裂缝攀爬技术指南——Jamming技巧（译3） - 攀岩|探洞|绳降

心洛
2024-4-19 11:39 倒序浏览 7966人浏览

··· 写在最前面 ···

这是一本书，原名 The Crack Climber's Technique Manual —— Jamming With Finesse
本文为此书译文;
爬的不好，想学习，顺便节选，逐句翻译（尽量不跳页不跳章节）；
如果传播/需求尚可，会试图联系获得版权并出版，但这方面暂时毫无经验；
欢迎指教，谢绝抬杠。
前文阅读链接：裂缝攀爬技术指南——Jamming技巧（译1）
裂缝攀爬技术指南——Jamming技巧（译2）
本文为正文【第一章：Jamming的基本原理】

Christhine Balaz正在完成一条超级经典的路线Shunes Butress, 5.11c。位于美国西南部犹他州锡安国家公园。
概述
在这一章节中，我将向你介绍我对裂缝的理解以及对裂缝攀爬的思想体系。我的目标是将不同宽窄的裂缝和其技术联系起来，来讲述裂缝的基本原理。

我在本书中使用的两个基本原则是:
1. 裂纹大小和jam类型之间的关系；
2. Jam的工作机制。
本章为您提供背景信息，阐述关键概念，并介绍贯穿全书的一些关键术语。
裂缝尺寸—— 有易有难
在攀爬时，裂缝的大小决定了我们使用的技术——很明显，我们在细裂缝中使用手指，在更宽的裂缝中使用相应的更大的身体部位，在烟囱路段，我们会将整个身体都放进裂缝。宽度是裂缝技术难度的最大影响因素：当裂缝的大小刚好适合我们的手指、手掌或拳头时，那么涨住这些部位轻而易举，攀登也就容易了。但稍宽或稍窄的裂缝需要更高阶的技术，攀登这些尺寸的裂缝也会变的颇具挑战性。

基于这个概念，我将介绍三种裂缝尺寸:
自然尺寸：指缝、掌缝、拳缝、整个身体；不合尺寸的：半窄缝（介于指缝和掌缝之间）、宽缝（介于拳缝和身体之间）；过渡尺寸：介于以上几种之间的。

每一种都基于我们的身边部位（手指，手掌，脚等）匹配裂缝的契合程度。或者，你可以把每个类别都看作是基于你的jam是简单的还是复杂的，再来做选择。我的目标是为你提供所有裂缝和技术的共同原理基础，并向你展示它们之间的相似之处或对比。
自然尺寸是指缝、掌缝、拳缝、整个身体（烟囱）。我们用直接和本能的技术攀爬这些尺寸的裂缝，这样舒适的宽窄让传统攀显得不是很难。不幸的是，每个人的手指、手掌、脚、身体只有一个固定的尺寸，所以我们也会遇到介于这些自然尺寸之间的、不那么舒适的尺寸差异。
最常见的是宽缝，介于拳头大小和烟囱大小之间；介于指缝和掌缝之间的不合尺寸的裂缝，被称为半窄缝。攀爬这些不合尺寸的缝是比较困难的，不是靠天性或者本能完成，而是需要专业的技巧；它们事实上往往非常费力，需要练习才能掌握。

一个更微妙的类别是过渡尺寸，它比自然尺寸稍宽或稍窄。比如，略胖的手指，比较薄的手掌，厚手掌，微宽的拳头等。你还会注意到，当你在不同尺寸的裂缝中变换jams的方法或调整姿势时，其他一些难以处理的过渡尺寸也会出现。我们是通过积极修正自然尺寸和不合尺寸的jam技巧来提高这些过渡尺寸的攀爬方式，而不是使用新的jam技术。这些方法利用巧妙的技巧来扩大或缩小我们的基本jams技巧，并给我们更广泛的适用范围。过渡尺寸通常不像另外两种尺寸那么困难，但仍然具有挑战性。
在很大程度上，攀岩者的能力取决于TA在各个尺寸范围内攀爬裂缝的熟练程度，尤其是那些非自然尺寸的裂缝。作为新手，我们也许能够攀爬一条完美的掌缝路线，或者其他自然尺寸的裂缝，但常常会在宽缝攀爬中痛不欲生。有经验的裂缝攀爬者在连续的裂缝中可以表现娴熟，并且经常展现出多重技能，能够从多种不同的技术中匹配不同的裂缝尺寸。有关裂缝大小和jams类型与难度的有趣图表，请参阅第10章：提高成绩。

