D3天 彬州市—长武—彬州市—永寿 131.8公里。
由于时间天数的限制，又抱着这一次一定要骑行完北五县的想法，吃完早餐，七点半又往长武赶。走了一半的平坦路到了长武的亭口镇就开始爬坡了。这时也是开启了爬坡的模式。一个坡接着一个坡的往上爬，究竟爬了几道坡都没有一个数。当又爬上一道坡抬头一看，呦，县城就在眼前，但是，心情还在爬坡上，没有和视觉感同步也不知道当时是啥滋味。骑着车子在长武县城转了一大圈，又买了两个柑橘吃了，十一点半回返。骑上车就下坡，又是一个还没有回过神来，呀，回到了亭口镇。坡，就这样快的下完了。下午一点赶到我计划吃饭的地方，在等饭时疲倦一下子涌了出来。真想在彬州再休息一晚，可是，家中有事不容耽搁。在小饭馆多休息了一会，两点出发，按地图导航指引走上306县道，又上到去往永寿的原顶路上，骑行到太峪镇才汇入312国道。到了永寿县城已经是万家灯火通明的时间了。累了，只想吃完饭早点休息，街道的夜景也不想照了。这一天，我也创造了连续累计爬坡2222米的记录。
