关于EBC三垭口大环线，你想知道的都在这里 - 走出国门 - 8264户外手机版

2、EBC徒步篇

（1）看轨迹我用的两步路，还是比较方便，多下几条轨迹用以参考，最喜欢的就是那种标注完整的轨迹。

（2）下一个PeakVisor，这个软件可以实时看山峰名字，同时也能显示徒步轨迹（国内没用过，EBC路上可以），烦恼点是一天只能在一个位置200M范围用，出了范围就要让你买专业版，解决办法：当天次数用完之后把手机时间往后调一天，又能使用了

（3）越往里面走，消费越高，最贵的时候，一壶热水600NPR，一瓶1L矿泉水500NPR，吃饭同理。建议可以带个炉头气罐上去烧水喝，但是要偷偷的别被店家看到，

（4）从朱孔（Chukhung）往后海拔都挺高的，有比较大的高反风险，建议带布洛芬。

（5）南池（Namche）上去之后除了旁波切（pangboche），高乐雪（Gorak shep）有信号，其他地方都没有信号，可以买他们的WiFi网卡，700-800NPR一张可以用24小时。

（6）措拉垭口（Cho la pass）是一个冰川垭口，有大概1公里多的冰面行走，需要特别小心，用不用冰爪看个人能力吧，我没用冰爪，走的也不是很难受。

（7）山上吃的东西没啥多的选择，无非就是炒面，炒饭，咖喱饭，奶茶，披萨这些，说不上好吃难吃，随便吃点糊弄又是一天。早餐谨慎点菜单上的breakfast，往往上来就是两块面包，1个煎蛋，1个饼啥的，根本吃不饱！

（8）路餐基本不用备太多，基本上每天中午都有餐厅能够吃饭，只有翻孔马拉垭口（Kongmala pass）这天中午无补给。

（9）关于门票，我没去卢卡拉（Lukal），直接到的帕克丁（Phakding），在孟鸠（Monju）（中间一个小镇子）办的门票+进山许可，花了3000+2000NPR，我们朋友在卢卡拉住了一晚，在卢卡拉（Lukal）买的门票，花了3000NPR，进山许可免费办理，省了2000NPR。

（10）南池（Namche）过后东西都比较贵，建议东西在这里都补给齐全。

（11）一定一定手机里面多缓存点电视剧电子书啥的，山上时间可多可无聊了，需要东西打发时间。接下来这些可能有较大出入，可能因为我们12月初去淡季的原因，仅供参考（12）我们全程充电都没花钱，我带了1个6000充电宝，1个2W充电宝，1个相机+3块电池。充电有的地方本来要钱，但是我们最后都磨到不收费。

（13）南池（Namche）出发后，住宿除了旁波切（Pangboche）这一天要钱，其他地方都不要钱，我们给店家说在你家吃早晚饭就都免房费了，而且可以一人一间房，不用拼。

（14）山上同理，所有东西都能讲价，看个人能力。

• 一些实用攻略

  
  

1、尼泊尔篇

（1）加德满都住宿通常都在泰美尔区，这里是旅游区，住宿点很多，青旅，酒店都很多。

（2）加德满都中国街在泰美尔里面，成都宾馆和隔壁新重庆餐厅2条街，很多中国商铺。

（3）大部分东西都可以讲价，都可以！讲价幅度看个人水平了

（4）不要买尼泊尔军刀，带不回国，寄回来很慢很慢甚至丢件。

（5）晚上出门不要背包，晚上并不是特别安全。

（6）换汇率建议中国餐厅换，我经常在成都宾馆换，汇率最高时候1:19.1

（7）看酒店可以用Booking，导航可以谷歌地图（这个国内用不了，只有在国外），翻译软件用的苹果自带翻译软件。

（8）尼泊尔办电话卡挺方便的，有些地方说要护照，我们办的没要。

完整行程附上

DAY1：加德满都——法普卢（Phapul） 坐车

DAY2：法普卢（Phapul）——谭姆丹达（Thamdanda）——派雅（Paiya）坐车+徒步

DAY3：派雅（Paiya）——帕克丁（Phakding）徒步

DAY4：帕克丁（Phakding）——南池（Namche）徒步

DAY5：南池（Namche）休整一天

DAY6：南池（Namche）——天波切（Tengboche）——旁波切（Pangboche）徒步

DAY7：旁波切（Pangboche）——丁波切（Dingboche）——朱孔（Chukhung）徒步

DAY8：朱孔（Chukhung）——Chukhung Ri——朱孔（Chukhung）徒步

特别说明：可选再去岛峰大本营（Island peak），或者攀登岛峰

DAY9：朱孔（Chukhung）——孔马拉垭口（Kongmala pass）——罗布切（Lobuche）徒步

DAY10：罗布切（Lobuche）——高乐雪（Gorak shep）——EBC大本营——高乐雪（Gorak shep） 徒步

DAY11：高乐雪（Gorak shep）——Kala patthar——高乐雪（Gorak shep）——罗布切（Lobuche）——宗拉（Zongla）徒步

DAY12：宗拉（Zongla）——措拉垭口（Cho la pass）——唐拉（Tangnak）——高崎（Gokyo）徒步

D13：高崎（Gokyo）——仁宗垭口（Renjo pass）——泰米（Thame）——南池（Namche）徒步

特别说明：可以选择在这里加上Gokyo Ri观景台，以及里面的另外几个湖，需要多1-2天时间；另外通常翻仁宗垭口（Renjo pass）之后分2天到南池，我这里是不想在山里呆了，一天赶了32公里路直接下山，强度非常大，不建议参考。

