7：30从俄嘎轻装出发，1：30到达东坡大本营，打卡后返回俄嘎。来回约9.5小时。
天气：晴，天气最好的一天。一早起来就看见左边的一排雪山花暗夜中闪着寒光。
今日难点：从俄嘎轻装来回大本营是个不错的方案，虽然无大的爬升，但因线路长，来回约28公里，加上海拔高，大部分路段超过5000米，还是有难度的。
日照金山，朗卓。从一路上视觉来看，离我们最近的朗卓最为漂亮和险峻，而8000多的马卡鲁虽然更高，但被朗卓挡住，竟不得而见。
9月30日，早上9点从俄嘎拔营下撤，经惊天大滑坡、巴当、惹嘎桑巴，在汤湘左切，下午3：30到达著名的措学仁玛营地。
今日天气：晴好
今日难点：连上两个长坡，一个为桑巴营地拔至汤湘营地，另一个为汤湘营地至措学仁玛。爬升约600米。
下惊天大滑坡比上容易多了
