山间悠悠飘荡的云海
为了缓解小孔的疲惫，小岑和小孔互换了一次背包。在下山来到旅店的时候，我才知道小孔的背包竟有30多斤重。
小岑和小孔都是两位了不起的女孩子。叶子这个时候每走一步都显得很痛苦。我把不多的C4氮泵再给她冲了一勺，把最后一勺半分给了小孔。我看见小孔只喝了一点，剩下的都给她弟弟喝了。小孔很疼爱她的弟弟。再次翻越了几个山头后，我们又休息了一会。今天休息的次数比昨天多。虽然大家都极度疲惫，并且几乎所有人的膝盖都开始痛了，但是沿途使人心醉的美景仍让我们时不时停下脚步，拿出手机或者相机拍照。在这次休息后，小岑和小孔各自换回了自己的背包。接下来，小孔一直背着这个30多斤重的包包走完了全程。我有要求过跟她互换背包的，因为我的背包只有10来斤重，我想替她减轻负担，她拒绝了。我也有提出过把自己的登山杖给她，她也拒绝了。在她看来，自己选择的路就要自己走完，不能拖累别人，成为队伍的累赘。回忆起这些，我心里仍是很佩服这位个子娇小、美丽又坚强的姑娘。
在下山的路上，我和小孔一直走在最前面，有时候和后面的队友有几分钟的距离。我走得最快，而小孔也跟上了我的步伐。现在想一想，一个90斤左右的女孩子，背负着30多斤的背包，她要多顽强的意志才跟得上我快速的步伐啊？
沿途一直看见游客丢弃的垃圾，有水瓶，塑料袋，罐头、纸巾。我打开背包拿出一个塑料袋，准备边走边捡起这些垃圾。可是走了没几步，就感到这些垃圾太多了，似乎是捡不完的，便放弃了希望出来爬山的朋友们，请你们不要随意丢弃垃圾好吗？我连擦鼻涕的纸巾都是装进裤袋里的啊。
我和小孔在一个瀑布口休息的时候，等了5分钟他们才出现。叶子的面部表情已无法控制地流露出了极度痛苦和疲惫之色，每走一步都步履蹒跚，像一位暮年的老妪。在出发之前，我有提出过带她训练。可她就是不听我的，按照了青年的训练方法，就是去跑步。我告诉过她，跑步和爬山是完完全全两种不同的运动，就好比拳击和摔跤，都属于搏击系，可这是不同的运动，需要的训练方法也不同。慢跑根本锻炼不了大腿和小腿的肌肉力量，尤其是上坡和下坡时，小腿、大腿、臀部需要很强的肌肉力量才能走稳，保持平衡。还有核心力量，肩部的背负能力，这些都是跑步无法锻炼的。在叶子看来，青年有着多年的徒步经历，应该听他的。我当时就反驳，他运动的经历有我多吗？他对于运动方面的知识有我懂吗？你现在不按照我的方法去训练，等你去走武功山就知道有多痛苦。
叶子这次走武功山绝对会落下半月板的严重损伤，因为她的腿部、臀部以及核心力量欠缺，这些部位的肌肉力量薄弱，徒步过程中对关节的伤害就越大。尤其我们第二天的走的下撤路线是武功山所有路线里最难的一条。叶子自身不够勤奋是有责任的，而青年也难辞其咎。他作为这次活动的领队，连一点运动常识都没有，只有所谓的徒步经历，并想当然地以为跑步的训练就足以应付高强度的爬山活动，把这种不科学的知识灌输给毫无经验的女队员，造成她徒步过程中痛苦和受伤。幸好没有出事，否则的话，我真的不会原谅他。
这件事情也告诉我们，如果你们打算长期出去徒步，一定要学一点运动方面的常识。不要用以前老一辈的所谓只要意志力强，没有什么是做不到的观念来应付所有运动。这种“只要意志力强就能超越一切”的观念早就过时了，是不科学的，并且有害的。
下午18:20左右，我们终于走到山脚下。青年打电话叫沈子村客栈的小段开车来接我们回萍乡。在等待的过程中，我叫他们脱掉鞋子，用冰凉的河水泡脚，能减轻脚部的肿胀、疼痛和肌肉发炎。
到达萍乡市区，已经接近20点了。我们在小孔住宿的宾馆放好了包包后，叶子留在旅馆里洗澡，我们则到旁边的一家餐厅吃饭。
