D6 c2-c3 在慢慢适应中渐入佳境 C2出来不久便是一个六七十度的大雪坡 需要借助上升器
C2的夜睡的早睡的好 早上起来满血复活
过完雪坡 我一直和夏夏结伴而行 她在我后边 我走二十步停下休息半分钟
她继续跟上 跟上后我继续走 一直这样往复
夏夏“1,2,3,4,……”这样一步步的喊着这种节奏起来了竟然神奇般的不感觉累了
就像跑马时候固定配速的定速巡航 节奏适应了 身体调顺了
今天几乎是有说有笑的到了C3 不仅状态好，而且我和夏夏也是紧跟着大哥到达C3
之后队伍顺序就这样定下来了 大哥 我和夏夏 大彬和小童 王爷
大家不再超越 也默认了自己体能在队伍里的站位
今天的天气好的一塌糊涂 景色美的一塌糊涂 我身体状态调整好到一塌糊涂
甚至感觉不到任何疲劳 但只要真正走过的人才知道 这深不见底的大雪中每一步都困难重重
金银山是需要体能的 我是全队体能的分水岭 体能优于我 登这座山就不难 体能略差 痛苦越多
备战这山的话有氧运动一定多做 多跑步 多爬楼 这样攀登起来才不会痛苦 才能更好的享受攀登的过程
我的跑步标准大概如此：没试过全马，但半马能轻松完成 PB155 平时跑步6分配速 10公里晨跑可以迅速的恢复体力
也就是说每天一个10公里可以天天跑 大哥，夏夏体能优于我 这种体能是金银山不崩的底线吧 也许对 也许错 欢迎指正