D14：南池（Namche）——卢卡拉（Lukal）徒步

D15：卢卡拉（Lukal）——加德满都 飞机

徒步路线选择
整个EBC从南池（Namche）开始，南池（Namche）结束，形成一个环线。逆时针走海拔上升没那么快，而且上坡相对缓很多，建议逆时针走。常规EBC路上3垭口，3观景台

3垭口，按行走顺序是孔马拉垭口（Kongmala pass），措拉垭口（Cho la pass），仁宗垭口（Renjo pass）。

3观景台，按行走顺序是朱孔观景台（Chukhung Ri），Kala patthar（实在音译不出来），高崎湖观景台（Gokyo Ri）

进出详细

1.    樟木口岸进加德满都

需要证件：身份证，边防证，护照

拉萨~日喀则  火车 ￥64

日喀则办理边防证，工作日在政务服务中心，节假日在雪域珠峰女子办证室

日喀则~聂拉木  大巴车￥197

可以在日喀则汽车总站/日喀则明珠宾馆上车

聂拉木~樟木口岸  班车￥50

早上9:30左右发车，中间过4次检查站，准备好护照身份证

过了樟木口岸之后就是尼泊尔，当时汇率1:18.5，加德满都成都宾馆汇率1:19

樟木口岸~加德满都  吉普车2000NPR（可以讲价）

虽然只有一百多两百公里，全是纯纯土路，极其折腾，需要6-7H

尼泊尔可以落地签，免费，口岸进入最多可以签30天，很方便，不用特意在别的地方办签证。时间不够可以在加德满都续签，提前3天办理。

2.    加德满都陆路到谭姆丹达（Tanmdanda）

DAY 1：加德满都——法普卢（Phapul）

4:30打车从加德满都泰美尔区去Chabahil（当地汽车站名字），路边停了超多大巴车，直接问去法普卢（Phapul）的车是哪辆就行了 1700NPR（可以讲价，最低好像是1500）

上车之后直接摇一天，下午5点左右才能到法普卢（Phapul）

DAY2：法普卢（Phapul）——谭姆丹达（Tanmdanda）——派雅（Paiya）

8:40吉普车到酒店门口接人，一车最多6人，2200NPR（最低价），全是土路，摇一天，100多公里，6-7H。吉普车可以让酒店老板联系。

3.    谭姆丹达（Tanmdanda）徒步到南池（Namche）

DAY2坐车到谭姆丹达（Tanmdanda）之后徒步3KM，1.5H，抵达派雅（Paiya）有住宿点。

DAY3：派雅（Paiya）—帕克丁（Phakding）

今天徒步，路程不算太长，9点出发，下午2点左右的样子到，路况皆为青石板路面，特别注意来往的马帮特别多，路又很窄，很容易被马帮堵着走不动，我的建议是，安全的地方能挤过去就挤过去，不然太拖速度了。

DAY4：帕克丁（Phakding）徒步到南池（Namche）

帕克丁往后进入EBC正常徒步路径，沿着青石板路一直前行，在孟鸠（Monju）这个地方办理通行证+买门票，买完之后一路起伏路到吊桥，吊桥过后一个超大强爬坡到南池（Namche）

4.    南池（Namche）徒步到卢卡拉（Lukla）

沿着来时的路往回走到卢卡拉，好像也可以在南池找直升飞机直接回卢卡拉/加德满都（价格比较高）。

5.    卢卡拉（Lukla）飞机回加德满都

小飞机，一天2班，早上6点多一班，8点多一班。30多分钟飞回加都。

Tips：

（1）飞机很容易晚点，我们8点的飞机，11点多才起飞。

（2）飞机并不是很安全，很老很小的飞机，乘坐压力拉满。加上卢卡拉机场也是一言难尽，特别小，跑道看着都吓人。

（3）旺季的话飞机舱位有点紧张，需要提前预定；我们是淡季，并不紧张，临时订票都可以。

（4）机票价格各个渠道都不一样，口岸进来的时候遇到一个妹儿给我说最低能到$200，我们实际最后找到最低价格是$203（谈好价格是$205，最后又优惠了$2）

6.    加德满都飞机回国

我买的是喜马拉雅航空，加德满都——重庆，回国现在上海，青岛，成都，重庆，昆明等等城市都有航线，根据自己需求选择合适航班的目的地就好了。但是不同目的地之间价格差距很大，比如我飞重庆只要￥1800，飞成都就要￥2800+，实际两个城市之间只需要通勤2小时，票价￥150上下。