Day 418－432：《积劳成疾》
Day 433－437：《夏虫不可语冰》
Day 438－447：《让生活重燃》
Day 448－454：《被认可的感觉》
Day 455－463：《一个生命的离世》
Day 464－475：《干杯拉萨》
Day 476－514：《拉萨下了一场雪》
Day 515－536：《再出发，距离实现梦想只剩一万里》
徒步进藏日记 · 唐蕃篇
Day 613－625：鹰潭－大理：《一瞬间衰老》；
Day626－634：大理－丙中洛：《再见遥遥无期》；
Day 635：丙中洛－秋那桶：《万事开头难》；
Day 636：秋那桶－甲应村：《神隐甲应村》；
Day 637：甲应村－岔路口：《徒步才是甲应村的打开方式》；
Day 638：岔路口－瓦布村：《掌中的西藏》；
Day 639－640：瓦布村－碧土乡：《迷路的魂又跟了上来》；
Day 641－642：碧土乡－沙多村：《入夜的雨水序幕拉开》；
Day 643：沙多村－碧西村：《午夜惊魂》；
Day 644：碧西村－扎玉镇：《Déjà Vu》；
Day 645：扎玉镇－普荣村：《蓝天一扫阴郁》；
Day 646：普荣村－尼玛岭：《阳光总在风雨后》；
Day 647－651：尼玛岭－林芝：《又见林芝》
徒步进藏日记 · 山南篇
（498楼 - 530楼）
Day 652－653：林芝－米林：《群山之南，奇妙的缘分》；
Day 654：米林县－仲萨村：《雨过之后还是雨》；
Day 655：仲萨村－森林防火执勤点：《有房躲雨，甚是庆幸》；
Day 656：执勤点－甲格村：《遭遇滑铁卢》；
Day 657：甲格村－钦拉神山：《自由之痛》；
Day 658：钦拉神山－工字荣瀑布：《所谓“一期一味”》；
Day 659：工字荣瀑布－朗县：《缘尽了，就散吧》；
Day 660：朗县－仲达镇：《走狗屎运了》；
Day 661－662：仲达镇－象嘎村：《眺望前世来生，拉姆拉措》；
Day 663－665：象嘎村－拉索村：《山南人家》；
Day 666－667：拉索村－德吉：《翻越布丹拉山》；
Day 668：德吉－杰绒：《寻访仓央嘉措的足迹》；
Day 669－671：杰绒－马若村：《认领无缘》；
Day 672：马若村－扎西岗村：《再遇赛马节》；
Day 673：扎西岗村－拿日雍措：《他的匆匆离去，就像飞往理塘的仙鹤》；
Day 674－675：拿日雍措－错那县：《仓央嘉措山南故居长什么样》；
Day 676－677：错那县－G219K5432：《我挥一挥衣袖，不带走一片云彩》；
Day 678：G219K5432－乃西乡：《暴走五十公里，舒坦到躺平》；
Day 679－680：乃西乡－边巴乡：《下坡容易山坡难》；
Day 681－682：边巴乡－拉康镇：《来都来了，打卡卡久寺》；
Day 683－684：拉康镇－色乡岔路口：《白担心了一场》；
Day 685：色乡岔路口－洛扎县：《给“逃兵”的奖励》；
Day 686：洛扎县－扎日乡停车区：《见龙在田，利见大人》；
Day 687：扎日乡停车区－推瓦村：《疲倦地尘埃落定》；
Day 688：推瓦村－扎热寺：《最后的试炼》；
Day 689：扎热寺－S207、G359岔路口－江孜县：《山南线收官，下一站珠峰线》
徒步进藏日记 · 珠峰篇
（531楼 - 574楼）
Day 690－693：江孜－查务乡－嘉措拉山口：《走向珠峰》；
Day 694：嘉措拉山口－扎仓寺：《极速入冬》；
Day 695－696：扎仓寺－切村－巴松村：《初见珠峰》；
Day 697：巴松村－拉孜县：《西藏YQ突发，梦断珠穆朗玛》；
Day 698：拉孜县：《西藏YQ管控中，身不由己露宿街头》；
Day 699：拉孜县：《封在日喀则的第二天，开始有些不安》；
