牯牛山，又称大姑牛寨山，位于昆明市东川区与曲靖市会泽县交界，主峰海拔4017.3米。登牯牛山，可以从东川区节基坪出发，也可以由汪家箐经四十八道拐公路从紫霞宫上山，还可以以会泽县大海草山景区的滴水岩为起点，每条线路各有特色和风景。
周末去爬山，是长沙大神群的常态，长距离奔袭，多景点衔接，也可称得上特种兵。浮躁的社会，让我们走进山野，寻找内心那份宁静。周末特种兵之重装牯牛山，我们拟从节基坪出发，轻装大海草山草甸，经紫霞宫闭环返回起点，同行者萨尼宝（宝神）、滕颖、石头、蝉羽、肖肖、阿珠、冯伟、牛牛、蜜蟲。
周五先行落地昆明，打卡金马碧鸡坊。见见老同学，尝尝云南过桥米线，感受春城的魅力。
周六清晨，酒店楼顶偶遇美丽的朝霞。队友昨天的航班比较晚，我们在机场附近的大板桥住宿。
中午12时许，从2747米的节基坪徒步出发。机场租车自驾，车程2小时15分钟。
一路的台阶，对重装并不友好。有些伙伴是第一次高原及高原重装徒步，但大家状态都挺好。
山上吃瓜，也是一种乐趣。今天不赶时间，能背就背上，就当负重拉练。
继续前行，还能偶遇下撤的游客，告诉我们山上的情况。少了一个西瓜，背负减轻很多，之前是汗流浃背。
在岔路口等待队友，沿土路前行。台阶往上，是环线返程路迹。
浓雾中一处石头房子，指引我们前行的方向。在浓雾中不时呼喊，与后队保持联系。
沿石房上方土路前行，休息等待后队。遇到浓雾，队伍要尽量集中，不能分散。
经过一处岩壁，贴着小心通行。徒步虽然容易，但一点也不简单。
肖肖走在最前方开路，这是她的第一次高原徒步，妥妥的颜值与实力并存。
下坡，路况开始复杂。重装得把脚踩稳，重心压低，摔了就摆个好点的姿势。
山间大雾，视野受限，但朦胧也是一番美景。
蝉羽走在最后，折返拍摄视频，很有耐心和耐力。
从这开始持续爬坡，一直上到山脊。
刚爬上一个坡，又有一个更陡的坡显现在眼前。
前队不停歇，后队只能紧紧跟上，好在大家体能状态都不错。
在坡上集合休息，分享食物。起包时候，腰带扣突然断了，还好腰带还能系上。
继续爬坡上行，山坡上铺满了鲜花，让人身心愉悦，仿佛忘记了疲劳。
雾里看花，云卷云舒。相比登顶，我更享受爬山的过程。
巨石拦路，蹬腿，摆胯，一跃而上。
牛牛多次折返帮蜜蟲背包，男友力爆棚。爬山需得保留体能，随时应对突发情况。
下午4时50分许，到达山脊，前队已经停下，开始扎营做饭。印象中很少在山脊露营，因为风大，就当是检验帐篷了。
黄昏、晚霞、云雾，和大姑牛寨山主峰，勾勒一副美丽的画卷。
往晚霞方向追寻落日，但走了很久，也没能到达尽头。
返回营地，宝神已经给大家做好晚餐。美景易逝，晚霞不再，寻日活动，宣告失败。
宁静的夜晚，俯瞰灯火阑珊的东川，别有一番意境。晚上，会起风吗？
周日清晨，朝霞染红天际。昨晚风很大，持续到现在，帐篷外寒凉感十足。
顶着寒风，守候日出，感受清晨第一缕阳光。日出，总是那样平凡而美丽，让人充满希望和力量。
蓝天白云下，大姑牛寨山主峰，巍峨挺拔。宝神躲在帐篷里，为大家做好早餐，户外界宝妈，实至名归。
上午9时许，收拾好帐篷，轻装闲逛大海草山草甸。牛牛、蜜蟲可能没睡好，在营地帮大家守包。
找一垭口蹲下，亲近自然，独自享受这一方天地。
队友们走的很快，好在路迹明显，不用担心掉队。
追上队友，集合分享食物。这里的草甸比较集中，算是正式进入大海草山核心区域。
偶遇绵羊群，一声声“咩咩”，飘荡在山间。
草甸高低起伏，大家尽情打卡拍照。
沿着高处的悬崖折返，不时回望草甸和峡谷。
蝉羽还是独自走在最后。每个人都有打开自然的方式，无人机和折返录制视频，是他的热爱。
回到之前经过的一处草地，大家躺下休息，享受这一刻的宁静。这里地势平坦且有水源，是很不错的营地。
中午12时许，回到露营地，宝神已让牛牛、蜜蟲提前出发。
休整片刻，沿着山脊悬崖前往顶峰，山间还飘起了云雾。
站在悬崖边上，云雾缭绕，犹如仙境。
很快到达顶峰，上面有许多玛尼堆，和一块“大姑牛寨山”石碑。顶峰大雾，基本没有视野。
宝神没有在顶峰停留，跑下前方像是在寻找美景。可能登顶并不是他的追求，风景才是。
到达宝神找到的位置，风景确实很赞。每年五月至六月，山上还会开满杜鹃。
下坡，是石头水泥浇筑的路，对重装很不友好。
这里是紫霞宫上山路线，山势和岩壁，都很有特色。
下方即是紫霞宫，需经四十八道拐公路，能开车上来的，都是高手。
岔路口等待后队，石头路往下是去往紫霞宫。
沿土路前往徒步起点节基坪，完成闭环。
相比石头水泥路，土路舒服很多，更有徒步的感觉。
在山腰中穿行，感受徒步的乐趣。这里居然有路灯，也算是新奇。
宝神开路，蝉羽收队，大家节奏保持的很好。
白云装点蓝天，青草点翠岩壁，感叹大自然的画技。很多地方，我们一生只去一次，想去就去吧，出发永远都是最有意义的事情。
偶遇一群山羊，好奇打量着我们。人们喜欢动物，可能因为它的简单和纯粹。
雄浑的山姿，晴朗的天气，视野所及，皆是风景。
山下的城镇，起点的村庄，阡陌纵横，尽收眼底。
最后一节爬升，翻过山坡，即将完成闭环，回到来时的岔路口。
上坡上面，是一平台，靠外有一人形石头，靠内有木制台阶往上。
轻装登上台阶，台阶之上还有台阶，只好放弃，追赶队友。
前方看见队友，也是来时的岔路口。从平台过来，是一节腰线和平路。
沿着台阶，一路飞奔而下，很快追上前队。都说下坡伤膝盖，有时上点强度锻炼，也未尝不可。
回望牯牛山，两天恍如一梦。昆明第一高峰是东川雪岭，但感觉姑牛山路况更复杂，景观更丰富，强度也更大。
下午5时不到，回到停车起点，实现瓜果自由。
自驾返程，愉快的时间，总是短暂的。下坡时车子刹车片冒烟，还好及时停下冷却，也算是有惊无险。
