南峰 央迈勇，意为“文殊菩萨”，象征着智慧。海拔5958米，宛若少女，娴静端庄，冰清玉洁。位列三怙主雪山之首。
东峰 夏诺多吉，意为“金刚手菩萨”，象征着力量。海拔5958米，仿似少年，雄健刚毅，神采奕奕。位列三怙主雪山之三。
亚丁与洛克
1933年4月，英国小说家詹姆斯·希尔顿以洛克的文章和照片为素材，尤其是亚丁三神山的探险经历，创作了著名的小说《消失的地平线》。小说中将所描述的世外桃源称为“香格里拉”，在世界范围内兴起了寻找香格里拉的热潮。
亚丁大转山的难点
看一看世界的繁华
森林里密布着松萝，空气特别清新。松萝是地球上最古老的植物之一，依附于树木生长，只有在空气质量好的地方才能生存。
突然发现树上端坐着一只猴子！用食物引诱了一会儿，这个小家伙保持着高度的警惕，完全不为所动。看来还保留着野生习性，并没有习惯人类的投喂。松萝是猴子在秋冬季节最主要的食物来源之一。
峭壁上的松树。开始变黄的是落叶松，还是绿色的是长青松，黄绿掺杂、错落有致，特别好看。
终于走出林线，冲古寺已经被甩在身后。
望向前方，是深入景区、通往洛绒牛场的小路。如果天气晴朗，现在应该能看到夏诺多吉了，可惜。
林线之上，植被变成了低矮的灌木丛，与下面的森林已经是截然不同的世界。
山路变成了缓坡，可以在行走间调匀呼吸，不用停下来休息，舒服多了。前方远远地看到了一小片空地，那里就是巴玉营地。
然而望山跑死马。对比了两张照片的拍摄时间，到达巴玉营地足足用了一个小时。部分转山的队伍为了更好地适应海拔，第一天会把这里作为营地。营地正面面对着仙乃日巨大的山体，可惜云雾遮挡了峰顶。如果天气晴朗，这里还能看到央迈勇。洛克当年返回木里时也曾经经过这里，并拍摄了央迈勇的照片。
洛克拍摄的央迈勇。洛克被她圣洁高贵的气质所折服，在日记里写到：“眼前矗立着的这座金字塔，就是独一无二的央迈勇。独一无二，举世无双，无与伦比。是的，她是我见到的世界上最美的山峰。远远望着她，你的心也会倏然沉静平和，遗忘掉所有俗世的纷纷扰扰和忧伤恐惧。”
巴玉营地背后奇险陡峭的山壁。
灌木丛里突然钻出来一头霸气的牦牛，独自呆在山壁边，与在巴玉营地里自在吃草的牦牛并不合群。从壮硕的体型和鲜亮的毛色来看，感觉像是下山来“偷香窃玉”的野牦牛。
时间还早，我们稍作休息，继续前往今天的营地波拥措。说不累是假的，眼看着到了一个营地结果还要再爬升250米，大家的情绪都比较低沉。领队：“就是一个小缓坡，很好走的”，协作连连点头：“是啊是啊，很快就到了”。一唱一和之下舒缓了我们的心情，激励起了大家的动力。然后我们发现，这是一个多么巨大的谎言啊！海拔已经4500+了，结果迎接我们的是全天最陡的坡，十步一歇，超级痛苦。
随着海拔的提升，灌木丛也逐渐消失，只剩下小草和地衣类植物。终于，一个多小时以后，到达了波拥措。在小雪和云雾笼罩之下的第一眼波拥措看起来平平无奇。
沿着湖边绕到后山，营地已经搭好。领队守在门口跟每一个到达的队员强调：把你们所有的衣服都穿上！
穿上羽绒服，坐在餐厅帐里休息了没一会儿，脚底就开始发冷。越坐越冷，虽然穿着加厚的美利奴羊毛袜和厚重的高帮登山鞋，脚底却冻得发疼，要不停地跺脚才能够稍微缓解。有位队员有高反症状，头晕头疼，被领队强令不许睡觉，否则晚上会更难受。外面太冷，天气不好也没什么好看，一群人只能躲在餐厅帐里聊天打发时间。手机信号早就没有的了，出山前都不会再有的，忘了手机吧。
