惯例，出行之前先分析下线路：
行程分AB线：
A线自然是走完全程12公里，爬升700；
B线为了照顾体力差和新手，从中间农庄那里沿路切下来，全程7公里多；
这次我们是沿顺时针方向走，和原轨迹方向相反。
这么简单的路线，虽然彬彬大神带队，但是50多人的大队伍，应该不会瞎折腾走，胡乱切了吧？ (*^▽^*)
【7：30】老地方人民广场8号口集合上车，一路顺顺当当，包括防疫检查都很顺畅，一路欢声笑语到达出发点。一路上，因为长久锻炼的缺乏，我都打算神隐冒充小白了，结果彬彬大神一句，龙心你前面开路呗。又被点名了，本来还想装小白，半路不行就溜B线呢，这下好了，只好当先锋了。好在线路简单，so easy!
【11：10】到达本次行程的出发点半山村村委会附近，老规矩，来张大合影。这可能是我本次活动仅有的合影了吧，哈哈～
好处自然有，消耗的热量居然将近3100千卡，要知道平常10公里路跑消耗热量才只有850千卡左右。这个～～我是先来个鸡腿还是先来个娃娃头雪糕？
╰(*°▽°*)╯
各种捂的严严实实，但是出汗多，感觉脸上还是火辣辣的，晚上洗完澡赶紧涂点芦荟胶。
【备注：为了叙事方便，引用了许多徒友的照片，在此表示感谢，如果觉得有不适合，请联系我删除，谢谢！】
海拔纠偏后，两步路全程10.6公路，爬升653米。考虑到两步路设置问题和佳明手表的记录，全程应该将近11公里。
分析了下心率，今天全程约4小时40分钟，两步路显示运动耗时3小时27分钟，可心率显示无氧到极限心率合计3个半小时。离了大谱，看来高温天气对胖子真的不友好。平常晨跑就发现只要是跑动心率就蹭蹭往上飙，看来高温天气还是要减少剧烈运动。
从竹林坡的垭口下来不远就是一条分叉口，向北拐过去，然后向东去釜托禅寺，这是这条线路上的另外一个打卡点，按线路来看，这是条折返线；而向南就是一溜下坡到公路上，然后2公里就到起点了。我感觉状态不行，就选择了不去釜托禅寺，和收队一起的一个驴友选择和我一起走，收队则去追A队的前队了。
从徒友们拍摄的PP上看，釜托禅寺还是值得一看的。
后半程是从100米爬升到400米的爬坡。彬彬综合了几个轨迹，决定走下面的这条线路，穿竹林而上。
路上遇上了小店补给，我赶紧整了一大瓶冰红茶和一瓶雪碧。喝点冰的降降温，看心率能不能下来点。
顺便说一句，这一带农家乐很多，小店卖东西也很便宜，没有宰人的现象，我1升的冰红茶加1瓶雪碧，只收了7块，在上海街边的小店都买不到。
当前海拔393m
【14：20】开始爬竹林坡的时候，我感觉状态很不好，心率一度飙升到190以上，感觉血压也有点高，血流冲击的耳朵咚咚的响。这次出来其他准备的还好，但是漏带了盐丸或者榨菜。中午吃的有点多，大量的喝水和甜的饮料，感觉有点脱盐了。为了防止万一，我中途停下来，下包休息，还在竹林的坡底的水洼里简单洗了脸。等状态恢复了再上路。有个哥们在前面担心我，还一直等我。我示意没事，让他继续赶路。
爬上了竹林坡顶，A线的大**已经走了，只剩下一个收队和另外一个驴友，收队一直以为我后面还有人，我再三确认，后面没有了。我在坡顶继续休息，让他们俩先走。
当前海拔188m
一路行来，感觉身上的汗就一直没有干，即便是公路，也是一直上坡，由于天热心率高的缘故，我一直注意这手边的显示，心率一直处于170-180的高心率，我逐渐从队伍的前面逐渐落到了队伍的后面。
