行程安排：
扫呼特营地到艾勒门特沟营地。
徒步18公里，海拔上升500米，下降650米，营地海拔3010米。
我的穿衣：
同第一天。
我的随身背包：
同第二天。
早晨7点醒来，睡眠质量85分！血氧饱和度92，很好！
为了省电，手机不仅飞行模式，不用时还关机！
.......
吃罢早饭灌满水壶，一切收拾停当就等出发！
大帐那儿动作有点慢啊，看一下表8：58分50秒，嘿嘿，9：00，看零队能不能出发......
8：59分25秒，零队起包了！
牛啊！时间掐的是刚刚好啊！想逮个机会怼他都不能啊！
徒步开始就过河，我们营地边的这条河，得拍过河照啊，可手机还在关机状态呢，等开启手机，也就剩收队的卡卡在过河了。
过河后是缓缓的下坡，早晨的背阴里温度还是比较低的，草地都结着霜。
就是这样的草坡，打几个Z字下到河滩。
今天的队伍比较整齐，一路纵队跟着零队走，没有另辟蹊径的，也没有跳过Z字直接切的。
这里的牛毛色清亮，是这山涧的矿泉水和森林草地喂的，他们是幸福的！
也许是鲜有徒步者打扰，看着我们花花绿绿的鱼贯而过，牛中长老发出低沉的叫声......
肯定不是欢迎，是在提醒牛群保持警惕！
这简易的木头栅栏是牧民家草场的分界，我们可以拆门而过，收队的要记得恢复原状。
太阳慢慢照进河谷。
这儿有棵柏树，从石头缝里伸出，是个打卡点，零队给几乎所有队员一一拍照。
看见 铁力 匠了，跟着牧民的马。
这儿我们的队伍又随性多了。也是哈，这么样悠闲恬静安全的美景里，没必要一路纵队像行军似的......
遇到牧民赶牛呢，是不是早晨得把牛赶到水草丰美的地方，晚上再赶回来呀？
上一段完整的赶牛视频，看来这段河两岸都是这位牧民家的。
12点我们在这里休息，路餐。
有牧民赶马路过，奔腾的马群身姿矫健，带着冲击力一闪而过，我都没时间掏手机，幸好有队友拍到，不断惊呼的“哇！哇！哇！哇塞！”比任何BGM都传神 记得还有一次休息，在一家牧民的木屋前。主人家有一匹白马，免费让队员们骑马拍照，牧民家还有自制的酸奶卖，5块钱可以装满一个500毫升的矿泉水瓶……
这里的牧民淳朴友善，希望以后商业徒步队多了还能这样……
继续前进，山涧在这儿拐了个弯，我们跟着零队走上面的乱石灌木丛。
也有队员走下面，顺着河滩乱石走。
13:30再次休息，在这个洒满阳光的草坡。
零队继续开会，讲了影响徒步强度的6大要素:
路况，地形，天气，季节，爬升下降，最后才是里程……
不知道我记的对不对？反正我发誓我是认真听的，比画面中那头牛听的都认真！
一直沿着河向着那座雪山前进，问过几次零队、大咖猫、卡卡，“那雪山叫啥名？”
行程16.02公里，累计爬升752米，累计下降606米，耗时7.5小时。行程安排：
艾勒门特沟到艾勒门特双湖营地，
徒步8公里，海拔上升650米，营地海拔3650米。
我的穿衣：速干长T，速干单裤，抓绒衣加冲锋衣，雨披。
我的随身背包：路餐，1.25升热水，羽绒服，羽绒裤，抓绒帽，头灯，充电宝，充电线。
睡眠质量88分，血氧饱和度93，感觉精神和体力都不错。
今天的路程不长，但是出发时就开始小雨。
零队也十分严肃，我随意的打招呼似的一个问题：“今天我们沿河往上走吧？” 也被他噎得不知道如何圆场……
9:00，零队开会了。
“今天的8公里，不长，但是你们看我也拿起了双杖，这路不好走！今天必须跟紧我的脚印走，不许超越！……”
“今天先骑马过河，都说河对岸的路好走些……”
零队率先骑马过河。
队员们陆续跟进，此行第一次骑马过河，都挺兴奋。
过河用了大约20分钟，天下着小雨，气温有点低，得走起来才不会冷。
零队带领大家走进了河滩边的灌木丛。
