行程：
Day 1 (9.24)： 上海-西昌
Day 2 (9.25): 西昌-木里-嘎洛
洛克线部分
Day 3 (9.26): 嘎洛（3210m）- 金矿 (3400m) – 菩萨洞(3700m) – 白水河营地(3900m) -满错牛场（4000m）
Day 4 (9.27): 满错牛场（4000m）-藏别呷日牛场（4100m）-万花池牛场（4250m）
Day 5（9.28）: 万花池牛场 (4250m) – 杂巴拉垭口（4750m）- 央迈勇横切垭口（4400m）- 新果牛场（4270m）
Day 6 (9.29): 新果牛场（4270m）- 4个横切垭口 – 黑湖垭口 – 蛇湖垭口（4750m）- 蛇湖 （4470m）- 蛇湖营地（4500m）
Day 7(9.30) : 蛇湖营地（4500m）- 松多垭口（4730m）- 牛奶海（4500m）- 洛绒牛场（4150m） - 冲古寺（3880m）- 亚丁景区（3900m）- 稻城（3700m）
Day8 (10.1): 四川甘孜藏族自治州稻城县（3700m） - 云南迪庆藏族自治州亚贡村（2912m）
梅里北坡部分
Day 9 (10.2): 亚贡村（2912m）- 坡均营地（4148m）
Day 10 (10.3): 坡均营地（4148m）- 次丁垭口（4762m）- 坡将上方营地（4412m）
Day 11 (10.4): 坡降上方营地 （4412m）- 滇藏垭口（5208m）- 克勒勃营地 （4280m）
Day 12 (10.5): 克勒勃营地 （4280m）- 垭口1 （4670m）- 垭口2 （4680m）-尼玛牧场（4470m）
Day 13 (10.6)：尼玛牧场（4470m）- 说拉垭口（4818m）- 扎西牧场（4220m）- 梅里水（2120m）- 云南香格里拉县
Day 14 (10.7): 云南香格里拉县-丽江
Day 15 (10.8): 丽江-大理
Day 16 (10.9): 大理
Day 17 (10.10): 大理-昆明
Day 18 (10.11): 昆明-上海
