2022年8月2日10点44，进入毕棚沟景区；因为重装背包的原因，和景区工作人员沟通耽误了一会；12点16，乘坐景区巴士换乘观光车，到达磐羊湖观景区，海拔3676米。
穿越林子，沿着沟谷直上。午餐在沟谷里休息五十分钟，龙哥的炉头在丢在沟谷里，登上垭口时才想起忘记拿了；还好我们还有一个。
14点04，穿出林子，迎来一个大坡面；叉子沟垭口，海拔4600余米。
一路爬升，望山跑死马，我还出现了高反。
龙哥等状态都挺好，没有出现高反；但也是走几步就停下休息。
垭口近在眼前，但眼前的距离，我用了一个小时。
17点20，最后一个成功翻越垭口，七座雄伟的山峰显现在眼前；干杯。
18点11，未能等到日照金山，下垭口，去往长坪沟。
偶遇一群耗牛，好奇的看着我们；从这边翻越垭口，会不会更简单呢。
接下来就是一路下坡和路旁的鲜花。
沟底是叉子沟营地，右边应是长坪沟的终点。
左边是长坪沟出口方向。
20点19，下到长坪沟，天已变暗；叉子沟营地可能聚集了很多人，大家决定往前；一开始脱鞋过溪走错了，河水寒冷刺骨，又溯溪返回；徒步近1个半小时，到下个营地露营，全程无需溯溪或都有桥。
2022年8月3日，早起收拾好营地；7点13，徒步出发；龙哥走在最前面，宝神走第二，我和夜默一起走；幺妹峰伴随我们一路前行。
到达一处红石滩，神秘且美丽。
河流、骏马、花草，美不胜收。
太阳晒到身上，就很暖和。
9点26，经过木骡子保护站，开始偶遇行人或游客。
回望来路；木骡子保护站就在幺妹峰的山脚下。
继续前行，经过红石阵。
长坪沟石刻；越往前，行人或游客越多。
到达汶川地震滚落石；一边是马道，一边是景区步道。
沿景区步道前行，一路很多游客。
12点29，到达喇嘛寺，前面就是景区出口，基本宣告长穿毕（反穿）结束，全程共计32公里，今天徒步19公里。
接着就是坐景区巴士，先下到游客中心，再打车到酒店休息。
2022年8月4日，向导带大家办理好四姑娘山登山手续；杖指苍穹，左边是二峰，右边是大峰。
9点36，从海子沟景区大门进；夜默骑马，我和龙哥跟着向导步行；宝神会飞，一开始就飞走了。
12点51，到达大峰二峰营地岔路口；向导一路让我们休息，不让我们走快了，宝神早就飞上了大峰。
休息30分钟，继续前行；大峰就在眼前。
14点19，到达大峰营地，海拔4379米；宝神、夜默随后也到。
就明天大二连登的行程，与向导发生争议，引来围观，最终达成一致意见；宝神是真能怼，怼天怼地怼空气。
2022年8月5日3点57，出发冲顶大峰；一路超车。
5点43，登顶大峰，海拔5025米；第一次登顶海拔5000米以上的山。
6点35，眺望二峰三峰幺妹峰等群峰；下撤。
眺望大峰营地；一路飞奔，体验感拉满。
7点17，回到营地，整理背包修整；8点，轻装前往二峰大本营。
8点38，到达二峰大本营；休息15分钟，出发冲顶二峰。
偶遇返程下撤的队伍。
看雪玩雪，就很兴奋。
12点03，最后一个登顶二峰；山顶起雾，休息等待15分钟，合照打卡后下撤。
13点49，回到二峰营地；休息5分钟，返程；夜默还是骑马，我和龙哥跟着向导徒步，宝神早已飞走了。
16点40，四人在景区出口的亭子汇合，基本宣告四姑娘山大二连登成功结束；宝神的轨迹显示是42公里，比我们多了一个大峰冲顶和二峰大本营去往花海子的距离；接着就是镇上聚餐，打车回遂宁，次日乘车返回长沙。
2022年8月6日，返程回长沙的途中，路过重庆，洪崖洞吃个火锅。
经验与总结：
1.关于高反。登九顶山翻海拔4200米垭口，第一次出现高反，头疼反胃刺目犯困；九顶山第二天的营地下撤时，再次出现高反，头疼反胃；长穿毕（反穿）翻海拔4600米叉子沟垭口，第三次出现高反，还是头疼反胃刺目，也是本次行程高反最严重或最难受的一次；大峰登顶时，出现轻微高反症状，头时疼时不疼，基本可以忽略不计；二峰冲顶登顶时，高反头疼，但精神还是很好。夜默好几次要给我抗高反的药，我都拒绝了；就是多喝热水，相信自己。
2.关于防晒。手套、冰袖、帽子等物理全包裹，基本没有被晒或被晒伤；龙哥没有带手套，下山后发现手被晒伤脱皮了。我和宝神还带了面膜，除了第一天晚上露营时敷面膜很冷，其他时候还是很舒服的。
3.关于上火。高原空气干燥，嘴巴干裂，上火比较严重；本次行程，唯一吃的药就是牛黄解毒片。夜默带的小蓝罐唇膏很不错，晚上涂抹第二天嘴巴就好了。
4.关于食物和水源。带自己喜欢吃的食物很重要，高反反胃，且长时间徒步体力消耗很大，吃上美味的食物且吃饱很有必要。水是非常重要的物资；宝神每次都会恰到好处提前储备水，就一路提着，即便了解营地可能有水；哪有什么岁月静好，都是大神在负重前行。
5.关于天气及下雨。高原天气多变，九顶山一会下雨一会雨停，雨伞拿取就很方便；二峰大本营返程时，也是一会太阳一会雨，冲锋衣脱取，感觉有点闷热；出发前宝神让我带的雨衣，我坚持带了一把雨伞；虽然雨伞冲顶峰的时候可能不太方便，但就本次行程而言，还是很不错的工具。
6.关于交通及攻略。本次行程，我们只须要负责走路，其他宝神基本都安排好了；且一路衔接的非常顺利。攻略只有一个，就是跟着宝神走。四姑娘镇回到遂宁时，宝神可能有其他爬山安排，我们三决定去重庆吃火锅再回长沙，结果重庆出现了疫情而我们没有提前查看；疫情绕开了成都，却没能躲过重庆；好在重庆主城区没有疫情，火锅确实也很棒。
山水有相逢，同行可致远；感谢队友，期待下次有缘同行。