雨一直下，冲锋衣顶不住了，果断卸包，脱抓绒衣，冲锋衣外披上雨披。
这处河岸算是此行第一个险要，所谓道路只容得下一只脚掌，而且湿滑，不小心滑入下面的急流可不是闹着玩的。
下到河滩乱石，没有了高差可以不必担心滑落，但是还得在乱石堆里过呀，踩着石头不稳，湿了鞋也不好受啊！
走过这段险滩，继续沿着河流在乱石滩里前行，来到一处宽阔点的草地，零队停下休息，吃点路餐。
雨天变成了雪天，大大的雪花纷飞飘落……
拉开了的队伍也在此逐渐聚拢，脱雨披，卸包，喝水，吃东西……
停留的时间不长，看到零队起包了……
我刚塞到嘴里的肉肠胡乱嚼满一嘴，赶紧收拾东西，起包披雨披开步走……
前面300米处上坡了，看见零队停住了脚步，眼睛狠狠的盯着后面零落的队伍……
待大家聚齐，零队开火了:
“卡卡，我让你催大家赶紧跟上，你催了吗！？”
卡卡弱弱的申辩，我催了呀……
零队又看向队伍后面的队员:
“你们不要嘀咕卡卡怎么怎么好，我零队怎么怎么不好！如果像卡卡这么带队上珠峰，你们一半人会死！！！
后面的路都是乱石陡坡，坡度会越来越大！下雪天会把足迹覆盖，不跟紧你们根本找不到路！如果下雾，几米就看不见人，那很危险！！！”
零队的怒吼是起作用的，再次出发队员们都努力跟紧，后面的可以踩着前面人的脚印。
这段的爬升很辛苦，没有人吭声，只有登山杖磕碰石头的声音和自己的呼吸声。
上述视频由山泉提供。
雪越下越大，能见度越来越差。走过一处悬崖边不长的软地，又开始下一段的乱石爬升！
我跟在第一梯队，我前面是5名队员。回头一看，后队没有跟上，赶紧喊零队: “……队伍断啦……”
视频由山泉提供。
零队停下了脚步，我趁机休息，大口喘气。
零队看到了我们的马队，顿时松了一口气:“……马队上来了，今天没问题了……”
视频由Kevin提供。
休息了一会儿还得走，不然真冷！
又上一个乱石陡坡，零队要选择一个过河点。
视频由小海豚提供。
听着水声，看着水势，心里是犯怵的！这是此行的第二个险要，没得选只能过！
记着零队的要领，不能跳，用登山杖撑稳，再伸出脚去试探，确认脚下的石头是稳稳的，才可以移动重心跨过去，饶是如此还是靠零队拉一把过的第一道河……
水势太大，能落脚的石头在水下1～2公分，我的鞋还是湿了……
待所有队员过河，零队继续带队爬升，第一批过河的队员早已冻得瑟瑟发抖。
我下身就穿了一条速干单裤，早已湿透，上身的冲锋衣也湿透了，薄手套也湿透了，雨披当然更湿，下摆滴下的水让速干裤和鞋子袜子根本无法幸免。速干长T还稍稍有点干……
继续爬升，雪不知道什么时候停了，但是爬升越到山口风越大，头被吹的都有点痛了，忽然意识到抓绒帽还在背包里呢！
真担心再这么吹下去会感冒，忽然间看见马匹了，看见厨房大帐了，看见装着驼包的编织袋横七竖八的在雪地里，这是到营地啦？
第一个想到的就是找平整的雪地赶紧搭帐篷，然后钻进帐篷从里到外换身干的……
“大家赶紧到厨房帐换衣服，别急着搭帐篷，先保暖别感冒！”
这是零队的声音。
一会儿小小的厨房帐挤满了人，我也在其中，脱雨衣，卸包，抽出羽绒服，脱掉湿透的冲锋衣换上羽绒服。速干裤这时候已被体温捂干了许多，身上干了也就不冷了，现在就剩脚丫子，在湿袜湿鞋里难受……
出了厨房帐还是要赶紧搭帐篷，好不容易找到一块低洼地，稍有坡度但还算平整，大小也合适，三下五除二，搞定！帐篷钉无法钉就用石头压！湿透的冲锋衣搭在帐篷外晾晒……
钻进帐篷，铺开气垫，充上气，再铺开睡袋，用湿纸巾擦身，换上全干的速干长袖内衣裤，再穿上羽绒服羽绒裤，全干的羊毛袜……
哦！我考，活过来了……
徒步鞋湿透了，抽出鞋垫赶紧晒晒，溯溪鞋充当营地鞋了。
天空一阵阴一阵晴但没有下雨下雪……
终于可以定定心心欣赏一下营地风景了。