吃完饭继续天南地北地聊天，一直挨到8点，才陆续散了。回到帐篷更是无事可干，睡吧。把刚灌满开水的水瓶当暖水袋塞进羽绒睡袋，穿着羊毛袜，穿着抓绒衣，再把脱下来的羽绒服也塞进睡袋里，嗯，终于没那么冷了。但是大风卷着雪花吹在帐篷上，风的呼呼声、帐篷被吹动的哗哗声、密集的雪花打在帐篷上的沙沙声，声声入耳。本来高海拔睡觉就不踏实，今晚就更是难熬。感觉已经睡了很久了，心想快天亮了吧？按亮手表一看，才9点35。感觉又睡了一觉了，再按再看，10点43。整个晚上，基本上1个多小时就会醒一次，特别令人崩溃。好在还能睡回去，没有失眠，否则就更难受了。当时躺在睡袋里我就在想：这个季节来大转山是不是来错了？要不要撤下去换个时间再来？好在第二天天气开始好转，否则真的很难坚持下去。
绕湖小半圈，仙乃日也露出了身影。
天气晴朗的时候，爬上波拥措背后的山头，就可以看到三神山同框的美景。虽然天气开始好转，但云层还是很厚，估计没戏，就节省体力没有爬上去，毕竟马上还要翻越全程最高的垭口。
出发就开始爬坡。坡度不算陡也不算缓，但走起来也并不容易。在下面是看不到垭口的，每一个你以为的最高点，上面都还有更高的坡要爬。
领队带路，我跟在他后面。这种先下降再爬升的路是所有人最痛恨的，因为每一步降下去的高度，马上都要还回来。好在确认过再爬上前面那个坡，就到了真正的垭口了。
远处看起来还算平缓的坡，实际上还是挺陡的，爬起来也还是有点压力。马上就到垭口了。
且萨嘎丁垭口风景一般，但可以看到云海已经在下面。总的来说这个垭口其实不算难爬，只是海拔高而已。
这次行程的最高点，当然要打个卡。
阳光终于透过云层钻出来了。经过的一个无名小海子，在阳光的照耀下颜色很漂亮。
一路向着云海的方向下降。
随着海拔快速下降，又出现了大片的灌木丛，颜色也丰富起来。
嘎洛牛场到了。这个季节，牧民都已经下山去了，整个牛场没有人，也没有牛。这里本来是一个条件非常好的营地，但就是没什么风景可看。于是我们穿过牛场继续前行，又开始一路拔高。
领队：“还有1.5公里，很快就到了”。鉴于昨天爬波拥措的经历，我表示审慎的怀疑。到达今天的营地后，我得出了结论，总结出了一条定理：领队说的距离，乘以2就差不多了。
察贡牛场可以看到深深的山谷和夏诺多吉，可惜峰顶被云挡住了。
回望来路，我们就是从中间最高的豁口顺着山势划了个弧线走下来的。虽然刚刚才用自己的双腿走过来，还是有点感触，人真的能够做到很多自己都不觉得能做得到的事情。
察贡牛场离水源有点远，所以规模不大，只有两座牛棚。转山的队伍里很多都会把前面的嘎洛牛场作为营地而不来这里，是个小众的营地。牧民也同样下山了，没有人，但是藏区的规矩是不会锁门的，可以自行进牛棚休息。
快天黑的时候，另一队三人的重装队也来到了营地。他们从木里走洛克线进来，前三天都碰上了大雨，在恶劣环境中身心俱疲，而且有两人高反，不可能再走完全程，只能改道这里，再翻越垭口从景区下撤。但在现在这样的身体状态下，重装翻垭口也非常困难。经过商议，我们腾出了一匹马，明天先背他们的负重翻越垭口，再回头追赶我们的队伍。出门在外，能帮还是尽量帮一下了。我们还分给他们一些木柴、热水和饭菜，可以让他们今晚轻松一些，休息好一点，这样明天可以更顺利地安全下撤。
转头望去，蒙着一层面纱的夏诺多吉，日照金山犹如海市蜃楼一般梦幻。
一个很神奇的现象：从远处高处看雪山，反而比在近处看起来显得更加高大雄伟。这个现象我已经验证过好多次了，猜测可能是有没有参照物的区别。
无人机视角：在晴朗的一天出发！
随着太阳升起，云雾逐渐散去，森林、山谷、雪山都清晰地展现在眼前，如此美景令人心怀大畅。而且今天是全程最轻松的一天，下到山谷，转过拐角，继续往前走到夏诺多吉山脚下就是营地。
但其实下坡也并不轻松。从这个山顶开始陡坡陡降，队伍也拉成了长长的一条。
进入森林前，在此略做休息整队。
