6月25日下午3点半从太原坐大巴通过景区大门抵达五台山白云寺，住在瑞达宾馆，我也算是多年的老客户了，依旧是100块钱住宿费，安顿下来之后在路边餐馆吃了一碗面，没吃饱，老板又免费给做了一碗。
吃完饭，开始清点装备，为了应付明天的高温，我一条长裤都没带，也没带冲锋衣之类的防水装备，能量胶12支( 最后剩了3支)，能量棒3支(全剩下来了，被晒化了，成了能量球)，盐丸14包(剩下6包)，尖叫两瓶，皮肤风衣(全程未穿)，跑步背心(南梁沟换上了，但还是太热，又脱下来了)。其他的如图
6月25日凌晨2点05从瑞达宾馆出发，短裤短袖体感正合适，心想快到了南台再加皮肤风衣。
凌晨3点25抵达南台，在南台到西门的路上途经一个树林，遇到一伙逆朝的驴友，4点06抵达西门牌楼，虽然是黑天，我几乎就没看手机导航，也没有走一丁点的冤枉路，感觉比以往几次速度都要快。
凌晨6点49抵达西台，从白云寺带的两瓶尖叫正好已经全部喝完了，正常来说，这个点是能喝到稀饭的，但也巧了，稀饭刚被喝完了，师傅把贡品的稀饭给我端了过来，说我们永远也没办法预测自己的将来，谁也想不到下一顿会吃什么，你和贡品有缘。说的也是，我确实和贡品挺有缘，虽然是贡品，但也是能让人加满能量的碳水，我自然不会错过，把两碗贡品稀饭配上开水搅拌一下就给喝完了，然后又接了两瓶水，才离开西台。
西台之后，风略大，但还不足以让我添加衣服，感觉微冷，正合适，九点05抵达北台顶，身上加的两瓶水还剩一瓶，北台顶有小卖部，买了一罐八宝粥，喝了之后，给水袋加了一瓶脉动，继续出发
北台顶去东台的路上，迎面走来的驴友越来越多，跑着跑着，碰到了我们太原在越野跑团的伙伴们，他们是从鸿门岩出发逆朝的，因为我的时间没他们充裕，就选择了独自行动。告别伙伴们之后，我继续一路小跑，感觉往年都会走几步停一停，这次没怎么停，而且也没强迫身体，状态应该是很不错的，10点35抵达鸿门岩，这时候我的两个水袋就剩半袋水了，于是买了两罐红牛给其中一个水袋加满了，然后登东台。
11点整抵达东台顶，东台爬坡这段一直有来自右侧的大风，吹的头都点不舒服，也懒得掏皮肤风衣了，因为温度并不低。到了东台顶之后，买了一桶泡面一杯香飘飘奶茶，都给泡好之后。我要再买两瓶水，因为过了东台之后，是一段20公里左右的无人区，无法再获得补给，我自己只有两个500毫升的水袋，这是肯定不够的，，，又买了两瓶水，加满所有水具，2升左右，然后喝奶茶，喝完之后不知道咋回事，开始恶心，泡面一点也吃不下了，心想就20公里了，走也要走完，身上能量胶能量棒都还剩那么多。于是离开东台继续往前走。
东台再往前有一段左侧山体横切，这时候完全没了风，体感温度瞬间就上来了，走了一会我实在受不了了，吐了，东台喝的奶茶全吐了出来，还有能量胶的味道。。吐出来之后，状态稍微好一些了，连续三个小山头爬升都没感觉难度，快到山神庙的时候，碰到了从大南庄出发逆朝的两个太原驴友，原本我们是要一起出发的，因为我太执着于顺朝，而他们习惯了逆朝，就没能达成一致，选择了各自为战。他们出发的太晚了，而且是实力参差不齐的四个人，下午注定是一场恶战。
山神庙之后左拐，经过一段下坡，下午1点14抵达华坪，这时候的华坪和以往几次都不一样，这次是严重缺水，路边的溪水少得可怜，而且这里的海拔已经低于2000了，而且已经是下午，温度远远高于山脊线上，我把短袖脱掉，换成了背心，但还是热得不行，于是又重新换回短袖。毕竟短袖能大量吸水存水，只要遇到淹路的溪水，我就脱掉背包，整个人躺进溪水降温，不然怕是要中暑，几次下来感觉耽误了不少时间，于是选择加速，路上碰到好多村民在伐树，早知道就少带点水了，但又有谁能提前预料到这里的情况，到达南梁沟岔路口的时候，又遇到一群七八个人的驴友小队。我热的没力气说话了，直接跑过去了，没有打招呼，南梁沟右拐之后，气温更高了，而且水距离路面也更远了，不太好够到，水也更深，我不错过任何能和水接触的机会，只要接近性可以，我就会把短袖扔到水里吸满水穿在身上降温，再往后甚至直接躺进水里，热的一动也不想动，时间在流逝，最后一班车四点半从台怀镇开出来，再不走就赶不上了
天气预报说两点到五点之间，这里的温度是30度，我是持怀疑态度的，热也就算了，还密不透风，还有太阳暴晒，距离公路只有六七公里了，躺平是永远也出不去的，不如慢慢往前挪，多走一步是一步，一直到护银沟垭口这段，都是又晒又没有风，过了垭口，才略微让我想到五台山又名清凉山的原因。这次在东台带的水也是不多不少，到达护银沟村的时候，水正好喝完，在护银沟村买两瓶水，沿着水泥路继续往前跑，下午四点15分抵达白云寺，出发的地方，顺利坐上了返回太原的大巴。
回来一查，南梁沟的温度，居然有34度了，比天气预报还高了4度，现在想想，五台山局部小气候太复杂了，有的地方风出奇的大，有的地方出奇的热，对驴友们是个考验。
