[span style="font-size: 16px;"]百寿老人朴衣朴食，并没有年年体检。她没有心脑血管病，百年往事如数家珍。五脏六腑清晰自然，思维活跃，谈吐风趣横生，耳聪目明，行动自如，生活自理，心态平和，待人如童子。真诚。二十九岁丧夫，守贞守节七十余年，……县zf乡zf村镇**年年看望，发百岁奖励金、牛奶、被子、奖状……，老人很愉快。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]美国高层或军方，说一套做一套，人面兽心。霸权主义野心日夜膨胀。蔡妖媚外欺中害内，罪恶滔天。中国必将统一。世界的祸源在美国。美国唯我独尊，私心恶心毒心太重。打倒美帝国主义，解放全世界！！！拜登说过的恪守一中政策话音刚落，美国军机日夜偷运武器弹药到台湾。意欲何为？世界第一大国的形象就是说话不算数，总统讲话如放屁？[/span]
[span style="font-size: 16px;"]今天为87岁老人治腰痛、鼻梁跌伤。老人竖起了大姆指。太可爱了。童心未泯，慈爱无限。地藏菩萨常把自己打扮成衣衫褴褛的老人，看世间百态人间炎凉。我行走在万里远征路上，常受无形恩助，也愿帮助困苦之人。中国善于调停平息俄乌战争、巴以战争，并无私心杂念，全在于奉献人间大爱。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]今天为87岁老人治腰痛、鼻梁跌伤。老人竖起了大姆指。太可爱了。童心未泯，慈爱无限。地藏菩萨常把自己打扮成衣衫褴褛的老人，看世间百态人间炎凉。我行走在万里远征路上，常受无形恩助，也愿帮助困苦之人。中国善于调停平息俄乌战争、巴以战争，并无私心杂念，全在于奉献人间大爱。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]瑶前采菇瑶后忙，正是初冬好时光。大冲小冲皆为虚，空出一片艳阳天。南源北源都有缘，人生恰遇好机缘。松风古道从容走，玉宇庵外祥云现。千福万福更延福，阜田枫江一线牵。塘东塘西水浮莲，净坑斗坑半月仙。青树红枫参云天，枣树结出漫山果。峡江江狭塔映城，吉水水急心莫急。大事既可燃眉毛，也可暂时搁一边。百寿老人历百艰，从容淡定在人间。我登千峰轻松越，只因仙鸟导引先。腐恶不生常积善，孝忠国家有余篇。肝脑涂地不为私，神明助汝过大关！！！[/span]
[span style="font-size: 16px;"]《论体检～雪山飞鸿》长庚体检瑞康体检中科体检年年检，似乎科学全面，体检报告只能做参考，但不能定生死，面面俱到。它的缺陷是：往往引起被检人精神紧张，反而加重亚健康危机。上百个体检指标，几人完全合格？绝大部分人不达标，比考研考博还难。十多次体检反复，我就总结一套应对体检报告的经验，总体上不管它，该干什么照样干什么。放开一切，轻松生活工作。不要精神紧张！登山跑马体力劳动一干，大汗漓淋，新陈代谢强了，什么病也没有，什么烦恼都没有。饮食有节，注意休息，俭朴生活，清淡自如，常户外活动，象野生动物野化自我，生存能力自然增强。久蹲不动，昏天黑地摸一整天麻将，久郁不散，久荤不素，久困自我，常常纠结，必伤自身。没事就去搞义务劳动，做志愿者，救肋老人路人穷人，天地心地自然宽广。不必天天拿个血压血糖仪测量吓自己。日象月象云相河相天象时刻在变化，况人象乎？要体检，但不唯体检。身体哪里不舒服，对症施治。症状一解除，立即停止吃药。药有副作用。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]姜子牙钓鱼不为鱼，我种菜不为菜。何也？一锻炼身体，防止心脑血管硬化中风痛风；二常晒太阳补钙呼吸新鲜空气养肺，去年大疫逃过一劫了；三救济老人儿童，再有菜多送向养老院寺庙；四清理垃圾涵养水源开通山道水沟天天有义务劳动；五为人义务治伤痛顽疾……。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]这人比我小3岁，已中风了。走路如螃蟹横行霸道。中老年人，注意饮食起居，加强户外锻炼，常学中医中药，预防为先，非常重要！[/span]