心洛
4月19日

工具和物理

无论是自由攀爬还是保护，物理都是其不可或缺的一部分。我这一小节的目的是介绍一些裂缝攀爬的基本背景原则，并描述不同的jams是如何帮助你高效攀爬的。

攀登时，我们使用岩塞和机械塞等器材来保护自己。同样地，把你的身体想象成一个工具箱，你的手指、拳头、膝盖，甚至你的整个身体都是可用的工具。你的装备如何在裂缝中工作，和jams技巧如何在裂缝中发挥作用，几乎没有区别——两者都是工具，两者都基于相同的原理。

戴尔·巴德(Bard, 1978)中恰如其分的一段引用概括了这些相似之处：

“…裂缝需要特殊的技术，将手和脚放在岩石之间的空间，这样它们就可以卡住并向上移动。大多数技术并不明显，而是基于凸轮原理，力量对抗或微妙的杠杆原理。”

心洛
4月19日

理解jams的机制可以让我们了解为什么一些技巧优于其他技巧，以及如何利用每种特定的技术来发挥我们的优势。以下是我在书中会使用的一些术语来描述jams及其功能:

岩楔

岩楔是最简单的保护形式，它通过卡在向下收缩的裂缝中来工作（见下图）。它们是被动受力，不依赖于机械作用、外力或摩擦力来维持保护力。在自由攀爬中，你的指关节、手掌、拳头和脚都能当作是很好的岩楔。在这样的地方，将身体部位jam进岩壁做受力点应该永远是你的首选，因为这样放置十分坚实，而且需要的力量最小。然而，你确实需要一个裂缝地形，尤其是一个可以挤压受力的角度，来放置一个岩楔，无论是保护点还是涨身体的某个部位。

心洛
4月19日

基于摩擦的单位和Jams

在没有收缩的平行裂缝中，保护点和jams依靠摩擦力来保持它们的位置；这种摩擦是通过对裂缝内壁施加向外的力而产生的。关键的一点是，摩擦产生的保持力与对岩壁施加的侧向力的大小有关：施加足够的力，你的受力单位或jam点将安然无恙；然而，如果没有形成足够的压力，受力单位或jam的点将会被拉出。你可以通过蛮力或机械作用在裂缝表面产生侧向力。

蛮力

想象一个塞在裂缝里的气球，或者一个横着伸进裂缝的千斤顶（见下图）。只要有足够的力，你就能使它们都卡在岩壁中。举一些非器械攀登的例子，比如杯状手指，杯状手掌，涨拳，坐在烟囱里时候用腿蹬岩壁等动作。使用蛮力使你的jam更稳显然不是首选，因为它需要力量，虽然有时侯这种努力是必要的。

心洛
4月19日

机械作用（机械塞和杠杆）

通过利用机械优势，向下的力（你的体重）被转移并放大为对裂缝内壁的侧向力，最终产生摩擦力作为保持力（见下图）。最明显的器械的例子是机械塞，因为它基于螺旋齿轮装置。第二个例子是Leeper直角钩，是基于杠杆原理。还有一些利用机械优势的jams，如使用杠杆原理，通过从侧面向下旋转手臂，使得手掌变厚的涨手；侧拉也是一个例子。你会发现不合尺寸的jams通常依赖（或通过）机械作用来改进。机械jams是技术性的，需要很好的技术；同时，有了熟练的技巧，你就可以避免（完全）依赖于你的力量去攀爬。