛绒牛场，乘电瓶车回到冲古寺。随后可沿栈道到达珍珠海游玩。徒步结束，乘坐景区大巴回到游客中心，乘车返回城。共度晚餐，庆祝活动圆满结束。
徒步：12km，约5小时；爬升270米，下降570米；除了开始到达松多垭口之前为上坡，之后全程大都为下坡，而且多是景区道路，全程没有难度。
海拔：蛇湖4500米、松多垭口4670米、热松措4500米、双湖打卡点4770米、五色海4600米、牛奶海4500米、洛绒牛场4200米、珍珠海4150米、稻城3750米
景点：今天可谓将景区全部景点一网打尽，在松多垭口前，可多个角度拍摄蛇湖；垭口之上，近距离接触央迈勇西坡，来到仙乃日背面，行走在巨山之间；向左是静若琉璃的热松措，向北是景区的牛奶海、五色海；可以爬上4770米的双湖打卡点拍摄三神山、牛奶海、五色海的同框照片，这里极少人来，景色格外壮观，但碎石坡很陡，十分险峻，量力而行；洛绒牛场是拍摄央迈勇雪山的绝佳位置，配上草甸、溪流、蓝天、白云，景色优美；珍珠海则是拍摄仙乃日的最佳位置，时间充足可前往游览。
牛奶海
洛绒牛场