下方的森林和溪流。这里的溪流都是夏诺多吉的雪山融水，是洛克线白水河的源头支流。
进入原始森林，继续陡坡下降。
阳光透过林间的缝隙照射在小路上，很喜欢这种阴影斑驳的画面。
转过拐角，眼前豁然开朗，不由自主地发了一声喊：“哇！”
继续前行，夏诺多吉越来越近了。这里的落叶松已经全黄了。
白色的石滩显示着在雨季有不小的水流，在那个时段通过这里需要涉水而行。
贡嘎扎则到了，这里是全程海拔最低的营地，也是最接近夏诺多吉的地点。1900多米高差的夏诺多吉东壁如同一堵巨墙，高耸入云。完美的位置和方向，让这里成为了欣赏夏诺多吉星空和日照金山的最佳地点。除了大转山的藏民和驴友以外，几乎没有人到达这里。
照片是24mm的广角镜头，而人眼的视角相当于50mm的标准镜头。所以，当人站在这里，是需要45度仰望才能看到峰顶的。还有，24mm的广角也没能把完整的山体全部收进画面。现场的震撼感比照片强一万倍！
拍完猎户座紧接着就是日出。每一个徒步的人，最开心的就是每天在不同的地方看着太阳升起。哪怕一步步地爬山涉水、一天天的披星带月，可与日出那一道光芒万丈的时刻相比、与雪山那一点点被日光点亮的时刻相比，所有的痛苦都会在初升的阳光中化为灰烬。
工作照一张。有了近处的参照物，更能看出夏诺多吉的雄伟。
就拍了这么一会儿，遮光罩和三脚架全都结上了霜。即使在这样晴朗无风的天气也还是很冷！
拍完回到营地，早餐已经准备好，一大碗热气腾腾的青瓜鸡蛋面下肚，感觉又充满了能量！收拾完毕，继续出发。今天要从左侧的山脊翻越夏诺多吉横向垭口。慢慢来吧，爬一小段就休息一下。
亚丁大环线最“坑人”的一点，就是所有垭口都是从底下望不到顶的，能看到的最高点都是假顶。当你费尽九牛二虎之力终于爬了上去，结果一看还有个更高的顶。再使出了吃奶的力气终于爬了上去，再一看还有个更高的顶，特别令人崩溃。
继续，下一个“顶”。
咬牙又爬上了第二个“顶”，有藏民献的经幡。
还有，再下一个“顶”，更高更远。
爬升途中回望。我们两个拿相机的总是在队伍最后面，哈哈。
终于，这个顶是真顶了！近处的山体因为富含矿物的原因呈青蓝色，夏诺多吉南壁也显露了出来。
沿着山脊缓坡继续前行，央迈勇也露出了尖顶。
前行的路在山脊上与下方的山谷平行，对面山上还隐藏着一个不知名的海子，不知道有没人探访过。山谷里的小河就是白水河，洛克线就是沿着白水河一路上行，快要与大转山的线路重合了。
找到个避风处，歇歇。山里不用太讲究，坐着不如躺着。
无人机视角：中午休息，集合摆拍。
领队：“到山前面就是今天的营地了。”
我们所站的悬崖完全不可能下去，只能绕路前进。夏诺多吉南壁很漂亮，大滑坡区在阳光下远远看起来竟然像缎子一样光滑细腻。上方的山壁上有一大片偏红色的部位，我认为是含铁矿物，但领队信誓旦旦地说藏民都相信里面是一整块超级巨大的红宝石。
继续前行，山谷里的万花池牛场，是洛克线的营地。
滑坡断层截断了小路，需要绕路通过。非常陡的一个陡坡，收杖，手脚并用才下得去。
海拔下降，又回到了灌木丛地带。前方是杂巴拉雪山，杂巴拉垭口就是以它来命名的。
今天的营地位置就在垭口下方，背靠垭口，前方开阔，正好在风口上，可以预见风不会小。所以找了一个大土包前的平地，能挡一点是一点了。从这里开始，洛克线和大转山的线路就重合到了一起。
尖顶的是炊事帐，通风，透气。圆顶的是餐厅帐，不透风，暖和。
到营地的第一件事，就是趁着太阳正好，把防潮垫、蛋巢垫和睡袋都打开来晒干。每天晚上，睡袋都会被自己呼出的空气里的水汽打湿，湿哒哒的不晒干会很不舒服。风果然很大，睡袋必须用重物压住，才不会被吹飞。