Day 700：拉孜县：《为徒步进藏的第七百天干杯》；
Day 701：拉孜县：《即将被驱逐，明天将何去何从》；
Day 702：拉孜县：《西藏YQ自救指南》；
Day 703－705：拉孜县：《在集中安置点的日常》；
Day 706－713：拉孜县：《在YQ风暴中心享受独处》；
Day 714－723：拉孜县：《艰苦奋斗，万众一心》；
Day 724－730：拉孜县：《在路上两周年，中秋快乐》；
Day 731－741：拉孜县：《为什么中文脱口秀不好笑》；
Day 742－750：拉孜县：《计划赶不上变化》；
Day 751－755：拉孜县：《“搬新家”》；
Day 756－759：拉孜县：《大爷的故事》；
Day 760－769：拉孜县：《丛集性头疼》；
Day 770－773：拉孜县：《旅行多年才知道的事》；
Day 774－778：拉孜县：《壮志未酬的生日》；
Day 779－781：拉孜县：《“变故”》；
Day 782－784：拉孜县－兰州：《暂别西藏》；
Day 785：兰州－鹰潭：《说声“再见”》
徒步进藏日记 · 青藏篇（下）
（579楼 - ）
……
去远方，回西藏
日期：2020.09.09
终于在一个月的隔离（两周强制隔离，两周居家隔离）、六次核酸检测之后，我再次踏上前往西藏的纯徒旅行。
此时转身再看待在巴厘岛的半年，恍如隔世。尚不知道徐徐海风、婆娑棕榈将会为我的生命带来什么，但万事终归会有意义，就像那一次次“正常人”眼中无非徒劳的跋涉。
西藏对我来说究竟有何意义？
说实话，我并没有清晰的答案，更多的情况下，那些辛苦得来的箴言都被垭口的大风吹得四散，剩下的只言片语只如“自由”、“心之所向”……以及，这次进藏前内心不再感觉到的“悲壮”。
相较于第一次徒川藏南线时对“远方”的憧憬和畏惧，第二次徒新藏线时的“向死而生”，这一次上路显得轻松了许多（当然该做的攻略、该查的资料、该准备的装备都已经整理妥当，以图把独自远行的风险降到最低）。
这回觉得自己更像是去拜会老友（虽然我并没有什么真正的朋友），那种平淡如水表面上的宁静掩盖了内心大多数的雀跃，这应当就是成长吧，虽然尚未看淡，但总想表现得波澜不惊。
西藏就是压在心底的那团鼓人热血的温热。
神山圣湖遥在天涯、格桑花田的六七八月、徒步者和骑行者必去留影证明今生曾走过一遭的布达拉宫广场……
我至今忘不了走出无人区时在藏式的阳光房里被五磅甜茶腻歪的那一下午的惬意时光，发呆、揉膝盖、打瞌睡、听藏民聊天，那是旦增离家的前夜，他的家人为他准备好了风干的牦牛肉和哈达。
它们都是催我出发的西藏，但不全是，“明月高悬映照千年岁月”，我还要感谢西藏保留了我在现代社会中无限憧憬的慢节奏的古典情怀。
这种古典不是生活在城市的现代人硬凹出来者者谦谦的“中国风”，歌词里有事没事“弹一曲、抚一段、送一程”，而是那不经修饰真正仰止的山，是未受污染彻骨寒凉的水，是或许前世匆匆一面今世就此别过但在危难中愿意雪中送炭的陌生故人。
只要身在西藏，便会感觉被辽远亘古唤作“时间”的洪流冲刷着、包裹着、传递着。
当你直面寺庙中千年而下却依然光鲜如初的壁画，当你的掌纹与失落文明中残存的印记合而为一，就等着那击古典的浪漫把你狭窄的心门猛烈冲开，等着赤身裸体地面对历史带来的感官震颤。
那时你会跟我一样，一丝不挂犹如赤子、宛若莲心，在涛涛却贫瘠的土地上坦诚地面对自己曾经的懦弱、孤狂、贪婪、戾气……转动经筒，念诵六字真言，再让最爱的那口甜茶滚烫下肚，西藏的意义便真实地在你的体内诞生了。
我无法说出“我爱西藏”这样标语般肉麻的鬼话，这里未知区域带给我的陌生感远超管窥时的怦然，所以我应该一去再去、一回再回，因为那是西藏，永远陌生的西藏。
西藏，我曾来过，今天我又出发了，等我。
2020.09.09
