2022年2月26日焦作猎人户外徒步偃师中灵山—刀背山路线纪实 - 河南 - 8264户外手机版
偃师任窑村
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两步路轨迹
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焦作猎人户外的驴友蓝天谈最近本人腰部发生酸胀还参加户外的体会： 2月16日蓝天前往北业把十八盘古道探通后，17日蓝天早上突然腰直不起来了，弯腰走路约1分钟后，腰才慢慢直起来，感觉左腰酸胀厉害，腰直不起来，还压迫左腿神经无力抬不起来，腿脚都是挪着走，想用力走快就是不听使唤，蓝天真没有想到腰犯毛病，真的要命，为了不影响19日前往林州大峡谷2天之行，只剩下2天时间，蓝天抓紧采用物理疗法—给腰热敷，同时给腰上贴了5帖麝香止疼膏，尽量赶在19日前腰能直起来，酸胀有所减轻，好在热敷2天，腰有所减轻，左腿脚不用挪着走，但后遗症是腿有点瘸，不细看发现不了。19日至20日林州2天之行，蓝天如约出发，在游览红旗渠，驴友们还是发现了蓝天左腿走路瘸的问题，蓝天说没事，不会拖后腿，蓝天尽自己的体能，挺起腰来，忍住腰酸腿胀稍瘸能走，没有拖后腿。20日晚上到焦作后，蓝天发现腰上贴的麝香止疼膏过敏，皮肤磨烂流黄水，抓紧抹碘酒，防止感染。从林州回来，腰部的病症没有减缓，形成胶着状态，蓝天继续坚持物理疗法—热敷，麝香止疼膏暂时不帖了，防止过敏感染，原本休息5天，再坚持每天龙源湖散步锻炼，腰部治疗应该痊愈，没有多想就报名参加26日焦作猎人分队组织的偃师刀背山户外徒步，看轨迹13.5公里，就是腰没有痊愈，按自己长期坚持户外，体能没有问题，信心十足，26日早上蓝天感觉腰还是不行，为了不拖后腿，继续贴2张麝香止疼膏，也不管过敏不过敏了，再一个没有想到腰的毛病会形成胶着状态，都10天左右了，是不是老年人（蓝天已65岁），身体功能机器衰退，恢复机能缓慢，何时痊愈没有时间表了，会陪伴蓝天后半生吗？26日蓝天随焦作猎人分队的驴友前往偃师中灵山和刀背山徒步，没有想到中灵山的香客路和刀背山驴道这么难走，好多背阳的路有积雪，路更难走，体力消耗也大，因腰部毛病，左腿不听使唤，蓝天在驴队行走中，都在最后一名的位置上，好在攀爬危险的地方，都有驴友帮忙，再一个走这样的驴路，心里一直小心翼翼，蓝天也没有心思考虑腰部还有毛病，走路也自然多了，左腿无力后遗症没有了，谁知走到村村通公路上，心情放下了，左腿后遗症马上袭来，影响了行走，走路慢多了，不管怎样，蓝天感觉没有拖驴队的后腿，与驴友们一道完成了偃师刀背山之行。体会是：腰部有毛病了，要面对积极治疗，有信心本人一定能战胜疾病（个别人得病因丧失信心就被病吓死了），要顺其自然，真的趴下了走不了，也要认可，因为路条条通北京，还可以寻找到适合自己的户外运动爱好。
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22日临时调整路线：
【AA约伴】2月26日(周六），7点在阳光大厦门口集合，焦作猎人分队前往偃师市中灵山，AA费用55元包括车费，高速费等。
【出行线路】中灵山万丈沟--万丈梯--刀背山--小长城
登万丈梯，享梯上之乐，攀刀背山，一线两走，强驴可登新时代小长城，体验古代防御工程。
刀背山位于偃师车李村，中灵山附近，紧邻黄金大草原，
线路拨高850米，徒步13公里，部分地段地势险要，既惊险、又刺激，趣味十足。线路成熟，一路景点相连，风景如画，人文与自然并存。请报名者把身份证带上，如有时间可以约附近免费景区。
【活动难度】较难
【活动强度】中强以上
温馨提示：有恐高，心脏病者勿报，还有驴行非旅行，总有一定危险性，本次活动AA费用，责任AA，自愿参加，够五人出行，有意者请跟帖。
26日焦作猎人分队前往偃师刀背山的已报人13人，即快乐，天天快乐，猎手二人、蓝天、山里人、调和五味，军哥、惠元，自然美、焦铁腿、随风随风，还有一个位置，有意向的驴友请抓紧报名。
