计划行程
D1：拉岗（3500m）~丁差错（3850m）~错来（4250m）~一字泵营地（4400m）
D2：一字泵（4400m）~加米错（4550m）~龚拉垭口（4900m）~切坛营地（4350m）
D3：切坛营地（4350m）~旦马拉丁错（4200m）~三岔口（4050m）~火烧林（4200m）~南加曲隆营地（4250m）
D4：南加曲隆（4250m）~无名海子1（4750m）~无名海子2（4800m）~南加拉古垭口（4900m）~乌格曲隆错（4600m）
D5：乌格曲隆错（4600m）~真拉垭口（4950m）~无名海子3（4850m）~无名海子4（4750m）~双湖（4700m）~错呷婆（4700m）~吉错（4650m）~错浪波（4700m）~双湖营地（4700m）
D6：双湖（4700m）~木多瓜金（4500m）~布其克隆（4550m）~耍拉垭口（揉错观景点4970m）~地泵（地称明4350m）。
实际行程
D1：飞来寺—拉岗（3500m）~丁差错（3850m）~错来（4250m）~一字泵营地（4400m）
D2：一字泵（4400m）~加米错（4550m）~龚拉垭口（4900m）~切坛营地（4350m）~旦马拉丁错（4200m）~三岔口（4050m）地称明牧场（地泵）
D3地泵-揉措垭口-揉措-地泵
D4：地泵-~双湖（4700m）-~无名海子3（4850m）~无名海子4（4750m）-~真拉垭口（4950m）-乌格曲隆错（4600m）
D5：~乌格曲隆错（4600m）-~南加拉古垭口（4900m）-~无名海子1（4750m）~无名海子2（4800m）-
南加曲隆（4250m）
~南加曲隆营地（4250m）
D6：~南加曲隆营地（4250m）-~火烧林（4200m）-~三岔口（4050m）-~旦马拉丁错（4200m）-切坛营地（4350m）-~龚拉垭口（4900m）-一字泵（4400m）-拉岗（3500m）-飞来寺。
关于他念他翁行程规划的另一种思路：现在主流的路线基本都是围绕拉岗村出发，就像前面提到整个行程的精华其实都在南加曲隆---乌格曲隆--揉措这一段，而地泵一般的越野车都可以到达，那么是否可以以地泵为起点和终点规划整个行程，这样大幅缩短了在山里的时间，而精华的部分都看到了。
D1地泵-三岔口-南加曲隆（用时5~6小时，路程平缓）
D2：南加曲隆（4250m）~无名海子1（4750m）~无名海子2（4800m）~南加拉古垭口（4900m）~乌格曲隆错（4600m）
D3：乌格曲隆错（4600m）~真拉垭口（4950m）~无名海子3（4850m）~无名海子4（4750m）~双湖（4700m）~错呷婆（4700m）~吉错（4650m）~错浪波（4700m）~双湖营地（4700m）
D4：双湖（4700m）~木多瓜金（4500m）~布其克隆（4550m）~耍拉垭口（揉错观景点4970m）~地泵（地称明4350m）。
从成都出发，距离沙多村1000公里，2天时间可到；
丽江出发，距离沙多村800多公里，2天时间也可到。
从成都、丽江到徒步起始地的交通：一是包车，二是公共交通，三是租车自驾，包车和公共交通这里就不多讨论，主要分析一下租车自驾。成都丽江都是租车比较方便的两个城市，机场、火车站、市中心都有取车点，刚好两个地方我都租过，成都那次是国庆，租了一辆探岳四驱价格大概是500左右一天，租了10天，4个人，一个人最终平均算下来租车费用1500左右（亚丁转山期间停在亚丁5天，除了亚丁还去了冷尕措），感觉是租车超值；丽江去年国庆后租的一个丰田雷凌去梅里北坡，价格超便宜，一天100块，徒步期间车停亚共村，从北坡出来又去了说打村（雪达村）住了两天。租车自驾我个人觉得最不利的就是山路行车安全，云贵川的山路盘绕，路窄弯急，行车安全问题可能是考虑是否租车的首要问题。
如果轻装，租马沙多村实际情况不清楚，比较可行的还是租拉岗村的，从拉岗村马夫赶马到地泵一天时间可以到达，提前联系好在地泵的汇合时间。
拉岗村（拉姆13989077933，芒康扎西17389057975）
拍摄于地泵
图中蓝色为实际行走路线，第六天出山从三岔口到龚拉垭口骑马（这一天共27公里，骑马路程7公里左右，能一天出山最重要的一点就是从地泵上龚拉垭口骑马，原计划3小时，骑马1小时到垭口，且极大的节省了体力）图片中蹲在地上的是我们的马夫“嘉措”，听不懂汉话，后面非常被动。
出村子机耕路回看拉岗村
乌格曲隆措 星空 