写于前往成都的火车上
徒步进藏日记·川藏北线篇
DAY 1
起点：汶川
终点：通化村
距离：23KM
步数：33208
日期：2020.09.11
凌晨五点被隔壁房间的语音通话吵醒，翻来覆去就再也没睡着，已经连续三晚没休息好。六点多楼下集市的人声逐渐嘈杂起来，索性洗漱干净下楼吃早饭。
好久没吃红油小面了，终于解馋，对吃几乎毫无兴趣的我，对红油系列倒是毫无抵抗力，红油抄手、红油水饺分分钟清盘。
But，一口面还没吃完，眼看着外面下起雨来，熙攘的人群说散就散，地摊小贩们纷纷撑开家伙事儿，两位小姐姐惊叫地窜进面馆，这不是个好兆头。
行李一早就收拾妥当，内心其实还蛮平静的，即将真正上路并没有为我带来兴奋感，迟迟不愿出发。
经过一番激烈的思想斗争后，还是选择艰难上路。好久没这种出发的感觉了，背上背包顿时成了人群中的异类，回头率瞬间爆表。
徒步第一天说不出的酸爽，因为隔离期间没怎么锻炼，再加上基础负重直逼十九公斤，昨天见朋友时他又塞给我个蓝牙音响外加两个硕大的苹果，导致体力严重不支，今天一整天走走停停，五百米一小休，一公里一大休，在铁邑村终于见到G317的里程碑都没能让我兴奋起来。
原计划中午到桃坪羌寨，结果磨蹭到下午两点才到，而且还累得死去活来。
久仰桃坪羌寨大名，早就想去逛逛，但是当走到大门时，一大帮人正在搞团建，拉横幅喊口号，把本来安静的小寨子整得闹哄哄，顿时没了兴致，继续前进。
地图显示六公里外的通化乡有住处，兴冲冲往前赶，到了才发现啥都没有，最后只能在一个大姐家河边的停车场露营，今天总算有了着落。
搭帐篷时，一位骑电瓶车的大爷路过时说：“现在像你这样的人太少了，磕长头的藏民也少了。”“谁不想让自己舒服一点，我这样的人太傻了。”说话间大爷掏出了手机问我抖音号是多少，“对不起，我不刷抖音更不直播。”
话说回来这一路上看到很多关门大吉的商家，很多摆在路边售卖纪念品的货架，因为太久没用，锈迹斑斑，半年的疫情对旅游业是毁灭性的，感同身受。
今天唯一值得庆幸的是一整天除了早上那会儿后来一直没下雨，在我面前天气预报再次食言。好了，报告完毕，困了累了，挑完水泡就该休息了。
徒步进藏日记·川藏北线篇
DAY 2
起点：通化村
终点：露营点
距离：21KM
步数：28683
日期：2020.09.12
在公路边露营是一件暴殄天物的事情，尤其是对需要休息、缺乏睡眠的人来说。
往来的卡车声在空旷山谷的来回激荡中被成倍放大，很多次都是在临睡的边缘被轰鸣声猛地震醒，然后在极漫长的数羊过程中再次准备跌入梦境，结果因为有车经过再次清醒。
越晚卡车驶过的频率越高，一辆辆感觉都在没命地开，越困感觉到的声响越大，七点多就躺下，但这种状况却一直持续到凌晨一两点才逐渐消停。
村民们也很勤劳，早上六点不到就在离我不远的地方叫唤着搭车前往县城卖李子。只是可怜我了，困！
通化村距离薛城镇不过十公里，然而我却走到了中午，可见现在的速度明显干不过半年前。
这会儿距离理县12.7公里，明天走得快的话下午一点能到，正好有时间重新规划行程，要不然以现在的龟爬状态应付越来越艰难的路程，悬！
薛城隧道口有饭店和小卖部，终于饱餐一顿，休息了足足半个小时才攒足了力气过这个两公里多的隧道。
因为走不动路，今天本来想在镇上休整半天，但因为走的国道，去镇上要绕一点点路，时间尚早，也就继续向前。
过薛城镇后的几公里，灰尘不是一般大，跟新藏线黑卡子达坂有得一拼，走到高架桥下才发现是泥石流捣的鬼，挖土机正在拼命抢修。可以想见如果现在是雨季，这段路况会有多坑爹。
这两天一路上都有人家，但补给是真的不多，得时常存两瓶水备着，好在天公作美，连续的阴天，大大减少了需水量。
有了昨天桃坪羌寨的经验，甘堡乡是万万不能去的，因为有个藏寨景区，住宿应该也不会太便宜，于是地图上看好了点，准备搭帐篷。
