这条徒步穿越线路全长18.9公里，交通极为方便，全程净徒步的时间不到五小时，加上休息和路餐时间，穿越时间在七小时以内。特别适合一天轻量级徒步。
一、海拔
有三个地方升海拔，一个是眠山登顶，海拔上升不足百米；二是宝珠寺后山海拔上升，估计不到三百米；三是滑草场段，海拔上升也不足百米。其余都是起起伏伏的缓坡或平路。
二、沿途
眠山顶有一片浓密的树林，很是惬意。还有很远就能看到的电视转播铁塔，5～6个巨大、白色的卫星天线。 眠山沿左边小路下来就到了昆明制药厂（上市公司哦），绕过一个变电站右转、上坡，是清净禅寺。清净禅寺往前走20米左转就是上山的小路（石台阶），小路往前不远就和宝花公路平行上山了。这一段虽然是上坡，到植被很好，一直在林中穿越。小路到顶是一个十字路口，直走是三家村（约3公里的柏油路）、右转是花红洞，左转是碧鸡关方向。
一路纵走来到三家村水库，绕水库半圈走到村子深处，右转、转过箐沟，来到棋盘山脚下，眼前是条小路，棋盘山魏然可见。这一段行程是景色最好的一段，人烟稀少、植被茂密。密林深处刚好行程过半，找一个堆满松叶的地方路餐、睡个懒懒的午觉。
离开棋盘山脚，是一条可以行车的山路，估计有6公里吧，如果天气晴朗，必定是一段骄阳似火的行走。一路向左，沿途要从昆明绕城公路隧道顶上穿过。山路尽头是一条公路，跨过公路上到山顶就是团结滑草场——人工的东西显然要规整得多。
顺滑草场下行，中途右转有条密林小路可到团结街子的公路边。公路边就有C61或社会面包车，花七块钱坐回到黄土坡。
眠山地铁站下车
眠山山顶
