如何科学有效的避免“高原反应” - 户外大厅 - 8264户外手机版
A组：从出发地(200m)乘飞机到达拉萨(3680m)，休整后公路运输到目的地(4400m)；B组：从出发地乘火车沿青藏铁路至拉萨站，休整后公路运输到目的地；C组：从出发地乘火车沿青藏铁路至格尔木站(2800m)，休整后公路运输到目的地。
为啥B组最低，拉萨站海拔比格尔木站高很多吧
高反因人而异，有的人天生就不高反，身体特别强壮的容易高反
本人体会，登上5100米时轻微恶心，深呼吸几次，症状消失。
本帖最后由 梦中闲人 于 2021-9-16 01:26 编辑
可以提前适应。半年内上过3000+有一定帮助。我走新藏线的时候，第一天夜宿三十里营房，3000+，无明显高反。第二天经过 5000+ 路段时，明显不适。但晚上到狮泉河（4000+）睡觉时，感觉不错！
青光眼的那个药也有一定作用。
学习了，和心理也有很大的关系，很多人在高原总是心里压力大，害怕高反，压力越大，高反可能就会越严重
不错。十年来我一直向初上高原自觉要备药的人，推荐西藏军区总院的高原康。可惜这药停售了，不知何故。
