2022-06-11 06:03靴脚沟~祖山大庙~北龙谭，环行 - 河北 - 8264户外手机版

  河北
户外侣行
2022-6-12 08:59 倒序浏览 7538人浏览
本帖最后由 户外侣行 于 2022-6-13 11:42 编辑

因疫情，担心村民烦，不方便进村，也就没有几条户外路线可走了，近段时间一直走不同路线到祖山观光，今天选择了走靴脚沟。
靴脚沟的驴道是越来越难走了。清晰的驴道上枝叶繁茂，时常是拨开树棵子屈身钻过去，背包也会被树枝牢牢挂住，挣脱后也就汗流浃背了。
大片的石海原来也不难走，而今大块石头的路线上长滿了树棵子，很难通过，没有树棵的地方是滑石坡，稍不注意就会踩落活石，我和老伴都要离得远一点，错开路线走，避免落石砸伤。

靴脚沟的驴道己经荒芜，如果不追求这种难行的滋味，也就不建议走了。

我们的轨迹图。
靴脚沟上山小路，原来的小土路，前几年修成了这条水泥小路，一直延伸到山前。



从大石头处右拐进山。

山中小路，有的地方已经变成了水冲沟，找不到路了，大部分小路被树丛覆盖着，拨开树枝能看到原来的小路。。

这样的树丛还不难走，真正难走的是需要手拨着树枝、低头弯腰通过，有时还要挣脱树棵子的缠绊。






上去这个小山坡就要开始走石海了。











5~6年以前，这片石海上极少有树木，大片石海一目了然，可以随意选择路线，近几年石海中长满了树棵子，好爬的路线越来越少了。
老伴一直让我向右侧走，右侧石海中的石头较大，坡度较缓，易爬，我也想向右靠拢，但被密树棵子堵塞，过不去的，无奈，拨着树丛爬了一段非常陡峭的山坡，选择树颗稀疏的地方横着向右方穿过来。

右侧石海中都是这样的石头，好走了。

路好走，心情好了，欣赏一下石海边的小花。

翻越过山梁，让老伴休息一下，记得上次走到这里，老伴足足躺了10多分钟，这次老伴的状态好，不想休息，前面的驴道无疑是五星级，很好走了。


进入祖山景区，游人很多，不想爬天女峰了，在大庙周边玩一会。

仙女榻。







大庙
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户外侣行
6月12日
祖山大庙
栈道风光








返回到靴脚沟，走越野赛道，好走。




北龙潭。


再见靴脚沟。

现今的山中没有了牧羊人，很多山中小路都渐渐地荒芜了，驴友们能够行走的路线也是越来越少，靴脚沟真的是不好走了，不是很适合我们的户外徒步，不会再来。

今天的旅程还是很愉快的。

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zhb001
6月13日
不好走的线路
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北岳驴
6月14日
支持，鼓励﹗﹗﹗
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haogao
6月17日
《黄帝内经：素问》痹论篇，屹伯说：痹在于筋则屈不伸。

许多老年人喜欢通过爬山、爬楼梯的方式锻炼身体。

50岁后，身体肌肉减少3%~5%，相应的平衡力也变差。据统计，在跌倒老人中，超过51%与爬楼梯相关，爬楼梯每年致死2万人。

上了年纪后，关节退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的重量是平时的3~5倍，这会加速关节老化。

爬山、爬楼梯时，膝盖需要承受较大的压力，长期重复该动作，可加剧对膝关节造成的磨损，增加膝关节疾病的发病风险。

建议：老年人尽量乘电梯，如果不得已需要爬楼梯，一定要抓稳扶手。
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