虽然太阳很好，但风特别大。在外面收拾东西的时候正好面对着风向，突然一阵大风吹来，居然硬生生把我正要呼出来的一口气给憋了回去！虽然一到营地就已经穿上了厚羽绒服，但一停下来就还是冷，除了两位藏民马夫以外，所有人都躲进了餐厅帐继续聊天。看看在太阳暴晒下的帐篷里还要穿这么厚，帽子更是不可能脱的，就知道有多冷了。隐私保护打码。
已经聊了这么多天了，该聊的都已经聊完了，而且这几天与外界彻底断绝了消息，作为已经习惯生活在信息社会的人，还是很不适应的。于是话题自然就转向了近期的国内国际社会事件，以及猜测外界都发生了些什么。有个帝都哥们，还有个脑洞大开的姐们，这个话题可叫聊得个天马行空：“四川已经封省了”、“俄罗斯不会已经没了吧”之类的惊人之语层出不穷。我心里偷笑：还好会议已经开完了，要不然估计你们都能聊上加急名单。瞎聊的气氛非常好，时不时就爆发出一阵哄堂大笑，但心里确实还是有一点隐隐的惴惴不安。作为一个社会属性的人，与世隔绝、消息不通还是挺恐怖的。
爬升到雪线，正好是一片小平台，可以休息一下。照片上看起来好像很平缓，其实只是视角的欺骗。
垭口的上半段积雪较厚，虽然都是粉雪，没有亮冰，不滑，但是非常松软，踩一步上去能陷下来半步，使不上劲儿，爬升非常艰难。都顾不上拍几张照片。
无人机视角：拉远才拍出这种大场景的感觉。人在自然里就像蚂蚁一样渺小。
洛克当年经过这里的时候就碰上了坏天气：“垭口的乱石头路，好像一级级的石梯，每一步都攀爬得异常艰难。途中还会遇到大的石块，得靠人上手帮忙才过得去。行走在这样的海拔高度，别说狂风暴雨的日子了，就算是好天气也困难重重。此时此刻，狂风怒吼着把冰雹甩在我们脸上，再加上空气稀薄，呼吸变得困难，这感觉糟糕透了。”
下垭口的路虽然是下坡，但也同样不好走。左边的白头雪山，是又改变了形状的夏诺多吉。
前方，央迈勇南坡山谷非常壮观。
此处必须来张打卡照。
拍下这张照片的时候，我没有想到，对面这个被积雪覆盖的大滑坡地带，就是第二天要走的路。也没有想到，右边这个悬崖，就是马上还要翻越的垭口，仔细看还能看到爬上垭口的小路。
央迈勇南坡一道长长的崖壁凹陷处，安放着一座藏民转山祭祀的佛塔。佛塔四周堆砌着刻满经文的玛尼石，周围还散落着大量的手镯和珠串等物品，都是转山藏民的祭献。
洛克当年也曾在此宿营。他在日记里写到：“央迈勇巨人的侧脊凸出来一部分，凸出的岩石下边正好可以像洞穴一样遮风挡雨，护卫队和喇嘛向导便跑到那里宿营歇脚。这里还有高高的佛塔和圣骨冢，一直高到上边的岩石——据说这都是朝圣者或喇嘛建造的。有一道石头围栏围住了长形洞穴，朝圣者在这里栖身，土匪们也在这里打劫。”
我仔细对比了一下洛克当年拍下的照片，可以很清晰的看到这个崖壁洞穴虽然历经近百年的时光，但几乎没有变化。石头围栏仍然在原来的位置，佛塔虽然已经不是原来的旧物，但背后的壁画和壁画旁的人字形裂痕都依然未变。
滑坡路段回望，还有几个队友在后面。
一路下降到谷底，再从森林重新开始爬升，一点儿也不轻松。同样有几个假顶，而且走出林线以后特别陡峭。小路就在悬崖边上，需要小心通过。
垭口上俯瞰下方的山谷。
回望今天从杂巴拉垭口下来一路走过的路。
转过拐角，前方远处的平地就是今天的营地新果牛场。
新果牛场紧贴着央迈勇延伸出来的南壁，抬头就是一堵巨墙，几乎要90度仰望，压迫感很强。
营地看央迈勇。这是央迈勇的背面，因为山形几乎垂直和迎风面的关系，几乎没有积雪，跟正面的感觉完全不一样。另外，在这里看到的顶只是卫峰，真正的顶峰被卫峰挡在了后面。
营地的地势跟昨天很接近，风也不小。好在有一个可以居住的牛棚！而且牧民都下山了，要是牧民在，住牛棚还要收100元/人的住宿费。哪怕是交钱也要住啊，何况免费了！
