自由潜水考证，想找个潜伴 - 广东 - 8264户外手机版

4. 我试过闭气最多只能到1分钟，可以学自由潜吗？
如果没经过系统的学习和训练能憋到1分钟左右，已经是挺不错的了。2星课程会练习如何通过腹式呼吸进行调息和放松。经过系统学习和训练，通常闭气都能达到1分半－2分钟时间。

3. 几天能学会自由潜水？
常规Aida的2星课程是2-3天的时间。课程很短，是否能顺利通过这几天的时间完成2星的要求，需要看是否有提前做准备。学习自由潜的几个关键是：闭气，游动，耳压平衡。闭气和游动某种程度都是可以通过短时间去学习和改善的。但耳压平衡的不确定性会比较高。有人天生就会做法兰左耳压平衡，有人需要一天，有人需要一周，有人需要1个月，甚至有人需要1年。所以建议提前自行训练法兰左耳压。

自由潜水（Free diving）是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。

1. 学习自由潜水难吗？
主要难度在哪里？自由潜水属于极限运动的一种，有较大的难度和挑战性。不但对体能有一定的要求，还对心理和精神的力量有一定的考验。主要难度首先在在于法兰佐耳压平衡，其次在于放松和闭气。

2.学习自由潜水一定要会游泳吗？
自由潜水是真正意义上的极限运动，对水性要求比较高，虽然“教学标准”上标明能够完成200米游泳或者300米浮潜都可以学习二星，不一定非得要完成200米游泳。不过是否接受不会游泳的学员，不同的教练有不同的意见和操守，没有对错之分。曾有遇到过欺瞒不会游泳的学员，第一天出海，装备什么的都已经穿好准备好了，然而，坐在船边上纠结要不要跳下去，来来回回纠结了2个小时，跟着我们已经回程，还没开始就结束了。