广西北海旅居日记连载旅居D30-北海记忆 - 游记攻略 - 8264户外手机版
旅居D19-吃在北海
旅居生活纪实
北海小吃品种多，这里只选择了部分：
1、卷粉。跟其它地方的卷粉对比起来，粉皮很薄，甚至还会有些透明。而馅料很丰富，比如猪瘦肉、凉薯、木耳等，价格还划算。
2、牛肉粉。味道真的很好，粉很爽口和弹牙，尤其是牛肉也很大块。不管是牛肉，或者是汤底的味道，总是可以带来很大的惊喜感。
3、鸡丝粉。鸡丝分量多，汤底很鲜美可口，还有各种不同的配菜。尤其是一碗鸡丝粉和两个金桔搭配一起，简直不要太完美。
舒适安全的徒步环境还是在海边，只是住的地方离银滩太远，只好选择了较近的金滩。特别是金滩边，仿造桂林山水建造的北部湾一号建筑群，会有一种行走在山水间的意境。目前，我认为北海最理想的旅居地，应该金滩沿岸。
多年以后，如果回忆起在北海的旅居生活，记忆最深的可能就是在这里走了最长的路。
费用：住宿15元，餐费50元，采购20元，合计85元。
2022.3.21，于北海。
就这样，时隔一、两年我都会去医院做一次骨密度检查，骨质疏松症虽然没有完全好转，但还是有所改善，从严重到骨含量下降。
在一次旅行，经广州潮汕时，通过网上结识的当地一名老板的引荐下，去当地一名中医问诊治疗，终于找到体质虚弱的根原：身体吸收功能较差，吃什么转化成能量较少，大多不能吸收，越是锻炼身体反而会更加虚弱。坚持服用一个月中医开的药方后，体质有了明显的变化，到现在身体一直保持在标准体重，不增不减。
北海市是个很平的城市，仅有一个可以称得上是北海市最高山峰的冠头岭，海拔也就100多米。在这样平整的城市里应该很适合步行，只是多如蚂蚁的电动摩托车让行人已经没有了优势，尤其是在十字路口等过红绿灯时体会最为深刻，周围全是摩托，经常就我一个行人步行通过红绿灯。
迅速在网上查询了骨质疏松症的症状、治疗及饮食调节方面。严重的骨质疏松患者很容易骨折，甚至翻个身、咳嗽一声都容易造成骨折，我当然没有到这一步。
身体健康超越一切。出院后立即制定了应对骨质疏松症的计划，并予以实施。戒掉了所有与酒类相关的活动，多年来几乎做到了滴酒不沾；减少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等容易造成骨质流失的饮品；以补钙为主，调节了饮食结构。
把主要精力放在了加强锻炼上，以户外徒步为主，既可以健身，又可以增加日光照射时间，吸收来自于大自然的能量。十多年来，日均徒步基本在2万步左右。
金滩前的木制步道是最适合用来徒步的，一是离住处较近，步行也就20分钟到，走累了随时返回住地休息比较方便；二是没有电动摩托车的打扰；三是海边行走时常有微微的海风，走起来凉爽又舒适。
多年前，因颈椎、腰椎毛病住院治疗，躺在病床上，正遇巡查的主治医生进来说：你有骨质疏松症了，要注意了。我脑子第一反应是，不应该呀？于是随口问了一句：严重吗？病房再无其他病人，医生又忙于巡房，出病房前回了一句：当然严重，在治疗的同时，还要加强锻炼，调节饮食。
旅居D18-极限行走
旅居生活纪实
旅居北海已经第18天了，基本是用步行走过了北海市大部分的城市街道、及景区，特别是走在宽阔的北海大道上，路两侧高大的树木，起到了遮荫乘凉的作用，宽阔的辅路，有专用人行通道，像公园，行走起来很舒适。
十多天来，身体状况各方面都感觉良好，准备完成一次突破，在保障身体安全的基础上，能走多远是多远。
在北海的各种道路多方体验后，感觉沿马路不适合长途步行，一是经过的红绿灯过多会耽误时间；二是马路两侧基本没有供行人休息的座椅；三需要避让来回穿梭的电动摩托车。
在海丝首港，或许有人会喜欢它的海上游玩，乘坐船游海；或许有人喜欢这里的风景与氛围，面朝大海，背靠繁华城市，迎面清风的感觉很舒服，随手一拍都是大片。
费用：住宿15元，餐费35元，采购物品20元，合计70元。
2022.3.20，于北海。
一面墙上挂着非常具有生活气息的物件，簸箕与锅耙。若在农村长大的孩子估计都见过，簸箕如今还是很常见，不过锅耙可能已经被改良了。
当然不止这些，种种的一切都是传递着一种海边的港口生活，是人们对古港口生活的追忆。
看着海丝首港的船只在港口穿行，漫步在海上栈道，遥望着海上城堡建筑，让人一下子回归到大自然，通过大海获得力量和共鸣。
眼前的一切，仿佛走进古代合浦古港生活区，一帮纤夫打扮的人员坐在港口，像是等待着货船回来，预备着合力拉货船。一群生活在海边的渔民潮起而作，潮落而息，体现了靠海吃海的生活节奏。
街头耍杂技卖艺的人，可谓是五花八门，充分展现交互式生活港，打破传统舞台剧场式演出，通过近景戏剧的表演方式，在街头、商铺、广场、港池码头等空间进行艺术表演。将归航、启航、船去、船来的港口生活展现给游客。
深有感触的是登上古堡看细节，上面摆放着多个老式吹稻谷用的风车，会自然勾起游人们的记忆。
在这里还能看到真实的“独轮车”，车上还摆放着麻包袋，这是对合浦古港贸易的回眸。
旅居D17-海丝首港
旅居生活
3月天气，是一年中适合外出的时节，微凉的海风拂过脸庞，驱散了一路的风尘和疲惫。首港古堡的背面紧贴合浦始发港而建，模拟了从前繁华市井的港口盛况。远远望去，一座座白墙城堡群，真的会有种布达拉宫的错觉。
踏入海丝港的那一刻，感觉穿越了，满园子都是汉服装扮。设计者真是别出心裁，呈现出一座汉时代国际码头景像。在这个码头里，游人仿佛穿越远古，遇见汉朝时期繁荣昌盛的合浦古郡。
在这个沉浸式的主题景区里，不仅亭台楼阁尽显汉朝风华，还有大量的工作人员着应景衣衫，结合汉代合浦地区的文化、礼节、生活方式等引领来到这里的人们身临其境。一位女士迈着细碎的貌似优雅的步子从身边经过，彬彬有礼地向人点头微微半屈。