就是这种一边一排木板的大通铺。
迅速抢占最里面的位置！这晚果然睡得舒服啊，地又平，又没有风！一觉睡到了大天亮，太幸福了！
进山五天，条件所限，对物质的欲望减少到了最低限度，只要能够满足最基本的生存需要，吃饱穿暖睡好，就够了。虽然每天身体都很疲惫，但精神却很充实，在这样极端简陋的物质生活条件下都毫无怨言和烦恼，还能享有愉悦感甚至幸福感。仔细想想，回到日常生活之后，只要能摒弃浮躁的欲望，继续保持这种心态，生活一定可以更加美好。
今天会是整个行程里最艰苦的一天。一位队友因为身体原因不能再自己走了，好在这么多天下来，物资已经消耗了不少，可以匀出一匹马给他骑，但在难行的垭口也必须下马自己走。一出发就开始爬坡，第一个顶。
队友在坡顶拍照。
无人机视角：第二个顶，休息整队摆拍。这个角度的央迈勇，很像一只振翅欲飞的雄鹰。
望向前路，我@#￥%……&！
说是横切，其实还是一路缓慢拔高。滑坡带偶尔还有碎石落下，需要小心快速通过，再加上斜坡上的暴露感很强，每个人都走得小心翼翼。行走中根本没有力气取下相机拍照，只能趁停下来歇口气的时间拍两张。终于快到顶了。
回望，还有两个队友在后面。一开始队形整齐的队伍，走着走着就根据各自的节奏散开了。
无人机视角：行走在大地的褶皱上。
第三个顶。回望昨天走过的路，那个“小”垭口真是令人倒吸一口凉气。央迈勇的真顶从卫峰后露了出来，中间远处是夏诺多吉。
不要忘记，看到的顶都不是真顶！继续。
第四个顶。
第五个顶。这个终于是真顶了！这里就是黑湖垭口，从早上出发到登上垭口整整用了四个小时。
无人机视角：三神山同框。从左到右分别是仙乃日、央迈勇和夏诺多吉。翻过黑湖垭口，我们已经围着夏诺多吉和央迈勇转到了与第一天的营地波拥措方向完全相反的另一侧。
翻过垭口以后，前行一点距离就能看到黑湖。深墨绿色的湖水，仿佛能吸收所有光线，哪怕在强烈的阳光下，湖面也呈现出近似黑色。
因为黑湖不在线路上而且距离太远，就不过去湖边了。拉近一点看看。
现在我们已经从央迈勇南壁的东侧转到了西侧。
左前方一堵形状整齐的庞大山壁，就像一座巨大的城堡。
队伍已经彻底拉开距离，前后都是一片空旷，一个人在这片茫茫天地里独自前行。
漫长到好似永无止境的行走之后，前方，仙乃日和央迈勇一左一右露出了身形，还有今天还要翻越的蛇湖垭口。
队友们还落在后面。
领队从后面赶上来，告诉我离休息点已经很近了，只有600米了。因为我牢牢地记着“领队说的距离要乘以2”定理，所以走了600米没看到的时候没有意外，又走了600米还是没看到的时候也只是稍微有点慌，直到再走了600米，终于看到了蝴蝶石。嗯，定理可以升级到“领队说的距离要乘以3”了。
近百年前，洛克或许也是惊异于这块巨石的突兀与奇特，在此为他的伙伴留影纪念。照片中有勇敢的纳西小伙子、来自木里的喇嘛官员，还有几位藏民。时间流逝，僧侣、信徒、马帮、土匪、淘金者、徒步者，来来去去络绎不绝，与蝴蝶石合影的人换了一批又一批，它也依然不为所动，没有任何变化。
在这里休息吃个路餐，等齐队友后，自然也要仿照老照片打个卡。
继续出发，翻越蛇湖垭口。看起来好像只是个缓坡很简单，然而同样，你根本看不到顶在哪儿。永远不要轻视任何一个垭口！
终于到顶，垭口已经被左侧山峰的巨大阴影所覆盖。
垭口上看仙乃日和蛇湖。蛇湖是一个狭长的湖泊，湖水清澈翠绿，因为湖底的沟壑，形成了水面上斑驳如蛇的奇异花纹。央迈勇为蛇湖提供了源源不断的雪山融水。
营地在蛇湖尾部。
蛇湖全景。24mm的广角都不能拍全，还差了尾巴上的一点。
