关于跑步想说的话 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
身边
跑步健身的朋友越来越多了，想说的是跑步确实给我带来了变化。
前几年曾疯狂的跑过一段，当时也是为了增强体能，不顾自身条件，一味的加量去跑，追求速度追求距离，结果很短的时间就开始膝关节疼痛，不得已放弃了跑步，改为快走。这一停就是两三年，一提跑步就感觉膝盖骨疼。
再次开始跑步，是今年5月份，从3公里开始慢跑，一开始是真的慢，因为跑不动啊，7分半的配速，我也是服我自己。慢慢地开始跑5公里，这次不求速度就是慢慢跑，每次都在心里默念，5公里 跑完就好。
