斯米兰群岛国家公园
斯米兰 群岛位于 泰国 普吉岛 西北 90公里的安 达曼 海(Andaman Sea)，它是全球十大潜水圣地之一，由九个岛屿组成，“Similan”这个词是“9”的意思。8号岛是唯一允许登陆的岛屿。 斯米兰 标志的风帆石位于8号岛。
一般到达方式是飞 普吉岛 ，再从普吉前往北部 攀牙 府的拉姆码头。
斯米兰 船宿是入门级船宿，难度不大，是像我这种潜水小白刷瓶进阶的性价比之选。
但个别潜点有流，且部分地区下潜深度可达到30米，所以必须持aow以上才可登船。
ow也可以上船升A，但毕竟船宿算是fun dive，为了海底世界负责，也为潜伴负责，最好还是打好基础，练习好中性浮力再去船宿。
斯米兰群岛国家公园
斯米兰群岛国家公园
考虑到自己的实力，不想拖累R先生，想时时刻刻不用分离，我放弃了性价比更高的船上升A计划，改签机票，在登船前三天抵达 普吉岛 ，开始我船宿前的集训课程。
出于安全考虑， 泰国 规定旅客第一天乘机抵达 普吉岛 是不让出海的。多出来的一天舍不得浪费，刚好用来在泳池学习一星自由潜课程！
普吉镇
普吉岛
自由潜很耗体力，上课前在路边抓紧时间填饱肚子，有种小时候上学路上瞒着父母买零食吃的快乐！
普吉岛
普吉岛
铜柒教练问：怎么想来学自由潜呢？
我：腿短不够，脚蹼凑呀。为了能拍出水下美照。
其实我的目的不仅为了拍照好看，更为了克服对水的恐惧。
普吉岛
普吉岛
两个月前刚刚学会游泳的我，手一旦松开泳池边缘就开始心慌慌。
“没关系，我在你身边，别怕，试着这样踩水。”
一手扶着泳池边，开始练习踩水。也不知是不是心理作用，只要手稍微松开，我就会不争气地往下沉。
好在教练温柔，见我这只半旱鸭子的囧样，丝毫没有嫌弃，而是耐心细致地鼓励我：“第一次穿上脚蹼打水，很需要腿部力量，你觉得困难很正常。我们先试试鸭式入水吧，你放松，看我的动作。”
跟随教练的示范，我这只笨鸭子跃跃欲试。
1，吸气放松，让整个身体平铺在水面。
2，弯腰立腿，双手从指向前方变为指向水底，身体从腰部开始弯折，然后将腿立起来，像根直立的筷子，利用自身的重力将自己压入水中，做得好可以直接让整个脚蹼都完全没入水中。
普吉岛
3，最后完成划手，踢蹼。
第一次尝试虽然没能抵达5米池底，不过已经有一点感觉了。
“很棒哦，第一次就能潜下去了，就是刚才那种感觉。”教练不停夸赞愚笨的我，给我更大的勇气与信心。
普吉岛
普吉岛
掌握基础入水动作，在5米的深度已经感受到耳朵的不适了，接下来我们该学习自由潜最关键也是最难的部分法兰佐，这属于二星课程，不是天生法兰佐的我，还需要课后多多锻炼。
普吉岛
普吉岛
普吉岛
顺利拿到我的一星自由潜证书，全程陪练的R先生投来赞许的目光，我得意地笑道：“总算比你先拿到一个证！”
“你教练说我的水平以后直接考二星肯定没问题的。”R先生笑道。
“哼……就不能让我得瑟一小会嘛～我回去好好练习法兰佐，之后接着找我的铜柒教练学二星潜水！我还想跟她学 习水 摄呢！”R先生听后，浑身一颤，下意识地捂紧了自己的钱包。
普吉岛
以上为我教练的摄影设备，水下摄影真的是一个比陆地摄影更烧钱的无底洞！！
普吉岛
强行欣赏完我的丑小鸭式辣眼睛照片，发一点教练的作品给大家洗洗眼～
普吉岛
自由潜是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸，屏气深潜的运动。
自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动和竞赛性质的极限屏息深潜。
三大体系：
（一）AIDA系统
是一个专业的自由潜水协会，是现存最早成立的自由潜水组织。组织主要负责推 广安 全的自由潜水理念、举办比赛以及认证世界纪录，是组织国际自由潜水竞赛和规则制定的唯一的组织者。
偏竞技竞技潜水，注重挑战突破个人极限，到达一定等级后可参与国际竞技潜水比赛。
（二）PADI 系统
也是我们最熟知的铁肺PADI。
PADI潜水的理念更倾向于休闲及安全。把风险性降到最小，体验和享受最 大化 。
PADI偏娱休闲娱乐，在自由潜水中某些考核的标准略低于其他两个系统。
（三）SSI系统
SSI可以说是世界上最大的综合潜水组织，在国际范围内提供水肺潜水，自由潜水和技术潜水标准课程。
其自由潜水学习非常系统严谨，提供的附加信息非常全面，后续发展方向很多。
