什么是健步走
健步走，是世界卫生组织认定的世界上最好、最佳、最有效的有氧运动健身方式。
主办团队：小猫游园户外运动俱乐部
承办团队：新乡市小猫游园户外志愿服务队
协办团队：新乡登协户外技能登山队
小猫游园志愿服务的目的
减少或避免意外事故的发生，确保人民群众的生命财产安全，让大家对美好生活的向往落到实处，让更多的人了解大自然、走进大自然、爱护和保护大自然，更多感受青山绿水带给咱们的愉悦和满满的幸福！！！
我们能为大家干点啥？？？
在户外，不仅能义务为你量身定做各类不同的徒步穿越线路，攀爬和技能线路，寻古问今的自驾线路，还能和你一起去名山大川，人文景观，自然风景区的游览，更能为企事业单位提供团建拓展服务，红色旅行等户外活动的筹办，丰富员工的业余生活，提升团队协作力、凝聚力、执行力和竞争力！！！
4、运动频率：健步走作为典型的有氧运动，每周坚持锻炼3~5次左右最为科学。
3、持续时间：健步走的运动持续时间应在30~90分钟之间。
2、步频：步频可以根据自身身体条件调整，一般步频掌握在90~130次/分钟都是合理的。这里建议120次/分钟步频为宜，步行的速度在5~7.0千米/小时。
1、步幅（两脚间距）：一般为本人身高的一半左右为宜，约75~90厘米。步幅不宜过小，否则运动强度会不够。
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