徒步第4日：新果牛场（曲纽阿措姆）（4290米）--垭口(4510m)之后危险滑坡段--垭口(4585m)--黑湖垭口（4755m）--无名垭口（4750m）无名垭口—蝴蝶石呷独牛场营地（4575m）--呷独湖（4593m)--蛇湖.勒西措垭口（4733m）--蛇湖.勒西措牛场营地（4520m）
早上8:00出发，全天基本在4000多米海拔徒步，强度较大但路程不长，风景也很漂亮。翻越多个无名垭口，中途路过象墨汁一样黑的黑海，过央迈勇西南坡著名的蝴蝶石后继续前行，最终翻越蛇湖垭口后于16:00到达海拔约4400米的蛇湖营地。
全天徒步约12公里，用时8小时左右。
徒步第3日：万花池五星级营地（4240m）--杂巴拉垭口下方营地--扎巴拉垭口（4740m）--备用牛场营地（4415m）--央迈勇垭口（4400m）--新果牛场（曲纽阿措姆）（4290米）
今天的风景相当漂亮，但对体力的要求也相当的大。早晨7:00出发后从夏诺多吉南坡向上，翻越海拔4700多米的杂巴拉垭口，上山的坡度较大，翻越垭口后，一路向下于14:00到达央迈勇南坡下的新果牛场。
全天徒步约11公里，用时7小时左右。
徒步第2日：牛顿树林营地（3510米）--下满措牛场营地（3735m）--上满措牛场营地（3860m）--藏别垭口（4052m）--藏别牛场（4080m）--万花池五星级营地（4240m）
上午9点出发，继续穿行原始森林。行进过程中GPS手持机多次出现轨迹错误，而环境现状表明沟内没有任何岔路，最后确定是由于沟谷过深，两侧山体遮挡了GPS信号而导致轨迹偏移，于是继续沿谷底马道前行。最后穿出森林我们到达一大片漂亮的草甸，这就是美丽的藏别牛场，也叫呷日牛场，在这里我们可以看到三怙主神山的第一座：夏诺多吉。继续前行2公里，我们到达万花池营地。
全天徒步约9.5公里，用时8小时左右。
徒步第1日:徒步起点白水河林管站（2442m）--菩萨洞营地（3120m）--牛顿树林营地（3510米）
这次洛克之行，我们的包车司机杨正清驾驶技术高超，车行效率很高，大大压缩了行车时间，使我们以最快的速度到达进山口：白水河林管站。
9:45我们从林管站出发，一路沿白水河向上拔高。白水河是由央迈勇和夏诺多吉部分雪水融化而成，因含钙质较多，呈乳白色，所以当地人又称它为牛奶河，它穿过植被茂盛的原始丛林蜿蜒而下，最后汇入水洛河。
经2.5小时4.7公里徒步，我们面前出现一个挂满经幡的石桥，桥下方是个巨大的溶洞，溶洞区域是一个盆地状的瀑布群，这里就是著名的“菩萨洞”。
由于时间尚早，“菩萨洞”拍照狂欢之后我们继续前行4.5公里，最终于19:30在牛顿树林（苏朗牧场）扎营。
全天徒步11公里，用时9个半小时左右。
