差不多7点，到达途中的一个茶馆，老板娘正在招呼两个藏民顾客，我们一起要了壶甜茶，外面真的好冷，进屋后舒服多了，喝着甜茶吃了点干粮，在炉边烤了下火。此时已经走了十多公里了，在往前不远就到止热寺了。
差不多8点到达接近止热寺的地方，看到完整的冈仁波齐峰，淡淡的日照金山。大家都很兴奋！
天开始亮起来，再往前走人也多了，我们路上碰到的都是藏民，这个季节还是淡季，徒步的人不多。山下的酒店很多都还没有开门营业。有的藏民只是简单的徒步，有的藏民是在朝拜，三步一拜，五体投地！这是我第一次亲眼看到行如此大礼的朝拜！很震撼！
路上碰到一家五口徒步的，老大是个女孩，7-8岁的样子，小的应该才会走路不久，还穿着开裆裤呢，零下十几度穿着开裆裤在山里走不知道是什么体验，汗颜！
小女孩很可爱
父亲带着小女孩过冰河。 过了冰河后一直没见他们三人，我在前面的山坡休息等他们，后来小江赶上来，我们一起准备自热饭，算是午餐了。运气不太好，我的自热包没反应，后来小江用了一半的包给我，最后咱们吃了个半生熟的午饭...第一次买自热饭就留下这样的印象！
山顶的冰川
卓玛拉垭口上藏民挂经幡祈福，到达卓玛拉的时候差不多12点钟。快到垭口的地方是***台，石壁上贴满了一两寸的照片，如果是晚上用手电筒照在上面是不是比较慎人。卓玛拉上有一堆人在露餐，再往前有看到朝拜的人，下坡的路陡且弯曲，路面有冰雪较滑，藏民仍然虔诚朝拜，一丝不苟！这在常人是无法想象的艰难，在他们脸上却只能看到一种坦然，信仰是多么强大的力量啊！
垭口下的一个小措，蓝色冰面很漂亮
山上很多像麻雀的小鸟，离的很近，并不怎么怕人，应该经常接触徒步的人。
河水都结冰了
从垭口下到下面的河谷差不多2点钟。
后面差不多20公里的河谷路段，开始还偶尔能看到冈仁波齐峰，到后来就没什么特别的风景看了。越往后走越觉得累。太阳也变得烈烈，带的水也喝完了；疲惫，口干舌燥，烈日灼伤，哎，拖着沉重的腿，最后几公里是最要命的。看着砂石路上藏民朝拜留下的印记，我们这点痛不算什么！ 最终我和小江赶在晚上7点前到达徒步的终点，也是起点。404和大斌差不多在晚上9点也完成了徒步。太不容易，但感到非常满足和值得！
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