骑单车的一定要注意，尤其是男性！ - 骑行天下 - 8264户外手机版

前两天碰到一个正和老中医学习的业余中医爱好者，跟我聊起了，锻炼身体几个方式。
      我说我喜欢骑自行车，因为它让我感觉到自由。
      结果话题扯到了前列腺上，骑车的人，尤其是长期长途骑车的，一定要注意，骑车久了（超过20分钟），就会出现气血不畅（中医以气为主），西医就叫血液流通不畅。难道就不骑车了？  不是，而是骑车时每隔段时间，要站起来一下，也就是屁股离座，站在脚踏板上骑车。
      但是还是对前列腺影响较大，我问，有没有好的解决办法？  我是没有，但是要注意防范。
      他说，从中医的角度来看，慢跑是对前列腺最好的按摩，所以，要多多慢跑。
      我本人是为了减肥，然后开始慢跑，但是慢跑太过于沉闷，绕着操场缺乏新意，所以买辆山地车解解乏。
     各位男性骑友，在你骑车的同时，也请你每天坚持半个小时以上的慢跑，慢慢的跑，身体的保护和健康的身体才是最重要的。