拉萨就是一个以大昭寺为中心的坛城。坛城是宇宙和佛国的缩微，是藏传佛教僧人观想的圆满之境。坛城的核心是正殿内释迦牟尼佛十二岁等身像，被全藏人称为“觉沃佛”。
拉萨主要的转经活动都是以大昭寺的释迦牟尼佛为中心而进行的。
以这座佛像为核心围绕一圈，大约10步。大昭寺的内廊转经道步行一圈，即“囊廓”，须3分钟左右；围绕大昭寺的帕阔菩提道，即著名的八廓街，步行一圈须15分钟称为‘’八廓‘’；再扩大，以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”，将整个拉萨老城包围在内，大约10公里，并与围绕布达拉宫的顶圈“孜廓”转经道相通。
我们拜谒圣城拉萨，从大昭寺开始，然后八廓街，布达拉宫，哲蚌寺，从释迦牟尼佛向外围铺展开来
大昭寺（内圈囊廓）
大昭寺位于拉萨老城区中心，是藏王松赞干布建造。主殿是坐东面西，高四层，两侧列有配殿， 松赞干布的法王殿在二楼的西南角。里面供有藏王松赞干布、文成公主，尼泊尔尺尊公主，二三楼之间有班丹拉姆护法神殿，这是大昭寺和整个拉萨城的护法女神。布局结构上再现了佛教中曼陀罗坛城的宇宙理想模式。大昭寺最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。（大昭寺内各佛堂内谢绝拍照，遵守习俗俺只在露天处拍了几张）
寺院周围陆续修建了18座家族式建筑，为远道朝圣的信徒或商人提供住宿地。我们偶然入住了其中的邦达仓大院
“邦达仓古建大院”的名字来自于它先前的主人—— —西藏著名大商户“邦达仓”。这座大院曾是贵族擦绒家族的宅第，后来卖给了来自昌都地区的富商邦达仓，从此该院便被称为邦达仓大院。 这儿是全国重点文物保护单位，保有完好的藏式风格。