下午四点终于磨蹭到了这里，但是水不够了，当正在看地图纠结要不要干脆再走几公里到乡里住时，奇迹发生了，说时迟那时快，一位卡车司机放慢车速（就是下图中的这辆卡车，过马路就是今晚的露营点），停车，丢给我一瓶水。
那一刻真心开心地原地转圈圈，虽然谈不上救命，但在能少走一百米都是赚到的情况下，这算是豪礼了。
又是在离马路不远的地方露营，只是今晚没有能遮风挡雨的地方，现在只希望不要下雨！不要下雨！不要下雨！
很好，开始下雨了，WTF！
徒步进藏日记·川藏北线篇
DAY3
起点：K179.9露营点
终点：理县蓝舍青旅
距离：13KM
步数：22451
日期：2020.09.13
昨晚刚写完日记天就飘起雨来，稀稀落落地，还好已经过了雨季，一个小时后便再听不到雨水的动静。
扎营的地方是片小空地，左右两边都是玉米地，正面是杂谷脑河，背面是山势缓和的矮丘以及细长的国道，独独空了中间一块出来供我苟且了一夜。
晨起，夜晚呼吸吐出的湿气遇到帐篷外的冷空气，在外帐凝了一层水滴，看这阴阴的天气，等着晒干是不可能了，稍微抖了抖就卷铺出发。
露营点距离甘堡乡并不远，本打算在此吃早餐，但是到了才发现追悔莫及，这里啥都没有，唯一的小卖部卷闸门都还只是半开，咬咬牙继续前进去甘堡藏寨碰运气。
因为对体力评估不足，导致干粮准备不充分，从昨晚开始就只能吃压缩饼干，早晚各只吃了一块，曾有因血糖低晕倒在路边的前科，所以这段路基本每走一公里都要停下来吃一小包糖粉以防不测。
甘堡乡离藏寨并不远，但是寨子在河对岸，在桥这头拍了拍照就再没多看一眼，好在桥这头有停车场，几位老阿妈正在售卖现摘的苹果和李子，于是三步并做两步上前买了一斤苹果充饥，成功帮老阿妈开张。
啃苹果时老阿妈语重心长地对我说“为什么不坐车，这里到理县打车才五块钱。”
说实话，看在价钱这么便宜的请份上，有那么一秒钟我是真动心了，但当一斤苹果下肚，休息充分之后，坐车什么的又都成了浮云。
中午时分，天空终于放晴，出发三天终于第一次见到蓝天，好在已离县城不远，即使晒得再干渴，剩下的小半瓶水也足够应付。
理县县城比想象中要小很多，地图上看一条直角街已经是这里的全部。
此时的这里冷冷清清，吃面时一位大娘在面店门口兜兜转转几圈后，终于鼓起勇气径直朝我走来问要不要刚摘的李子，我指指身边的背包双手合十拜拜说：“大姐，我真心背不动。”
再过半个月，彼时将是一年一度的赏枫季，届时这里的住宿将会一房难求，希望到时候她们的水果能卖个好价钱。
徒步进藏日记·川藏北线篇
DAY4
起点：理县
终点：古尔沟富民桥
距离：27KM
步数：41003
日期：2020.09.14
昨晚睡得不错，早起去吃早饭结果又碰到昨天那位卖李子的老大妈，别再跟我说前世的一千次回眸换得今世的两次擦肩，我更愿意把它形容成蹲点，在我吃面时好说歹说磨耳根子让我卖一袋李子带走，在我由好言相拒变成严词拒绝后，老大妈用埋怨的眼神挖苦我：“也不照顾一下老人家。”
上午的路程还算顺利，虽然能明星感觉到元气有些亏空，但在垫上两层我最爱的清新绿茶味日用卫生巾后，腰不酸了、腿不疼了，自从用了它呀走路有劲多了。
快九点出发，十一点多就到了离县城十多公里外的朴头乡，而且这一路不缺水，照这态势恢复到徒新藏线时的巅峰状态指日可待。
可坏就坏在到毕棚沟沟口时正好中午，于是懒洋洋地吃午饭、打瞌睡、晒太阳（没错，晒太阳，天气预报明明说今天小到中雨。谁想要太阳，可以预约起来了，把我挂在你家门口保证晴天），快一个小时过去了，上午的气势消磨殆尽，拍拍手上路，没过多久就又回到前几天的行进速度。
出县城的一路山环水绕，这一带的景色略有318上然乌到林芝的神韵，遥看山色在薄日的渲染下，云蒸霞蔚片雾频频出岫，只可惜来的不是季节，此时万山依旧苍翠，要是能等到一个月后枫火烧遍，此山此水怕是另一番绝美姿仪。