从蛇湖垭口下降到蛇湖营地的小路非常陡峭，同时由于地处背阴面，能被阳光照射的时间很短，长时间处于阴影里，积雪后有暗冰非常湿滑，要特别小心。下降到半山腰，央迈勇的侧面也露了出来。
蛇湖与央迈勇。跟夏诺多吉一样，当人站在这里，是需要45度仰望才能看到峰顶的。
营地位置非常好，正面对着蛇湖和央迈勇。旁边的大石头上，堆满了转山的藏民留下的手镯和念珠等祭献。
躺在帐篷里一边休息一边欣赏央迈勇的风姿，真是惬意极了。
日落时分央迈勇的日照金山。水面也平静下来，映出了清晰的倒影。
蛇湖营地是在群山环绕之间的谷地，没有风，这可真是太好了，晚上可以出来拍星。银河不在这个方向，点点繁星之下，昴星团正从央迈勇肩上缓缓升起。每次出行都能拍到昴星团，好像跟它特别有缘。
蛇湖翠绿的湖水和诡异的花纹，好像有一种迷幻的魔力，望过去整个心神都沉醉其中，不能自拔。
爬升以后能看到昨天翻越的蛇湖垭口，下来的路特别陡峭。
松多垭口看仙乃日。同样，要45度仰望才能看到峰顶。
继续前行，就看到了牛奶海。
仙乃日几乎触手可及，洁白的冰川覆盖在宏伟巨大的山体之上。洛克当年是这样描述的：“仙乃日看上去真像个巨大的白色法座啊——对，就是活佛冥想时端坐在上的那种法座。也只有这种宝座，才配得上藏人信奉的神灵。”
队友沿着小路横切并爬升到双湖打卡点，我因为已经上去过了，就在后面慢悠悠地一个人走。要爬升到双湖打卡点全是这种乱石坡和碎石坡，没有路，坡度很陡，非常不好走。
那天我正在五色海旁边的山脊上吃点东西填肚子，有个哥们从旁边经过，问我是不是要去双湖打卡点，我说是的。因为我们都不知道那个打卡点具体在什么位置，只知道大概方向，而且完全没有路，也不知道从哪里上去，就一起研究了一下线路：正面坡度太陡，不可能上得去，需要从侧面迂回绕一个大弯。因为我还没吃完，他就先出发了，我大概10分钟以后收拾完毕，也远远地跟着他出发了。
下降到五色海。时间还太早，一个人都没有，游客都还没能爬上来。
无人时刻，只有两只野鸭在湖面戏水。
从五色海沿着斜向上的小路走到顶就是松多垭口，翻过垭口就能看到蛇湖了。据说景区准备继续开发蛇湖，介绍里把蛇湖叫做长海。不知道有多少游客能够继续走到长海呢？
因为还没有游客上来，担心现在就往下走会被景区工作人员怀疑是非法穿越，干脆在湖边晒太阳。景区已经有信号了，正好可以刷手机接收信息，好在世界和平，无事发生。等了好久，终于有游客上来了！远处冒“烟”的山头就是夏诺多吉。
在高海拔上呆了7天，身体已经完全适应，又是下行，再轻松不过了。收起登山杖，连蹦带跳地往下跑，顺便收获了一大波已经爬得上气不接下气的游客惊奇钦佩的眼光和议论：你都已经下来了？！心里不由得一阵阵暗爽。
洛绒牛场看央迈勇。
这一面的央迈勇，很容易让人联想到《三体》里罗辑的伊甸园。
虽然到达洛绒牛场就有电瓶车可以坐，但时间还早，体力也没问题，就想着把这一圈给画圆满了，干脆一路走下去。圣水门附近的松树林，7天前进山的时候才刚开始变黄，现在已经全黄了。
这一面的夏诺多吉，呈三角锥形，跟在贡嘎扎则又是完全不一样的感觉了。
冲古草甸，夏诺多吉渐行渐远。这一次的大转山，从它开始，又到它结束。再见，再见。
最后回到起点冲古寺，完整地画了一个大圈，顺利完成此行。完美！
后记
但是也有非常好的收获：体重减了7斤多，回到了75公斤以内还有富余，略有发福的小腹肉眼可见的恢复到了平坦。睡眠状况得到了很大改善，前段时间有一点轻微失眠、夜里经常醒来的情况，现在全没了，一沾枕头就睡着，一觉睡到大天亮。胃口更是极好，吃什么都香。精力也比以前充沛，感觉身体被彻底刷新了一遍，机能都重新激活了。希望能长期保持下去。至于徒步这个爱好，不用说，是肯定会长期保持下去的。
