马拉松︱跑向夏都西宁 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
跑完也没有平时那么舒服，还是朋友陪着回了酒店，吃饭也没那么香了，最后一顿饭以一碗粥草草了事！
两顿饭的对比
别人的午饭VS我的午饭
最后一顿有点惨
这里吃饭有点火
7:30鸣枪起跑，早晨还蒙着小雨，大部分人都穿着雨衣，五颜六色遍布了整个街道，我和灞桥的一个大哥一起起步，全程几乎一起跑的，我们不知道2200米海拔的感觉，因此速度压的很慢，刚开始5km觉得还没有不适，只不过心率一直飙升，5km一过，我又继续降速了，但是降的再慢，心率依然飙升到180次，因此我们坚持跑了11km，后半程想着走也走完了，为了安全起见，我们后面就快走了，就这心率持续150次以上，后面腿没有任何不适，而是心肺跟不上，压根不敢放开了跑，想起了兰马赛道上的量力而行，而不是全力以赴，高海拔地区果然不一般，加上没休息好，几乎就是雪上加霜了，看着别人慢跑自己怎么都追不上，索性自己以6km/h的速度走完了全程，计算着时间，最好不要超过3h，最后1km给力的慢跑完，最终3小时以内完赛。
第六站才是这次来的主题—跑马，西宁相对气候干燥，晚上干到嗓子疼，前一晚没休息好，早上迷迷糊糊的，好在住的近，打车不行靠11路飞奔过去，一路的紧张气氛，平时跑的海拔都低，也没啥可担心的，只有这里得趁着跑。
西马竞速队友，有缘一起跑完全程
我们兜兜转转从博物馆出来吸溜着咖啡，走在西宁的街头感受他们的慢节奏，只是走来走去几乎都是绕着那几条马路。朋友说他走在街头像是年轻了十来岁，这里人口不多，倒像是那么回事。
猛然一回头我们又转到了德枭烤肉。
第四站我们赶闭馆去了省博物馆。