在汶川时，客栈的老板跟我说过了理县尽量搭车，因为路上没什么人家，结果今天一路基本上隔两三公里一个小村庄，所以说有些时候别人的建议只能参考，真正的路况只有亲自上路才知道。
今天本没想徒这么多，但上午精神头太好，也就紧赶慢赶小碎步到了古尔沟镇前一公里的这座小桥边露营。
露营前本想找家面馆把晚饭解决了，但是进到最近的饭店一看，两桌麻将打得风生水起，喊了两句“老板，这里有面吃吗？”才有个大姐不耐烦地说：“没有，前面一公里就是镇子，上那吃去。”
好吧，懒得走了，今晚还是吃辣条吧。
徒步进藏日记·川藏北线篇
DAY5
起点：古尔沟富民桥
终点：二古溪村
距离：23.7KM
步数：37139
日期：2020.09.15
正常情况下，为了健康本不该吃高油高咸的辣条，但因为徒步过程中人体会通过汗液排出大量水和盐分，所以适当吃些还是有好处的，可我吃多了……
辣条这东西容易上瘾，一根接着一根，没控制好两包下肚导致晚上消化不良外加口渴，一夜辗转反侧预示着今天的悲剧。
露营点到古尔沟不过十五分钟的脚程，按原计划早餐吃了一碗面，吃完因为怕今天路上没有补给，所以买了五瓶水外加两袋饼干作为今天的干粮，背包本来就重，现在又凭空多出来三公斤多，没走多远脚就开始打哆嗦。
沿着峡谷往狮子坪方向走，没过多久，肚子在昨晚两包辣条和面条的作用下，频频开始刷存在感，在峡谷间穿行，路本来就窄，休息的地方都少，更何况能让人舒心地有的放矢的小树林。
在久久矜持、拐了无数个弯后眼前豁然开朗，“狮子坪”的石碑旁一对老夫妻看守的停车场的卫生间赫然在目，征得同意后即刻万马奔腾一泻千里，舒坦！
出来时才开始细细打量起他们，爷爷奶奶都七十多，爷爷腿脚不便，走路拄着拐杖，奶奶稍好但老人家走起路来免不了步履蹒跚。老俩口养了一只三岁的金毛，本来想去撸，但爷爷说怕它太兴奋打坏东西所以不让。
正和爷爷聊天时，奶奶悄悄走回房间拿了瓶矿泉水递给我，说是祝我一路顺风，无论出于何种理由我都没有受此小恩的必要，谢过和蔼的老俩口我又继续上路了。
本以为闹肚子已经可以算是今天的小波折了，可万万没想到令人痛不欲生的还在后面。
从古尔沟开始海拔一路攀升到水库为止，事先查地图时就看到这一段有隧道，因为前几天也分别走了几个隧道，都是几百米，最长的也就两千六百米，隧道口小憩一下走走就过去了，可是等我走完今天第一个隧道才发现大事不好。
K232.2 小丘地1号隧道 595m
K233.1 小丘地2号隧道 2662m
K236.3 九架棚1号隧道970m
K237.5 九架棚2号隧道 1646m
K239.2 二古溪隧道2043m
这五个隧道几乎是连着的，中间通过桥连接，正因如此隧道之间根本就没有可休息的空地，也就是说必须一口气走完，天！
有过走隧道的经历的人都会知道，隧道里的空气那叫一个乌烟瘴气，汽车发出的噪音更是在狭小的空间里如虎添翼地回荡，再加上昏暗的灯光、脚下时不时出现的坑洞、头顶有意无意阻人去路的标识牌……总之试过就好，请勿贪杯。不想复述是如何一步一步艰难地挪出来的，这一段路实在是消耗了太多气力。
在猛古村的凉亭养精蓄锐时，一位花臂大哥朝我走来，心里咯噔一下，难道是我刚才踉踉跄跄一瘸一拐的风骚花式走位惹怒了大哥？
劫色倒是可以接受，但是身上仅有的三百大洋足够我吃二十碗面条了，就凭我现在的状态，他要抢只能给了……好吧，是我内心戏太多，原来他是自驾回老家的，一个人开车无聊想找人唠嗑正好看到我了，想说服我坐他车一起走，还说他家里有马可以骑什么的……
Anyway，作为纯徒党再苦再累都得坚持，当然是傲娇地一口回绝啦。
今天本打算徒到嘉绒土司官寨的，但是经过二古溪村时发现有不错的可遮风挡雨的露营地就草草扎营了。写到这里本以为可以安心睡去，可是山里的天气说变就变，打雷了、下雨了、收衣服咯！还好我快暴雨好几步，已经躲进了帐篷。
