驴友，在寒冷的冬天坚持徒步户外登（爬）山的好处●小猫路~隐影山~仙狐梯野驴线徒步穿越！！！
【活动时间】12月13日
【出行主题】冬季雪地登山+冬季露营+感受大山被银装素裹后的沉寂
【户外性质】以休闲为主的自驾拼车AA制出行
【人员要求】有登山和露营经验的靓丽MM和帅气GG
【活动区域】壶关县壶关大峡谷（龙泉峡）
【参与人员】清韵、麦子、亮园。
【徒步线路描述】
大河村~福寿塔~南大辿~三辿~小猫路~隐影山~老鸭驼~仙狐梯~沙岗沟~南荒~七里寸~东大辿~福寿塔~大河村。
小猫游园户外运动俱乐部是健康户外人的典范，是驴友的一面旗帜；是崇尚自然、亲近自然和享受自然的使者；是倡导安全出行、绿色环保、珍惜生命的户外团队；是一支遵循驴友规则走向路上风景、走向远方快乐家园的户外队伍！！！
【个人装备】登山包，登山鞋，户外透气保暖服装，半指手套，护耳帽，头灯，登山杖，热水，路餐，安全保护装备等。
俗话说：“生命在于运动”，进行适当的体育运动对促进人体健康有良好作用，而冬季运动还可锻炼人们的意志力。冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，最适合冬季的户外运动就是登山。
冬天里气温低，空气相对洁净，冬天登山能促进全身血液循环，更能自然地加大运动量，加速热量的消耗。如果夏天里的运动是轰轰烈烈挥汗如雨，冬天里运动的优势则是静悄悄地带来瘦身效果。
我们知道，参加冬季户外登山运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。因此，你不要因为忙于工作就放弃户外登山运动，否则冬天就是一个“藏病”的季节。
常言道“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”这是什么道理呢？因为，冬季锻炼大部分时间是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多，身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以坚持冬天锻炼的人就会少生病。
冬季的阳光对人体有消毒作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有防止骨质疏松、类风湿性关节炎的功效。冬季的阳光有很强的杀菌能力，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。冬季晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
小猫路的来历：古代文字的形成，是先有其物才有其字，“猫”字本身是一个小动物旁边有庄家或树或草才形成的猫字。古人留下来的躲猫猫，藏猫猫，并延伸到捉迷藏之类的词，在这里说的是山势复杂多变，奇峰林立，绝壁高耸，路型蜿蜒曲折，小猫路实为叫人难以捉摸的一条山涧猫路。当你走完之后，就能理解“小猫路”的叫法凝聚着古老人们的智慧。
