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  河南

登山是爱好,是最佳健身运动方式

      

★无论什么样的健身运动,都会从最初的兴趣上升到感知的乐趣,最终必然会形成自己的志趣和爱好。登山运动更是典型锻炼全身的最佳运动方式,所以,登山运动受到了越来越多人的参与。

【主办团队】新乡登协户外技能登山队

【协办团队】小猫游园户外运动俱乐部

【活动时间】8月27日

【活动区域】南太行九莲山风景区

【活动特点】景区中的野驴线徒步

★特别说明:文章中的照片是我们本次驴行穿越过程中的掠影。


们能为大家干点啥???

我们公益志愿帮单位团建支撑,户外技能、荒野生存,以及户外技能在城市、家庭中的应用等还能为你量身定做各类徒步攀爬技能装备人文景观和别样的自驾线路

登山使身体机能更协调

★山间道路坎坷不平,徒步穿行其间有益于改善人体的各个平衡功能,增强四肢的协调能力。尤其是徒步野驴线的时候,必须要做到:想到、眼到、心到、手到、脚到,身体到,甚至是毫不含糊寸秒不差,从而需要调动大脑和全身机体灵感的协调性。





登山是陶冶情操的最佳途径

★登山运动能让心情愉悦,改善生理和心理处于最佳状态,登山运动能充分发挥个人的积极性、创造性和主动性,还能培养人的团结团队的协作精神,登山运动能营造最好融洽氛围,并从中获得最佳精神状态的效果。





登山促进肌肉骨骼机能

★登山可以使骨骼的血液循环得到改善,使骨骼的弹性、韧性增加,还能提高骨髓的造血机能。登山让身体四肢更灵活有力,登山能明显提高腰、腿部的力量,提高行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,户外登山运动也是恢复体力和精力的最佳途径。






登山是增强免疫力的有效方法

★登山可以促进毛细血管功能,使人感觉全身舒爽通畅,让自己心旷神怡,也可以使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活性,还能改善肺通气量和增强心脏的收缩能力,继而提升身体各个部位的免疫能力。







【徒步登山线路描述】

大块地~碾坪村~天门沟~天门梯~后静宫~东莲村~黄龛头~搭钩梯~救帝沟~关后大峡谷~城口凹~大块地






【徒步登山线路特征】

徒步穿越行程为20.42公里,开始海拔332米,最高海拔高度970米,徒步环线穿越累计爬升高度801米。此线路是叫老驴感慨,强驴满意,新驴称赞的一条休闲美景野驴线穿越线路。






如何确定登山线路???

★登山不需要对线路有过多的挑剔,登山线路的设计原则要遵循时节和美景的结合性,天气环境的可行性,团队人员的合理性,必要登山装备和行程的安全性。






★比如夏季丰水季节,就多安排涉水线路,不安排或少去攀爬线路,在夏季还应该掌握以休闲赏景为主的美景线路,在骄阳似火的天气就安排有树荫和山清水秀的避暑线路。






徒步线路总有向往

★虽然登山徒步线路有很多选择和创新,但是也有众多百走不厌的经典线路,同样的线路不同的天气会收获别样的惊喜,不同的人员同行会收获不同的心情,不同的季节更会收获千差万别的风景。








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