冬季帐篷露营需要掌握哪些技能技巧●万仙山冰挂、续梯、气死猫腰辿、太行挂壁公路 - 河南 - 8264户外手机版

冬季帐篷露营需要掌握哪些技能技巧●万仙山冰挂、续梯、气死猫腰辿、太行挂壁公路

【户外团队】新乡登协户外技能登山队

【活动时间】1月1~2日

【活动背景】2021“老家河南•冬游中原”新乡南太行新年登山大会暨“徒步中原”全民健身大会万仙山站＆冬季帐篷露营扎帐，休闲徒步赏冰挂，感受冬季登山的乐趣，享受冬日暖阳的呵护

【人员要求】有登山经验的靓丽MM和帅气GG

【活动区域】万仙山风景区，昆山（王莽岭风景区）

【参与人员】侯俊俊，朵朵妈，妙莲，千里暮飞雪，赵刚，母云军，李家明，隔壁老钱，惠风•刘春辉，农夫的心，斗战胜佛，回到原点，太行村长，亮园，共14人参加了本次冬季全民健身爬山活动。

【公用装备】对讲机2台，20米、30米绳索各一根，应急救生物品等。

【安全保障人员装备】安全带、安全帽，主锁2把，快挂2把，扁带2根，下降器，爬升器。

【休闲人员装备】登山包，登山鞋，户外透气保暖服装，半指手套，护耳帽，头灯，登山杖，热水，路餐，安全保护装备等。

【露营装备】55升登山包，3.5季专业帐篷，1000克木乃羽绒伊睡袋，防潮隔凉垫，保温杯，营地灯；炉头炉灶餐具，高热量食物和汤料，坚果等。

每人准备一个心意小菜，用于晚上会餐。

【徒步线路描述】

第一天，万仙山景区大门~郭亮挂壁公路~郭亮村~南坪村~丹分沟~南马鞍~磨剑锋~隐龙谷~万仙山景区大门。

第二天，郭亮村~昆山村~秦爷沟~大河村~黄龙洞~续梯~昆山挂壁公路~气死猫腰辿~丹分沟~南坪村。

户外登山运动是一种最有效的健身方式，通过户外登山运动也在提醒着人们规律地学习、生活、作息，户外登山运动是使大家鼓舞斗志、树立集体观念，催人奋进的活动，户外登山运动是不生病、少生病，是助力健康生活方式，有效预防疾病的一项活动，户外登山运动是提升生命质量最好的“良药”和最基础、最核心的，最有价值的活动方式。

冬天，感觉寒冷与在寒冷中进行户外运动有着天壤之别，在冰天雪地里徒步跋涉看似自虐，实则不然，只要有了充分的准备、正确的装备和户外技巧，你就可以在数九寒天里痛快地享受银装素裹和冰挂、冰瀑以及晶莹剔透奇形怪状的象形冰带来的欢乐。

冬季在山野露营必须在天黑之前确定露营营地，并把帐篷搭建起来。因为晚上气温骤降的很快，在寒冷的山野中，会带来诸多的不便。比如，在寒冷的环境中，自然水源基本都被冰封，寻找水源也不像夏季那样容易。

晚餐要吃得好一点，并且要以高蛋白汤料食物为主，这样不仅可以让劳累一天疲劳的肌肉尽快修复，也同样可以增加热量，保持自己身体的体温。如果天气特别寒冷，你可以在帐篷内犒劳自己哦。

当你在寒冷的环境中，喝上一口可口的高蛋白鲜汤食物是，不仅让你觉得浑身暖和，还会让你幸福满满。