[span style="font-size: 16px;"]87岁老人跌伤了鼻梁，淤血半月未散。我用修德寺长老恩赐的野生当归炖甘草水，用贵州黑膏药外敷鼻梁，好了。老人十分开心。要学观音，普济众生；要学大禹李冰李聃李时珍孙思邈，惠民利民。有人常常愤怒，总觉得吃了亏上了当；有人常常悲伤低沉，感到前景黯淡；有人常常纠结，左右不是，伤了自心；有人常常忧郁，胸中阴云密布，好像天要塌下来，伤了神志……是故，常积小善，必有福。不如户外活动，做义工，为道路两旁清垃圾，为病苦人指点迷津，登山望远，心地豁然开朗，跑马运动，意气风发，学人智慧，拜土民为师，熟悉风土人情，俭朴生活，勤耕细读，其乐融融。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]深圳马拉松是深度马拉松，是深情马拉松，是改革开放第一城马拉松，是破冰攻坚马拉松，是勤思敏学、敢立潮头、排除万难、勇往直前马拉松，是一带一路、生态发展、精诚合作、携手共进、再造辉煌马拉松，……人类未来一百年一千年万万年，并不希望有残酷的战争干扰，并不希望有疫情反复折腾，人民的普通愿望是和平竞赛、友好合作、互惠互利、日益美好，永结善果。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]深圳马拉松是深度马拉松，是深情马拉松，是改革开放第一城马拉松，是破冰攻坚马拉松，是勤思敏学、敢立潮头、排除万难、勇往直前马拉松，是一带一路、生态发展、精诚合作、携手共进、再造辉煌马拉松，……人类未来一百年一千年万万年，并不希望有残酷的战争干扰，并不希望有疫情反复折腾，人民的普通愿望是和平竞赛、友好合作、互惠互利、日益美好，永结善果。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]芹菜叶煮面条，刚好降血压。雪里蕻焯开水后，切碎丁炒肉末生姜丝红椒，黄龙酒店的招牌菜。雪里蕻焯开水后晒干菜，垫碗底，上放腊肉香肠火腿蒸，芳香四溢，而超市买的咸干菜，咸苦了。难吃。还有防腐剂。不如农民自制菜。降血压的途径：芹菜叶煮面条，香椿炒鸡蛋，艾团馍，紫苏蒸饭团，芥菜碎末煮稀饭，清炒喜菜苋菜凉麦茼蒿……，户外有氧运动、义务劳动、适当体力劳动……逐步减少对药物的完全依赖！丢掉拐杖走路更方便。医生的话，拜登的话听一半信一半丢一半还有一半是自由的天空任君飞腾！[/span]
[span style="font-size: 16px;"]《今日论坛：美国总统拜年登害怕什么？～雪山飞鸿》拜登一上台，纠集一小撮小娄罗搞围堵中国，中国这么优秀，这么强大，这么多人，昂着阔步前进，一个八十多岁的外域老头，堵得住吗？拜登有五怕，一怕俄罗斯武力统一乌克兰，二怕中国收复台湾，三怕阿拉伯世界联合起来反制以色列进攻，四怕第三世界人民联合起来反帝反伪**，五怕美国内乱，特别怕特朗普卷土重来反攻倒算。很显然，如果中国收复了台湾，俄罗斯武力统一了乌克兰，中东又把控不住，那美国的全球霸主地位就荡然无存。它的既得利益就要丧失，它的颜面将会丢尽，它的脸上就挂不住了。……中俄要韬光养晦，不能急躁冒进，稳步前进。涵养内功，收放自如。养精蓄锐，志在万里。一旦时机成熟，一举实现目的。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]吃了一盘自产芹菜梗爆炒黄牛肉丝（含红椒生姜丝），喝了半碗修德寺野生当归土烧酒，真过瘾。有酒有肉真兄弟，乃许世友李達林冲张飞关羽大英雄也。[/span]
[span style="font-size: 16px;"]今日癸卯十月十五，公历11月26日，护国寺药师佛赐我神签78号。签曰：冬来岭上一枝梅，叶落枝枯总不衰。待到阳春消息至，依前还作花中魁。大神知道我要去岭南，过梅关古道，越五岭，重访大唐中书令岭南节度使张九龄的故乡，而且知道我冬天日夜兼程去，……预测十分精准。庐山仙人洞吕洞宾去年5月23日赐我七星高照签，今年历险更多，登顶中华26座名山，穿越太姥山108个湿暗陡窄长斜折洞，安然无恙。海口妈祖赐我96号神签，龙虎山斗姆大神赐我58号神签，南溟寺地藏菩萨赐我88号神签，玉笥山碧霞元君赐我86号神签，会昌岚山伟人诗词山翠竹寺太上老君送我十八子18号神签……长路漫漫，仙鸟导引，邪恶不惊，逢凶化吉，妙境重生，雪中送炭，锦绣江南，祖公有恩，高空披霞，万里晴空，千帆竞发，百舸争流，十里不同天，汉仙岩、观音山、深圳鸡公山七圣宫……[/span]
